Прокрастинация. Почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас, Фиолетовый

Прокрастинация. Почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас, Фиолетовый
Попурри
артикул: 4233829
822.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
Рациональное, эффективное и понятное руководство для каждого, кто хочет перестать откладывать дела на потом. Прочтите его сегодня же!
Если у вас есть привычка отодвигать решение важных вопросов и текущих задач на завтра, на следующую неделю, на последний день перед дедлайном, значит, вы истинный прокрастинатор. Но раз вы обратили внимание на эту книгу, то уже понимаете все минусы ситуации и намерены с ней бороться.
Это полностью обновленное издание классической инструкции по пониманию и решению одной из самых распространенных поведенческих проблем написано на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Психологи Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают тактичный, проницательный и местами ироничный взгляд на прокрастинацию — явление, которое затрагивает абсолютно всех: студентов и ученых, офисных работников и директоров, домохозяек и продавцов.
Определяя и анализируя причины, по которым мы затягиваем выполнение задач (страх перед неудачей или расставанием, боязнь потерять контроль или просто вредная привычка), а также учитывая нейробиологию человеческого мозга, книга закладывает важный фундамент для понимания подобного поведения и объясняет, как мы можем начать действовать по-новому.
Авторы составили реально работающую программу борьбы с прокрастинацией путем достижения целей, управления временем, привлечения поддержки, избавления от стресса и дают полезные подсказки, как жить и работать рядом с другими окружающими вас прокрастинаторами.
   Характеристики
age: 16
author: Бурка Джейн, Юэнь Ленора
availabilityCode: 3
binding: 60x84/16
Color: Фиолетовый
Cover: твердый переплёт
ds: 0
ISBN: 978-985-15-4690-5
language: rus
page_extent: 432
table_of_contents: Благодарности К читателю ЧАСТЬ ПЕРВАЯ ПОНИМАНИЕ ПРОКРАСТИНАЦИИ Глава 1. Прокрастинация: неудобство или судьба? Глава 2. Страх перед неудачей: суд над прокрастинатором Глава 3. Страх перед успехом: привет, прокрастинация, прощай, успех Глава 4. Прокрастинатор в бою: страх проиграть битву Глава 5. Зона комфорта: страх перед разрывом и страх перед близостью Глава 6. Вы знаете, что такое время? А кстати, который час? Глава 7. Современная нейробиология: великие открытия Глава 8. Прокрастнация и мозг Глава 9. Как становятся прокрастинатором Глава 10. Вперед, к успеху! ЧАСТЬ ВТОРАЯ ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРОКРАСТИНАЦИИ Глава 11. Проводим переучет: инвентаризация прокрастинации Глава 12. Постановка и достижение целей Глава 13. Учимся определять время Глава 14. Учимся говорить "да" и "нет" Глава 15. Используйте свое тело Глава 16. Советы прокрастинаторам с СДВ и исполнительной дисфункцией Глава 17. Ни там ни здесь: прокрастинация и межкультурный опыт Глава 18. Как жить и работать с прокрастинаторами? Эпилог Приложение А. Прокрастинация: двадцать пять лет исследований Приложение Б. Краткий перечень техник управления прокрастинацией Приложение В. Использованные источники Предметный указатель
topCategoryId: 3
Type: book
Weight: 460
year: 2020
Высота: 21
Длина: 207
Ширина: 145
   График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали