Пробуждение зверя. Как тело исцеляет травму, Серый

Пробуждение зверя. Как тело исцеляет травму, Серый
АСТ
артикул: 4951180
694.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
Женщины во всем мире испытывают рекордный уровень стресса, беспокойства, депрессии и аутоиммунных заболеваний.
Причина в том, что многие женщины застряли в незавершенных травматических циклах и не знают, как из них выбраться. Большинство ресурсов по исцелению травм написаны с мужской точки зрения, что делает их неэффективными для женщин, потому что они исцеляются иначе.
Эта книга - ответ.
Основанная на многолетнем опыте Кимберли Энн Джонсон в качестве соматического терапевта и специалиста в области женского здоровья, эта книга предоставляет важнейшую информацию, которую мы должны были узнать в средней школе: как работают тело и нервная система.
Вы узнаете:
- почему женщины застревают в цикле травмы и почему большинство ресурсов не предназначены для женского исцеления;
- доступные практические упражнения, чтобы понимать сообщения, которые посылает вам ваше тело, и правильно на них реагировать;
- ключи к достижению чувства безопасности, независимо от того, с какими внешними обстоятельствами вы сталкиваетесь;
- как активировать здоровую реакцию борьбы, которая является ключом к исцелению;
- каковы отношения между травмой и вашим телом, и как вы можете преобразовать последствия травмы в силу;
- что на самом деле нужно для создания отношений и сексуальной жизни, о которых вы мечтаете.
"Каждый из нас от природы наделен мощным органическим интеллектом, который создан для того, чтобы мы жили в гармонии с внешними и внутренними циклами. Чтобы научиться слушать мудрость тела и следовать ее подсказкам, полезно во всех подробностях исследовать, как работает наша нервная система. Знать, как устроена твоя нервная система и к чему она предрасположена, - значит менять правила игры. Когда понимаешь, какие реакции заложены в тебе от природы, можешь действовать с учетом этого и выстраивать жизнь, подходящую твоему неповторимому телу".
Кимберли Энн Джонсон
Кимберли Энн Джонсон - соматический терапевт, ученица Питера А. Левина, доула. Автор руководства по первым месяцам материнства The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality, которое опубликовано на семи языках и популярно во всем мире. К ней постоянно обращаются как к одному из самых авторитетных специалистов в области женского здоровья.
   Характеристики
age: 16
author: Джонсон Кимберли Энн
availabilityCode: 3
Color: Серый
Cover: твердый переплёт
ds: 25
ISBN: 978-5-17-152298-8
page_extent: 336
series: New Psychology
table_of_contents: От автора Как читать эту книгу Введение Слушайте зов дикого зверя внутри Часть I. ПРОВОДНИК К ВАШЕМУ ВНУТРЕННЕМУ ЗВЕРЮ Глава первая Как на самом деле устроена нервная система Центр управления или компас? Природа - главный регулятор Нервная система как рычаг чувства безопасности Рациональный ум не может управлять нервной системой Недостающий фрагмент. Система социальной вовлеченности Эмоции - указатели на пути к исцелению Тенденции поведения, обусловленные строением соединительной ткани Органический интеллект вашего тела Глава вторая. Звериная мудрость тела Новое понимание травмы Сначала тело Что такое "телесно ощущаемое чувствование" (felt sense) и как с ним работать Ориентация в пространстве В собственном теле как дома Глава третья. Связь между мозгом и телом TIMES - инструмент, позволяющий слушать тело Практика TIMES Часть II. ИСЦЕЛЕНИЕ ТРАВМ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕЛА Глава четвертая. Как научиться чувствовать себя хорошо Устойчивость как противоположность травме. Река жизни Увеличение потенциала Как бросить якорь в синей зоне Обязательно ли страдать, чтобы развиваться? Есть ли у синего обратная сторона? Проблемы верхнего предела и моменты "Держи!" Глава пятая. Динамика хищника и жертвы У диких животных не бывает травм Практика "ВУУУ" Прежде чем прощать, нужно признать собственный опыт Глава шестая. Как пробудить в себе хищницу От услужливости к уверенности Учимся рычать Активация всего тела Завершаем цикл Часть III. ОБЩНОСТЬ ТЕЛ. СОЦИАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА Глава седьмая. Как разметить свою территорию. Границы и пределы Чувство сопричастности и реакции "подольстись" и "впишись" Границы и потенциал нервной системы Как уютно устроиться в собственной шкуре Подвижный центр. Развиваем интуицию Глава восьмая. Привязанность и взаимоотношения. Как мы создаем узы . Три стиля привязанности. Выявление и изучение Как создать надежную привязанность Уровень отношений Глава девятая. Больше свободы в сексе Как распутать тугой узел секса Путь к хорошему сексу. Как развить у себя способнос
topCategoryId: 3
Type: book
Weight: 400
year: 2023
Высота: 22
Длина: 218
Ширина: 143
   График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали