Пояс атлетический усиленный регулируемый VALEO TA-80149
Velo
sku: 608553909
404.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
Пояс атлетический усиленный регулируемый VALEO TA-80149
Давайте попробуем досконально разобраться во всех плюсах и минусах атлетического пояса.
Начнем с того, что пояс считается средством, снижающим риск травм. Как он "работает"? Очень просто: затягивая на себе пояс, вы повышаете внутрибрюшное давление (для непосвященных: давление внутри живота). В результате происходит искусственная фиксация позвоночника и межпозвоночных дисков поясничного отдела. Все это действительно снижает риск травмы в упражнениях с тяжелыми весами. Казалось бы, атлетический пояс - полезная штука, которую нужно носить не снимая. На самом деле не все так просто.
В нашем теле роль естественного "пояса" играют мышцы живота и - в несколько меньшей степени - мышцы поясницы. Сокращаясь, они сжимают нижнюю часть торса, тем самым повышая то самое внутрибрюшное давление и удерживая позвоночник в вертикальном положении. Таким образом, хорошо развитые мышцы с успехом заменяют атлетический пояс, за исключением, пожалуй, тех случаев, когда мы поднимаем максимальные веса или оказываем сильное давление на позвоночник (например, во время приседаний со штангой).
Вот тут-то и возникает дилемма. Если носить пояс все время, то функции "опоясывающих" мышц начнут угасать. Ваше тело начнет больше полагаться на пояс, чем на свои собственные мышечные "резервы". Эту закономерность подтвердили научные исследования, доказавшие, что потенциал мышц пресса и поясницы падает по мере затягивания атлетического пояса. В общем, если носить пояс постоянно, ваш "мышечный корсет" быстро потеряет тонус. А вот это как раз очень опасно. Представьте: вы начали приседать с ослабленными мышцами, а пояс не надели. Вот так-то и травмируется поясница.
В любом случае запомните: пояс полезен, когда вы поднимаете вес над головой, или в упражнениях, выполняемых стоя. Но даже тут недопустимо постоянное ношение. В перерывах между подходами пояс надо обязательно расстегивать и снимать. При этом нельзя забывать о мышцах своего естественного корсета, постоянно укрепляйте их! Одновременно сокращайте ношение пояса; пока не почувствуете, что вообще можете от него отказаться. Впрочем, выбрасывать пояс не стоит. Он вам пригодится в периоды тяжелого, чисто силового тренинга - в приседаниях, становой тяге, толчке классическом и т.д.
Итак, подведем итог.
Одевать или не одевать пояс, зависит от степени развития ваших "опоясывающих" мышц, вида упражнений и веса отягощений. Ношение пояса в принципе нужно радикально ограничивать, но не раньше, чем к этому будут готовы мышцы вашего пресса и поясницы.
Пояс следует использовать при следующих упражнениях:
- становая тяга
- приседать со штангой на плечах
- жим из-за головы
- тяга штанги с пола к плечам прямым хватом
- (и возможно) тяга штанги в наклоне
Большинство людей, начинающих заниматься в спортзале, думают, что тяжелоатлетический пояс защищает поясницу путем давления на мышцы спины. В действительности это не совсем так. Во-первых, пояс защищает мышцы брюшного пресса от растяжения и риска возникновения грыжи при поднятии тяжелых весов. Во-вторых, сжатие брюшной полости повышает внутрибрюшное давление, которое как бы подпирает мышцы спины изнутри. Поэтому расширения пояса на задней части, которое имеет большинство поясов, не имеет смысла. Поэтому просто необходимо иметь достаточно широкий пояс по всей своей длине. Также пояс предохраняет позвоночник от гиперэкстензии , например при выполнении жима из-за головы или с груди в положении стоя. Тем неменее пояс стоит использовать только при поднятии околопредельных весов, например для показа максимальных результатов на соревнованиях. Тренеры считают, что ничто не удержит спину лучше, чем собственные мышцы спины. Поэтому не спешите увеличивать нагрузки - все таки ваша оснавная задача, это крепкие мышцы и хорошее здоровье, нежели поднятие больших весов (во всяком случае на тренировке).
Пояс эффективно выполняет свои функции, когда он хорошо затянут на талии. Но между подходами пояс нужно ослаблять, так как сильно затянутый пояс пережимает кровеносные сосуды, а это может привести к повышению кровяного давления.
Характеристика:
Материал: нейлон, смягчающий слой.
Размер: M/125*20см, L/133*20см, XL/138*25см.
Цвет: черный.
Ремень - важная деталь экипировки при занятиях тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом, бодибилдингом при выполнении упражнений с большими весами - приседаний, становой тяге, жиме из-за головы. Он защищает мышцы брюшного пресса от растяжения и риска возникновения грыжи, а также предохраняет позвоночник от травм при поднятии тяжелых весов.
Давайте попробуем досконально разобраться во всех плюсах и минусах атлетического пояса.
Начнем с того, что пояс считается средством, снижающим риск травм. Как он "работает"? Очень просто: затягивая на себе пояс, вы повышаете внутрибрюшное давление (для непосвященных: давление внутри живота). В результате происходит искусственная фиксация позвоночника и межпозвоночных дисков поясничного отдела. Все это действительно снижает риск травмы в упражнениях с тяжелыми весами. Казалось бы, атлетический пояс - полезная штука, которую нужно носить не снимая. На самом деле не все так просто.
В нашем теле роль естественного "пояса" играют мышцы живота и - в несколько меньшей степени - мышцы поясницы. Сокращаясь, они сжимают нижнюю часть торса, тем самым повышая то самое внутрибрюшное давление и удерживая позвоночник в вертикальном положении. Таким образом, хорошо развитые мышцы с успехом заменяют атлетический пояс, за исключением, пожалуй, тех случаев, когда мы поднимаем максимальные веса или оказываем сильное давление на позвоночник (например, во время приседаний со штангой).
Вот тут-то и возникает дилемма. Если носить пояс все время, то функции "опоясывающих" мышц начнут угасать. Ваше тело начнет больше полагаться на пояс, чем на свои собственные мышечные "резервы". Эту закономерность подтвердили научные исследования, доказавшие, что потенциал мышц пресса и поясницы падает по мере затягивания атлетического пояса. В общем, если носить пояс постоянно, ваш "мышечный корсет" быстро потеряет тонус. А вот это как раз очень опасно. Представьте: вы начали приседать с ослабленными мышцами, а пояс не надели. Вот так-то и травмируется поясница.
В любом случае запомните: пояс полезен, когда вы поднимаете вес над головой, или в упражнениях, выполняемых стоя. Но даже тут недопустимо постоянное ношение. В перерывах между подходами пояс надо обязательно расстегивать и снимать. При этом нельзя забывать о мышцах своего естественного корсета, постоянно укрепляйте их! Одновременно сокращайте ношение пояса; пока не почувствуете, что вообще можете от него отказаться. Впрочем, выбрасывать пояс не стоит. Он вам пригодится в периоды тяжелого, чисто силового тренинга - в приседаниях, становой тяге, толчке классическом и т.д.
Итак, подведем итог.
Одевать или не одевать пояс, зависит от степени развития ваших "опоясывающих" мышц, вида упражнений и веса отягощений. Ношение пояса в принципе нужно радикально ограничивать, но не раньше, чем к этому будут готовы мышцы вашего пресса и поясницы.
Пояс следует использовать при следующих упражнениях:
- становая тяга
- приседать со штангой на плечах
- жим из-за головы
- тяга штанги с пола к плечам прямым хватом
- (и возможно) тяга штанги в наклоне
Большинство людей, начинающих заниматься в спортзале, думают, что тяжелоатлетический пояс защищает поясницу путем давления на мышцы спины. В действительности это не совсем так. Во-первых, пояс защищает мышцы брюшного пресса от растяжения и риска возникновения грыжи при поднятии тяжелых весов. Во-вторых, сжатие брюшной полости повышает внутрибрюшное давление, которое как бы подпирает мышцы спины изнутри. Поэтому расширения пояса на задней части, которое имеет большинство поясов, не имеет смысла. Поэтому просто необходимо иметь достаточно широкий пояс по всей своей длине. Также пояс предохраняет позвоночник от гиперэкстензии , например при выполнении жима из-за головы или с груди в положении стоя. Тем неменее пояс стоит использовать только при поднятии околопредельных весов, например для показа максимальных результатов на соревнованиях. Тренеры считают, что ничто не удержит спину лучше, чем собственные мышцы спины. Поэтому не спешите увеличивать нагрузки - все таки ваша оснавная задача, это крепкие мышцы и хорошее здоровье, нежели поднятие больших весов (во всяком случае на тренировке).
Пояс эффективно выполняет свои функции, когда он хорошо затянут на талии. Но между подходами пояс нужно ослаблять, так как сильно затянутый пояс пережимает кровеносные сосуды, а это может привести к повышению кровяного давления.
Характеристика:
Материал: нейлон, смягчающий слой.
Размер: M/125*20см, L/133*20см, XL/138*25см.
Цвет: черный.
Ремень - важная деталь экипировки при занятиях тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом, бодибилдингом при выполнении упражнений с большими весами - приседаний, становой тяге, жиме из-за головы. Он защищает мышцы брюшного пресса от растяжения и риска возникновения грыжи, а также предохраняет позвоночник от травм при поднятии тяжелых весов.
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+2%
27%
~ 149.00 грн.
Корректор осанки для поясницы, усиленный пояс, жилет, регулируемый ремень для поддержки спины, плечевой позвоночник, фоторастяжка, тренажер
aliexpress.com+5%
25%
~ 348.00 грн.
Корректор осанки для поясницы, спины, плеч, шеи, жилет, пояс, поддержка, тренажер, бандаж, растяжка столбика, регулируемый усиленный позвоночник
aliexpress.com22%
~ 384.00 грн.
Лидер продаж, тонкий дышащий регулируемый пояс для послеродового периода, усиленный пояс, сетчатый Невидимый и удобный пояс для беременных
aliexpress.com+6%
19%
~ 349.00 грн.
Поддерживающий усиленный корректор позвоночника, пояс для поясницы, Растяжитель осанки, тренировочный жилет для плеч и шеи, регулируемый ремень для спины
aliexpress.com+2%
8%
~ 860.00 грн.
Водонепроницаемый мешочек для инструментов, мешок на пояс для инструментов, для заклепок, для столярных и отверток электриков, усиленный Органайзер
aliexpress.com7%
~ 150.00 грн.
Послеродовой пояс для живота, дышащий усиленный послеродовой пояс, Корректирующее Белье для беременных, Корректирующее белье для похудени...
aliexpress.com+6%
4%
~ 210.00 грн.
Пояс для коррекции тазового пояса для беременных женщин, новая мода, усиленный пояс для тазового пояса, пояс для промежности, женские ремни
aliexpress.com3%
~ 505.00 грн.
Неопреновый корректирующий двойной пояс для женщин, тренировочный пояс для талии, пластиковый пояс для талии, усиленный спортивный пояс, Ко...
aliexpress.com+4%
1%
~ 645.00 грн.
Пояс для брюшного пресса усиленный трёхв-1, ремень для коррекции талии, одежда для коррекции фигуры для родов
aliexpress.com+6%
1%
~ 474.00 грн.
Усиленный пояс для живота, нижнее белье для коррекции фигуры, пластиковый пояс для коррекции фигуры, одежда, уплотнительный пояс для талии, бандаж для похудения
aliexpress.com1%
~ 189.00 грн.
Ремень для фитнеса с дверным АНКЕРОМ, Домашняя гимнастика, Йога, танцевальные упражнения, Регулируемая Веревка, усиленный пояс
aliexpress.com+5%
1%
~ 660.00 грн.
Усиленный пояс для живота, нижнее белье для коррекции фигуры, пластиковый пояс для коррекции фигуры, одежда, уплотнительный пояс для талии, защита и яркость
aliexpress.com+28%
1%
~ 1,010.00 грн.
Усиленный пояс для живота, нижнее белье для коррекции фигуры, пластиковый пояс для коррекции фигуры, одежда, уплотнительный пояс для талии, защита и яркость
aliexpress.com1%
~ 485.00 грн.
Усиленный пояс для живота, пояс с вырезами, дышащий пояс, ремень для похудения
aliexpress.com1%
~ 292.00 грн.
Протектор плечевой повязки, корректирующий пояс, повязка на руку, повязка на руку, усиленный фиксатор иммобилайзера, сломанный переворот пр...
aliexpress.com+5%
1%
~ 605.00 грн.
Новый послеродовой пояс, усиленный пояс для живота, дышащий похудение, повязка для тела, восстановление тела, спонтанная доставка, цезарет
aliexpress.com+8%
1%
~ 515.00 грн.
Передвижной пояс для крепления лежачих больных пожилых людей, подъемный пояс для инвалидной коляски с ручками, вспомогательный усиленный пояс для переключения
aliexpress.com1%
~ 530.00 грн.
Новинка, мужской корректор фигуры, пояс для талии, Abdo, Мужская корректирующая одежда, костюм для сауны, Утягивающее нижнее белье, усиленный ж...
aliexpress.com1%
~ 595.00 грн.
Ремень для фитнеса с дверным АНКЕРОМ, Домашняя гимнастика, Йога, танцевальные упражнения, Регулируемая Веревка, усиленный пояс
aliexpress.com+7%
1%
~ 1,210.00 грн.
Усиленный 3D сотовый плюс пояс верности с цепочкой микро-клетка для петуха легкая двойная дуга манжета для пениса святое кольцо БДСМ игрушка
aliexpress.com1%
~ 530.00 грн.
Женский пояс для похудения, неопреновый шейпер, двойной ремень, усиленный спортивный брюшной пояс
aliexpress.com+5%
1%
~ 625.00 грн.
Усиленный пояс для живота, нижнее белье для коррекции фигуры, пластиковый пояс для коррекции фигуры, одежда, уплотнительный пояс для талии, защита и яркость
aliexpress.com+5%
1%
~ 970.00 грн.
Слайды-стабильность Φ тхэквондо черный пояс dan боевое искусство тренировочное оборудование Оборудование для боевых искусств тренировочное оборудование Ta
aliexpress.com1%
~ 515.00 грн.
Компрессионный дышащий облегчающий боль усиленный спинномозговой грынированный диск Lumbosacral поддерживающий пояс Slim Fit эргономичный корпус
aliexpress.com+6%
1%
~ 540.00 грн.
Корректор Осанки Спины, плечевой ремень, усиленный ортопедический поддерживающий пояс, облегчение боли в верхней части спины, улучшение позвоночника, жилет до ключицы
aliexpress.com+7%
1%
~ 1,150.00 грн.
Sepeda Mtb Cycling Set Velo Homme Wielren Kleding Heren Male Suit Pants Bicicleta De Ruta Roupa De Ciclismo Gratis Para O Brasil
aliexpress.com1%
~ 1,210.00 грн.
Оригинальный USB-ридер, адаптер для IPod с портом AUX, USB-интерфейс для Kia Morning Picanto II (Ta) 1,0 96120-1Y400
aliexpress.com