Покажи своей тревоге, кто здесь босс. Программа КПТ. Три шага для освобождения от тревожных мыслей - Джоэл Минден (978-5-9573-3701-0)
Весь
sku: 311783728
672.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
[html]Повышенная тревожность - это то, с чем так или иначе сталкиваются все люди. Вы опаздываете на совещание и, как назло, застряли в пробке? На носу важный экзамен? Горят дедлайны по проекту? Ребенок не ответил на звонок и вас накрывает паника? В результате вы ведете себя импульсивно и совершаете ошибки. Это значит, что тревожное мышление управляет вами. Пора перехватить инициативу и показать своей тревоге, кто здесь босс!Джоэл Минден, клинический психолог с многолетним опытом работы, предлагает три эффективных метода, чтобы справиться с тревогой: когнитивные практики, поведенческие стратегии и практики принятия. Освоив их, вы сможете сосредоточиться на вещах, которые действительно важны: любимая работа, семья, учеба, близкие отношения.В процессе чтения вы узнаете, что такое тревожные вымыслы (катастрофизация, завышение вероятности, неадекватное преодоление), почему они возникают и что с ними делать. Вы научитесь не просто избегать тревожных мыслей, игнорировать проблемы или пускать ситуацию на самотек, а реально перестроите свое мышление и поведение. Беспокойство и страх перестанут сковывать вас.Если вы и так уже потратили слишком много времени на внутренние переживания и вам очень хочется добиться в жизни чего-то большего, эта книга для вас![/html]
Technical Details
categoryTitle: | Научная и техническая литература |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+1%
7%
~ 650.00 грн.
Новинка, я остановился на своей игре «быть здесь», свитшот, осенняя аниме одежда, одежда для мужчин, графические футболки, мужская Толстовка
aliexpress.com+3%
5%
~ 499.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, вы добро пожаловать в видео, винтажная Мужская майка, Мужская Черная майка
aliexpress.com+1%
2%
~ 455.00 грн.
Я остановился на своей мечте быть здесь-забавные надписи Daydreamer, футболки, футболки, мужская одежда
aliexpress.com+2%
1%
~ 505.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, подарок для геймера, Мужской пляжный костюм, костюм из 2 предметов, Высококачественная новинка, для отдыха, американский размер
aliexpress.com+3%
1%
~ 257.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, вы добро пожаловать, видеогеймерские подарки, футболка с надписью, графические наряды с надписью «тройник», праздничная одежда
aliexpress.com+6%
1%
~ 202.00 грн.
Винтажный металлический фотоплакат, рыбак живет здесь с ловлем своей жизни, постер для бара, клуба, гостиной, спальни, домашняя стена
aliexpress.com+4%
1%
~ 485.00 грн.
Я остановился на своей игре «быть здесь»-забавная цитата, майки, жилеты, без рукавов, забавная цитата «Я Paused мой аниме как быть»
aliexpress.com+3%
1%
~ 1,030.00 грн.
Отличный Рыбак живет здесь с ловли своей жизни, Придверный коврик, приветственный коврик, комнатные и уличные напольные коврики для дома
aliexpress.com+7%
1%
~ 282.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, ретро футболка, смешные видео-геймеры, шутка с юмором, Мужская футболка Wo, Мужская футболка с коротким рукавом, оптовая продажа
aliexpress.com+4%
1%
~ 755.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, толстовка, винтажная уличная одежда, мужские свитшоты, пуловер оверсайз с длинным рукавом, зимние топы, флисовая толстовка
aliexpress.com-2%
1%
~ 406.00 грн.
Стоматологические инструменты, стоматологические инструменты, ротовой телефон, зонд, буллы, босс, нержавеющая сталь, три штуки
aliexpress.com1%
~ 404.00 грн.
Винтажный Grumpy, старинный Ливерпуль, футбол, кто живет здесь, металлический знак, табличка, металлическая живопись, Постер 20x30 см, металлические плакаты
aliexpress.com+2%
1%
~ 560.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, незаменимый Мужской пляжный костюм, новинка, 2 предмета, брючный костюм, высококачественный пляжный американский размер
aliexpress.com+1%
1%
~ 456.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, добро пожаловать, ретро футболка для геймера, подарок для мальчиков, рубашка с принтом животных, мужские футболки с графическим рисунком, аниме
aliexpress.com+5%
1%
~ 427.00 грн.
Kazi 6620 научная фантастика три тела 8 в 1 Летающий корабль самолет космический корабль Сборка строительные блоки Детский развивающий
aliexpress.com+6%
1%
~ 497.00 грн.
Синяя полиция Бо, идеальный подарок, Майки с принтом, хлопковые топы с принтом, кто, гик, Доктор Дэвид Теннант, космическое время, научная фантастика, ТВ-время
aliexpress.com+6%
1%
~ 436.00 грн.
Три модных смешных маски Torchwood для рта, маски для лица, орхвуд три, Кто Dw Gwen Cooper Jack
aliexpress.com+1%
1%
~ 620.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь: забавная игровая футболка с надписью, быстросохнущая Новая версия мужской тренировочной рубашки
aliexpress.com+6%
1%
~ 545.00 грн.
Голубая полиция Бо идеальный подарок толстовки с длинным рукавом кто гик ЧУК Доктор Дэвид Теннант космическое время научная фантастика ТВ время
aliexpress.com+2%
1%
~ 322.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, видео игры, геймера, новинка, саркастическая забавная футболка
aliexpress.com+1%
1%
~ 455.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, футболка с коротким рукавом, Мужская одежда, мужские футболки, упаковка
aliexpress.com+17%
1%
~ 313.00 грн.
Футболка 2022 летняя космическая звездное небо научная фантастика искусство романтическая 3D печать три-ди мужские и женские мужские футболки
aliexpress.com+2%
1%
~ 550.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, уродливый Мужской пляжный костюм, креативный костюм из 2 предметов, высококачественный выходной европейский размер
aliexpress.com+4%
1%
~ 755.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, толстовка, повседневные мужские пуловеры, зимняя флисовая одежда, свободные толстовки с круглым вырезом, толстовки оверсайз
aliexpress.com+4%
1%
~ 755.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, толстовка, уличная одежда для мужчин, пуловеры, зимняя флисовая одежда, искусственная кожа, пуловеры оверсайз
aliexpress.com+2%
1%
~ 497.00 грн.
Набор оптических экспериментов, физическая призма, научная классная оптика, наборы, три устройства, выпуклые линзы
aliexpress.com+2%
1%
~ 540.00 грн.
Я остановился на своей игре, чтобы быть здесь, футболка, индивидуальный дизайн, ваши собственные летние топы, мужские футболки, спортивные поклонники, одежда из аниме, Мужская футболка
aliexpress.com+4%
1%
~ 372.00 грн.
Подушка декоративная 23 апреля (#2), домашняя мягкая декоративная подушка с рисунком Sy Phelan, 23 апреля, научная фантастика, Доктор Кто, линия, тик
aliexpress.com+2%
1%
~ 4,360.00 грн.
7 Pcs Kit Screw Extractor Sets Impact With Slotted Bits Driver By Hammer Hand Fastener Tools
aliexpress.ru+5%
1%
~ 3,140.00 грн.
Новинка 2022, мужское приталенное клетчатое платье в британском стиле, деловой повседневный костюм, комплект из 3 предметов, платье для жениха...
aliexpress.ru+9%
1%
~ 166.00 грн.
Indoor Mini Thermometer Hygrometer Living Room LCD Digital Temperature Humidity Meter Sensor Weather Station Meter Tool
aliexpress.com