Плиометрический Кроссфит Бокс для запрыгивания

Плиометрический Бокс для Кроссфит
Когда стоит вопрос о том, чтобы развить скорость, быстроту реакции и взрывную силу мышц нижней части тела – выбирайте плиобоксы, которые гарантируют надежный и длительный эффект.
Плиометрические боксы: что это и с чем их едят?
Тумба для кроссфита – это уникальное снаряжение, которое набрало своей популярности в последние годы. И не удивительно, ведь с её помощью легко повысить показатели общей выносливости, физической силы, а также улучшить упругость и отзывчивость каждой мышцы в теле.
Этот Plyo Box способен удивить своими данными:
1. Основным материалом выступает натуральное дерево и металл, а потому Вы можете не беспокоиться за сохранность снаряда;
2. Плиобокс выдерживает до 300 кг живого веса, благодаря чему даже самые резкие и длительные прыжки и упражнения не будут проблемой;
3. Каждая сторона бокса отшлифована, а потому ни колючих частиц, ни острых краёв в нём нет, что повышает безопасность тренировок;
4. Бокс имеет несколько разных высот, которые легко подобрать соответственно своему уровню, росту и умениям;
5. Гравировка на боксе нанесена с помощью лазера, что прожигает дерево, а потому она не стирается со временем и Вам не нужно будет её обновлять.
Купить плиобокс можно для того, чтобы заниматься, соответственно, кроссфитом, делать это дома или же на улице. Также такая тумба идеально подходит для тренировки взрывной силы, отлично заменяет собой различные приспособления в виде громоздких тренажеров и многое другое.
Тренировки с тумбами для запрыгивания: основы
Покупая тумбу для кроссфита, для начала решите, как, где и когда Вы будете с ней заниматься, а также определитесь с базовыми упражнениями для того, чтобы получить результат.
Среди упражнений, что рекомендованы специалистами, присутствуют следующие:
· Запрыгивания: как правило, плиобоксы используют именно для запрыгивания, быстро отрывая ноги от пола и переходя с любого положения в стойку на боксе, тем самым прокачивая икры и бёдра;
· Отжимания: попробуйте упереться носками обуви в бокс, а руками – в коврик на полу, отжимаясь и тем самым создавая нужный упор и удобный градус тела;
· Растяжка: если у вас есть два плиометрических бокса – расположите на одном ноги, а на другом – руки, после чего тянитесь вперед и так же естественно поддавайтесь назад (наиболее эффективным упражнением здесь будут отжимания с хлопками);
· Ходьба: классическое упражнение для начинающих, где нужно в частом ритме, начиная с маленькой скорости и по нарастающей, переступать с пола на бокс и обратно.
Поспешите купить тумбу для запрыгивания и разнообразьте свои тренировки, ведь такой бокс легко разбирается и не занимает много места в Вашем доме!