Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
артикул: 2895086
1,248.00 руб.
Доставка из: Россия
Описание
Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о пользе купания в холодной воде: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях.Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время.Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя. Близкий контакт с природой чрезвычайно важен, учитывая, что мы живем в сложном и технологически насыщенном мире. Плавание в холодной воде способствует внутреннему спокойствию и психической гигиене.А ещё холодная вода полезна не только для ума, но и для тела, а именно для кровообращения, сердца, легких и кожи, иммунной системы и обмена веществ. Она повышает чувствительность к инсулину и активирует бурый жир, который помогает бороться с заболеваниями, связанными с образом жизни, такими как ожирение и диабет 2-го типа, а также помогает облегчить боль и усиливает защиту от инфекционных заболеваний и атеросклероза.Плавание в холодной воде задаст тон вашей повседневной жизни, и положительный эффект вы ощутите довольно скоро.Сусанна Сёберг рассказывает, как подготовиться к первому погружению, и подробно описывает преимущества зимнего плавания для ментального и физического здоровья. Эта книга поможет понять, почему датчане, шведы и норвежцы — одни из самых счастливых людей на земле.Книга стала бестселлером в Дании, за 1,5 года продано более 10 тыс. экземпляров.Для кого эта книга:Для тех, кому нужно встряхнуться и перезагрузиться.Для тех, кто хочет закалить тело и дух.Для тех, кто бросает себе вызов.От автора:В наши дни зимним плаванием занимаются и молодые, и зрелые люди, мужчины и женщины. Ощущение приятного опьянения, легкости дыхания и единства с природой кажется умиротворяющим и удовлетворяющим для всех. Зимние пловцы, с которыми мне доводилось общаться, как ветераны, так и новички, говорят о том, как им удается отвлечься от неприятных мыслей и сконцентрироваться исключительно на происходящем здесь и сейчас: спуске в ледяную воду шаг за шагом без лишних размышлений и ощущения себя частью природы. В такие моменты кажется, что все ваши проблемы исчезают где-то вдали.Шок от холодной воды требует полного внимания от вашего тела и ума, поскольку мозг воспринимает погружение в холодную воду как ситуацию, угрожающую жизни. Чаще всего впечатления в такие моменты описываются как позитивный шок, момент "перезагрузки", в который ваш мозг получает толчок положительной энергии, и вы чувствуете, что готовы ко всему, что может ждать вас в будущем.
Характеристики
age: | 16 |
author: | Себерг Сусанна |
binding: | Мягкий переплёт |
ISBN: | 9785001950615 |
page_extent: | 240 |
publisher: | Манн, Иванов и Фербер |
series: | Секреты здоровья м |
year: | 2022 |
Вес: | 0.680 |
Тип: | book |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
15%
~ 2,610.00 руб.
Оригинальный термос xiaomi mijia, чашка 500 мл, термовакуумная кружка, 12 часов сохранения тепла в холодной воде, подарок на день рождения для мальчи...
aliexpress.com13%
~ 1,870.00 руб.
Энциклопедия о том, как сделать китайский узел шаг за шаг для ожерелья, браслета, сережек, украшения для волос
aliexpress.com11%
~ 2,630.00 руб.
Как сделать у нас символов шаг за шагом рисования Руководство: 2-in1 книжка-раскраска, дизайн, хит продаж
aliexpress.com-3%
10%
~ 434.00 руб.
Модная простая сумка для пикника, Портативная сумка для ланч-бокса, термоизолированная сумка для сохранения еды в холодной воде, безопасные полосатые Теплые сумки для ланча, сумка для бенто
aliexpress.com8%
~ 2,910.00 руб.
Оригинальный термос xiaomi mijia, чашка 500 мл, термовакуумная кружка, 12 часов сохранения тепла в холодной воде, подарок на день рождения для мальчи...
aliexpress.com-2%
6%
~ 830.00 руб.
Дикое плавание-группа плавания-плавание в океане-озеро-река-плавание в холодной воде плед одеяло детские летние одеяла
aliexpress.com-2%
5%
~ 1,480.00 руб.
Акуточечный массаж с особым эффектом, Традиционная китайская медицина, искусственная кожа для сохранения здоровья и регулирования
aliexpress.com2%
~ 2,830.00 руб.
Оригинальный термос xiaomi mijia, чашка 500 мл, термовакуумная кружка, 12 часов сохранения тепла в холодной воде, подарок на день рождения для мальчи...
aliexpress.com-3%
1%
~ 2,410.00 руб.
Брюки гидрокостюмные для мужчин и женщин, неопреновые штаны 2/3 мм для сохранения тепла в холодной воде, для аэробики, дайвинга, серфинга, пла...
aliexpress.com1%
~ 2,900.00 руб.
Оригинальный термос xiaomi mijia, чашка 500 мл, термовакуумная кружка, 12 часов сохранения тепла в холодной воде, подарок на день рождения для мальчи...
aliexpress.com1%
~ 3,200.00 руб.
Оригинальный термос xiaomi mijia, чашка 500 мл, термовакуумная кружка, 12 часов сохранения тепла в холодной воде, подарок на день рождения для мальчи...
aliexpress.com-3%
1%
~ 2,410.00 руб.
Брюки гидрокостюмные для мужчин и женщин, неопреновые штаны 2/3 мм для сохранения тепла в холодной воде, для аэробики, дайвинга, серфинга, пла...
aliexpress.com-3%
1%
~ 2,720.00 руб.
Куртка или штаны из неопрена, гидрокостюм для сохранения тепла в холодной воде, для аэробики, дайвинга, серфинга, плавания, подводного плавания, Каяка с аквалангом
aliexpress.com1%
~ 2,610.00 руб.
Оригинальный термос xiaomi mijia, чашка 500 мл, термовакуумная кружка, 12 часов сохранения тепла в холодной воде, подарок на день рождения для мальчи...
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,980.00 руб.
2 бутылки, Коллагеновые капсулы с гиалуроновой кислотой и витамином C + 500 мг туркестерон, здоровое питание, поддержка здоровья кожи и волос
aliexpress.com1%
~ 2,900.00 руб.
Оригинальный термос xiaomi mijia, чашка 500 мл, термовакуумная кружка, 12 часов сохранения тепла в холодной воде, подарок на день рождения для мальчи...
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,170.00 руб.
2 бутылки коллагена с гиалуроновой кислотой и витамином C, пептид для поддержки здоровья кожи + 500 мг, капсулы из пластика и кетона, здоровое питание
aliexpress.com1%
~ 2,760.00 руб.
Оригинальный термос xiaomi mijia, чашка 500 мл, термовакуумная кружка, 12 часов сохранения тепла в холодной воде, подарок на день рождения для мальчи...
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,750.00 руб.
Жесткая карта памяти, карта памяти для сохранения футбольной карты, баскетбольной карты, карточка для игры, как показано на рисунке
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,150.00 руб.
Новая опасность-не скажите мне, как сделать свою работу, футболка, графическая футболка, аниме одежда, эстетическая одежда, мужская футболка
aliexpress.com-1%
1%
~ 940.00 руб.
Лютеин и зеаксантин, добавка для здоровья глаз, поддерживает здоровое зрение, без ГМО, без глютена
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,520.00 руб.
285 шт. Серебряная коробка соединителя, подходит для холодной женской штепсельной пружины + sheathed EBAY продается как Горячие торты
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,330.00 руб.
Без мыслей голова пустая лягушка мем: милая эстетика психического здоровья с грустным большим глазом кавайная жаба как Зеленая Бейсболка
aliexpress.com-5%
1%
~ 955.00 руб.
Массажер для спины Gua Sha, универсальные массажеры для сохранения здоровья, ручной деревянный многофункциональный массажер для мышц
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,240.00 руб.
Не стесняйтесь сделать так, как вы хотите, футболка больших размеров, кавайная одежда, летний топ, мужские футболки
aliexpress.com-5%
1%
~ 520.00 руб.
Подушки из пены с эффектом памяти, 1 шт., мягкая дорожная подушка U-образной формы с медленным восстановлением формы для поддержки шеи и сохранения здоровья шейного отдела позвоночника
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,710.00 руб.
Портативный мощный ветровой Уход за волосами нано-ионный фен для волос Термостатический Регулируемый инструмент для укладки волос в горячей и холодной воде
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,700.00 руб.
Steel Bluetooth Call Smart Watch Men Sports Fitness Tracker Health Monitor IP67 Waterproof Smartwatch High Quality Like Military
aliexpress.com-6%
1%
~ 2,030.00 руб.
Bicycle Alarm Anti Theft Bike Taillight Alarm USB Rechargeable LED Waterproof Tail Light Automatic Induction Bike Lamp Alarm kit
aliexpress.com-2%
1%
~ 3,990.00 руб.
Брызговики от грязи, брызговики, брызговики, подходят для CTS 2014-2016, 4 шт.
aliexpress.ru