Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства

Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
артикул: 72449881
249.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались?
Компульсивное переедание может незаметно превратить вас в заложника еды, маскируясь под «просто перекус» и «еще кусочек лишним не будет». Каждая подобная отговорка только ухудшает ваше здоровье и загоняет в порочный круг зависимости.
В книге Анна Лопатухина расскажет, почему мы «заедаем» эмоции, как остановить череду срывов и услышать истинные потребности своего тела. Вы найдете упражнения для контроля эмоций, дневники питания от эксперта, стратегии по корректировке пищевого поведения, техники работы с убеждениями и многое другое!
Пользуясь советами автора, вы поймете, что внутренний покой – естественное состояние, а ваше тело подвластно не капризам аппетита, а только вам.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
   Характеристики
age: 12
author: Анна Лопатухина
genres_list: 5253,5630,23715,63015,108212,163815,191282,217215,263541
ISBN: 978-5-04-229722-9
lang: ru
litres_isbn: 978-5-04-804110-9
publisher: Эксмо
series: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
Type: book
year: 2025
Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
   График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали