Палки телескопические для походов и скандинавской ходьбы
Supretto
sku: 1212635171
399.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
Скандинавская ходьба – это вид физической активности, представляющий собой определенную методику ходьбы с использованием палок. У данного вида несколько названий, объясняющих место его появления: северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба. В основе методики – летние тренировки лыжников Финляндии, обеспечивающие поддержание спортивной формы между сезонами.
Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в её высоком оздоровительном потенциале. Она успешно применяется в реабилитационных курсах. На организм данный вид ходьбы воздействует комплексно:
Повышает выносливость.
Снижает стресс, помогает справиться с депрессией.
Значительно улучшает кровоснабжение внутренних органов, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, снижая вероятность возникновения ишемической болезни.
Приводит в норму уровень сахара, стабилизирует давление.
Устраняет мышечные спазмы, снимая болевой синдром в любом отделе позвоночника.
Улучшает координацию движений, усиливает чувство равновесия.
Повышает уровень мозгового кровоснабжения.
Увеличивает затраты энергии, активизируя обмен веществ.
Сжигает больше калорий, чем другие виды ходьбы, поэтому очень эффективна для снижения веса.
Помогает вернуться к полноценной жизни людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Более эффективное воздействие на состояние организма, чем при обычной ходьбе, объясняется тем, что применяются палки для скандинавской ходьбы, помогающие разгрузить организм от существенной доли собственного веса. С их помощью обеспечивается снижение нагрузки до 35% на поясничный отдел и суставы ног.
Благодаря опоре на палки, спина остаётся прямая. Эффективнее формируется мышечный корсет вокруг позвоночника, который разгружает межпозвоночные диски. Их компрессия уменьшается. Как следствие – питание хрящевой ткани, покрывающей поверхность суставов, улучшается.
Во многих специализированных медицинских клиниках нордическая ходьба – составной компонент реабилитационной медицины: после повреждений позвоночника, инфарктов, болезней лёгких, операций на скелетно-мышечной системе.
Показана скандинавская ходьба при остеохондрозе, артрозе, остеопорозе, ортопедических отклонениях, заболеваниях суставов, вегетососудистой дистонии. Рекомендуется также при неврозах, неглубоких депрессиях, бессоннице. И конечно же очень эффективна скандинавская ходьба для похудения.
У данного вида ходьбы есть ряд ограничений, связанных с состоянием здоровья:
обострение хронических заболеваний;
инфекционные заболевания с повышением температуры, болевым синдромом;
недавно перенесённое хирургическое вмешательство;
состояние декомпенсации органов (сбой нормального функционирования);
дыхательная или сердечная недостаточность;
гипертонический криз;
стенокардия;
воспалительные процессы скелетно-мышечного аппарата;
дегенеративные изменения в суставах ног и позвоночнике;
тяжёлые формы диабета, тромбофлебита.
В любом случае, при наличии серьёзных проблем со здоровьем, перед началом занятий обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. Правильно подобранная длина палок при соблюдении техники ходьбы обеспечивает равномерное распределение нагрузки. Использование палок неподходящей длины недопустимо, так как приводит к превышению нагрузки на позвоночник и суставы.
Палки бывают двух видов: фиксированной длины и выдвижные телескопические с 2-3 звеньями. Длина палок для скандинавской ходьбы определяется по формуле в зависимости от роста и темпа ходьбы:
Низкий темп (группа «здоровье», человек нетренированный или восстанавливающийся) предпочтительна формула: рост × 0,66.
Средний темп (группа «фитнес») – рост × 0,68.
Высокий темп (группа «спорт», человек тренированный) – рост × 0,7.
Значение можно смело округлять в любую сторону на 1-2 см. При покупке в интернет-магазине рекомендуется выбирать телескопические палки, которые можно настроить под любой рост.
Ходить можно где угодно, главное на свежем воздухе. Хороший результат дают прогулки по изрезанному ландшафту с утяжелением.
Темп, интенсивность, продолжительность занятий – всё индивидуально. Оптимальный режим, приносящий эффект, – не менее 3-х раз в неделю по 30 минут. Не противопоказаны ежедневные занятия в течение часа. Главное не перегружать организм и получать удовольствие. Здоровье и красивое тело в итоге – вот что такое скандинавская ходьба.
Характеристики:
Материал палок: дюралюминий;
Пенополиуретановые накладки;
Покрытие ручки: пластик;
Темляк: нейлон;
Шип-наконечник: сталь;
Длина макс: 135 см;
Длина мин: 110 см;
Длина в сложенном виде: 64 см;
Палка вытягивается вверх и вы можете установить нужную высоту согласно шкале измерения;
Вес: 0,7 кг.
Комплектация: палки телескопические (2 шт.)
Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в её высоком оздоровительном потенциале. Она успешно применяется в реабилитационных курсах. На организм данный вид ходьбы воздействует комплексно:
Повышает выносливость.
Снижает стресс, помогает справиться с депрессией.
Значительно улучшает кровоснабжение внутренних органов, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, снижая вероятность возникновения ишемической болезни.
Приводит в норму уровень сахара, стабилизирует давление.
Устраняет мышечные спазмы, снимая болевой синдром в любом отделе позвоночника.
Улучшает координацию движений, усиливает чувство равновесия.
Повышает уровень мозгового кровоснабжения.
Увеличивает затраты энергии, активизируя обмен веществ.
Сжигает больше калорий, чем другие виды ходьбы, поэтому очень эффективна для снижения веса.
Помогает вернуться к полноценной жизни людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Более эффективное воздействие на состояние организма, чем при обычной ходьбе, объясняется тем, что применяются палки для скандинавской ходьбы, помогающие разгрузить организм от существенной доли собственного веса. С их помощью обеспечивается снижение нагрузки до 35% на поясничный отдел и суставы ног.
Благодаря опоре на палки, спина остаётся прямая. Эффективнее формируется мышечный корсет вокруг позвоночника, который разгружает межпозвоночные диски. Их компрессия уменьшается. Как следствие – питание хрящевой ткани, покрывающей поверхность суставов, улучшается.
Во многих специализированных медицинских клиниках нордическая ходьба – составной компонент реабилитационной медицины: после повреждений позвоночника, инфарктов, болезней лёгких, операций на скелетно-мышечной системе.
Показана скандинавская ходьба при остеохондрозе, артрозе, остеопорозе, ортопедических отклонениях, заболеваниях суставов, вегетососудистой дистонии. Рекомендуется также при неврозах, неглубоких депрессиях, бессоннице. И конечно же очень эффективна скандинавская ходьба для похудения.
У данного вида ходьбы есть ряд ограничений, связанных с состоянием здоровья:
обострение хронических заболеваний;
инфекционные заболевания с повышением температуры, болевым синдромом;
недавно перенесённое хирургическое вмешательство;
состояние декомпенсации органов (сбой нормального функционирования);
дыхательная или сердечная недостаточность;
гипертонический криз;
стенокардия;
воспалительные процессы скелетно-мышечного аппарата;
дегенеративные изменения в суставах ног и позвоночнике;
тяжёлые формы диабета, тромбофлебита.
В любом случае, при наличии серьёзных проблем со здоровьем, перед началом занятий обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. Правильно подобранная длина палок при соблюдении техники ходьбы обеспечивает равномерное распределение нагрузки. Использование палок неподходящей длины недопустимо, так как приводит к превышению нагрузки на позвоночник и суставы.
Палки бывают двух видов: фиксированной длины и выдвижные телескопические с 2-3 звеньями. Длина палок для скандинавской ходьбы определяется по формуле в зависимости от роста и темпа ходьбы:
Низкий темп (группа «здоровье», человек нетренированный или восстанавливающийся) предпочтительна формула: рост × 0,66.
Средний темп (группа «фитнес») – рост × 0,68.
Высокий темп (группа «спорт», человек тренированный) – рост × 0,7.
Значение можно смело округлять в любую сторону на 1-2 см. При покупке в интернет-магазине рекомендуется выбирать телескопические палки, которые можно настроить под любой рост.
Ходить можно где угодно, главное на свежем воздухе. Хороший результат дают прогулки по изрезанному ландшафту с утяжелением.
Темп, интенсивность, продолжительность занятий – всё индивидуально. Оптимальный режим, приносящий эффект, – не менее 3-х раз в неделю по 30 минут. Не противопоказаны ежедневные занятия в течение часа. Главное не перегружать организм и получать удовольствие. Здоровье и красивое тело в итоге – вот что такое скандинавская ходьба.
Характеристики:
Материал палок: дюралюминий;
Пенополиуретановые накладки;
Покрытие ручки: пластик;
Темляк: нейлон;
Шип-наконечник: сталь;
Длина макс: 135 см;
Длина мин: 110 см;
Длина в сложенном виде: 64 см;
Палка вытягивается вверх и вы можете установить нужную высоту согласно шкале измерения;
Вес: 0,7 кг.
Комплектация: палки телескопические (2 шт.)
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+1%
44%
~ 570.00 грн.
Палки Homful/Hitorhike для скандинавской ходьбы, кемпинг, пеший туризм, ультралегкие регулируемые телескопические альпенштоки, треккинговые палки для скалолазания
aliexpress.com42%
~ 168.00 грн.
Палки для скандинавской ходьбы, телескопические, с резиновыми наконечниками, регулируемые, 1/ 2 шт.
aliexpress.com41%
~ 453.00 грн.
Телескопические палки для ходьбы, палки для кемпинга, пешего туризма, трекинга, скалолазания, палки для скандинавской ходьбы, аксессуары дл...
aliexpress.com39%
~ 1,020.00 грн.
Трекинговые Палки TUOBEIS для походов, палки для скандинавской ходьбы, складные алюминиевые палки с быстрой блокировкой, 2 шт. в упаковке
aliexpress.com37%
~ 1,000.00 грн.
Трекинговые Палки TUOBEIS для походов, палки для скандинавской ходьбы, складные алюминиевые палки с быстрой блокировкой, 2 шт. в упаковке
aliexpress.com36%
~ 1,120.00 грн.
Трекинговые Палки TUOBEIS для походов, палки для скандинавской ходьбы, складные алюминиевые палки с быстрой блокировкой, 2 шт. в упаковке
aliexpress.com33%
~ 471.00 грн.
Уличные складные трекинговые палки с 5 секциями, палки для скандинавской ходьбы, сверхлегкие регулируемые палки для походов
aliexpress.com+2%
31%
~ 336.00 грн.
Горные трекинговые палки 2 шт., телескопическая, с сильной поддержкой, для скандинавской ходьбы, для туристов, ходунков, походов
aliexpress.com29%
~ 890.00 грн.
Трекинговые Палки TUOBEIS для походов, палки для скандинавской ходьбы, складные алюминиевые палки с быстрой блокировкой, 2 шт. в упаковке
aliexpress.com+28%
28%
~ 845.00 грн.
Палки для скандинавской ходьбы, палки для кемпинга, пешего туризма, ультралегкие регулируемые телескопические палки Alpenstock, треккинговые палки для скалолазания, ходьбы
aliexpress.com25%
~ 550.00 грн.
Палки для скандинавской ходьбы, телескопические, из алюминиевого сплава, противоударные, регулируемые
aliexpress.com24%
~ 1,130.00 грн.
Палки для скандинавской ходьбы, регулируемые, телескопические, скандинавские, противоударные
aliexpress.com23%
~ 620.00 грн.
Складные палки для ходьбы Eva, 1 шт., ультралегкие регулируемые телескопические альпенштоки для кемпинга и походов, новое поступление
aliexpress.com+1%
10%
~ 710.00 грн.
Многофункциональная трость для ходьбы, трекинговые палки, телескопические складные трости, походная трость, трость для пожилых людей, металлическая трость для ходьбы на открытом воздухе
aliexpress.com+1%
7%
~ 885.00 грн.
Треккинговые палки для скандинавской ходьбы, треккинговые палки, регулируемые альпенштоки, противоударные палки для спорта на открытом воздухе для мужчин и женщин
aliexpress.com+1%
4%
~ 885.00 грн.
Треккинговые палки для скандинавской ходьбы, треккинговые палки, регулируемые альпенштоки, противоударные палки для спорта на открытом воздухе для мужчин и женщин
aliexpress.com+1%
2%
~ 885.00 грн.
Треккинговые палки для скандинавской ходьбы, треккинговые палки, регулируемые альпенштоки, противоударные палки для спорта на открытом воздухе для мужчин и женщин
aliexpress.com+1%
1%
~ 695.00 грн.
Складные трекинговые палки, трость для скалолазания, трости для походов, телескопическая трость, трость для ходьбы, Уличное оборудование, палка для самозащиты
aliexpress.com+1%
1%
~ 970.00 грн.
1 шт. ульсветильник кие трекинговые палки из алюминиевого сплава походные палки для кемпинга портативная палка для ходьбы и походов для скандинавского пожилого возраста
aliexpress.com+1%
1%
~ 505.00 грн.
5-секционная Портативная Складная палка для трекинга на открытом воздухе, палка для ходьбы, палки для ходьбы, телескопические палки для клуба, кемпинга в скандинавском стиле для пожилых людей
aliexpress.com+1%
1%
~ 451.00 грн.
20 шт. Треккинговая палка для скандинавской ходьбы, тростник для скалолазания, сменный альпеншток, протектор для наружного лагеря, походов, резиновый колпачок
aliexpress.com+1%
1%
~ 640.00 грн.
Многофункциональная трость для ходьбы, трекинговые палки, телескопические складные трости, походная трость, трость для пожилых людей, металлическая трость для ходьбы на открытом воздухе
aliexpress.com+1%
1%
~ 625.00 грн.
Многофункциональная трость для ходьбы, трекинговые палки, телескопические складные трости, походная трость, трость для пожилых людей, металлическая трость для ходьбы на открытом воздухе
aliexpress.com+1%
1%
~ 510.00 грн.
5-секционная Портативная Складная палка для трекинга на открытом воздухе, палка для ходьбы, палки для ходьбы, телескопические палки для клуба, кемпинга в скандинавском стиле для пожилых людей
aliexpress.com+1%
1%
~ 885.00 грн.
Треккинговые палки для скандинавской ходьбы, треккинговые палки, регулируемые альпенштоки, противоударные палки для спорта на открытом воздухе для мужчин и женщин
aliexpress.com+1%
1%
~ 450.00 грн.
5-секционная Складная палка для трекинга на открытом воздухе, складная Нескользящая палка для ходьбы и походов, съемные многофункциональные палки для трекинга
aliexpress.com+1%
1%
~ 885.00 грн.
Треккинговые палки для скандинавской ходьбы, треккинговые палки, регулируемые альпенштоки, противоударные палки для спорта на открытом воздухе для мужчин и женщин
aliexpress.com+1%
1%
~ 885.00 грн.
Треккинговые палки для скандинавской ходьбы, треккинговые палки, регулируемые альпенштоки, противоударные палки для спорта на открытом воздухе для мужчин и женщин
aliexpress.com+1%
1%
~ 238.00 грн.
1 шт. прочные черные резиновые трекинговые палки, регулируемые телескопические палки для ходьбы, сменные походные аксессуары
aliexpress.com+3%
1%
~ 465.00 грн.
Скатерть прямоугольная JoyArty "Многослойность ажурной мандалы" из оксфорда, 120x145 см, Коричневый, Многослойность ажурной мандалы
goods.ru1%
~ 2,020.00 грн.
Scooter Accessories Storage Bucket Pillow Cover Mat Blanket Pad Seat Cushion For Yamaha NVX155 Aerox155 NVX Aerox 155 Motorbike
aliexpress.com1%
~ 1,260.00 грн.
Plus Size 34-43 fashion spring autumn summer prom Pumps shoes Mules pointed toe Outside Slides Fringe women high heels slippers
aliexpress.ru+4%
1%
~ 70.50 грн.
1 шт. материнская плата USB 3,0 20Pin штекер к USB 2,0 9Pin женский корпус адаптер
aliexpress.ru