Палки для спортивной ходьбы Yamaguchi Walker

Размеры спортивных палок для ходьбы составляют всего 63 см.Данным видом спорта могут заниматься люди любого пола, возраста и разного уровня физической подготовки. Для тренировок нет необходимости покупать специальную экипировку. Достаточно приобрести только палки для спортивной ходьбы. Также не придется искать какие-то специальные залы или стадионы для тренировок. Занятия могут проходить на открытом воздухе в любое время года во дворе, на улицах, в парке или лесу.Спортивная ходьба сжигает примерно на 46% калорий больше, чем обычная ходьба. За один час ходьбы расходуется примерно 400 ккал энергии.Хочется отметить, что при ходьбе с палками, уменьшается нагрузка на колени. Нагрузка становится более сбалансированной, при этом работают не только ноги, а 90 % мышц тела. Благодаря правильному распределению нагрузки, снижается риск возникновения остеопороза, уменьшается риск возникновения переломов. Этот вид спорта гораздо доступней и безопасней для людей пожилого возраста, чем бег.