Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь. Кирк Д. Штросаль, Патрисия Дж. Робинсон
Опис
Оглавление Вступление Полистать
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression, 2nd Edition: Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Through Depression and Create a Life Worth Living Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson
Преодолейте депрессию и измените свою жизнь к лучшему!
Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии.
Книга содержит ряд основных положений ACT, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.
Жизнь с депрессией бывает беспросветной и пустой. Может даже не хватать сил, чтобы попросить о помощи, либо вы все время пытаетесь заглушить свои ощущения. Но такая тактика совершенно бесполезна в борьбе с депрессией. А что, если использовать депрессию как возможность изменить свою жизнь к лучшему? В конце концов, симптомы депрессии часто сигнализируют, что ваша жизнь нуждается в переменах. Но с чего же начать?
В этом полностью переписанном и обновленном втором издании книги предлагается пошаговая помощь для проработки (а не избегания) аспектов вашей жизни, которые вводят в депрессию.
Методы и инструменты из этой книги основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход поможет оценить степень тяжести депрессии и составить индивидуальный план лечения.
В новое издание также входят обновленные исследования в области самосострадания, осознанности и нейробиологии, которые помогут жить осмысленной жизнью. Так чего же вы ждете?
“Настоящая находка для тех, кто страдает депрессией... невероятно богатая научная терминология исчерпывающе излагает теорию, и в то же время, здесь есть много практики с доходчивыми упражнениями... Конечно же рекомендую эту книгу.” КРИСТИН НЕФФ, д-р философии, автор книги Self-Compassion (Самосострадание)
Об авторах:
Кирк Д. Штросаль, д-р философии — всемирно известный психолог и сооснователь ACT. Соавтор ряда книг, среди которых Acceptance and Commitment Therapy (Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений , пер. с англ., ООО “Диалектика”, 2021 г.). Мистер Штросаль проживает в Портленде, шт. Орегон.
Патрисия Дж. Робинсон, д-р философии — директор по оценке эффективности учебных программ в компании Mountainview Consulting Group, Inc. Соавтор ряда книг, среди которых Real Behavior Change in Primary Care. Миссис Робинсон проживает в Портленде, шт. Орегон.
Автор предисловия Стивен Хейс, д-р философии — профессор и основатель кафедры психологии университета штата Невада в Рино; сооснователь ACT; автор книги Get Out of Your Mind and Into Your Life.
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression, 2nd Edition: Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Through Depression and Create a Life Worth Living Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson
Преодолейте депрессию и измените свою жизнь к лучшему!
Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии.
Книга содержит ряд основных положений ACT, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.
Жизнь с депрессией бывает беспросветной и пустой. Может даже не хватать сил, чтобы попросить о помощи, либо вы все время пытаетесь заглушить свои ощущения. Но такая тактика совершенно бесполезна в борьбе с депрессией. А что, если использовать депрессию как возможность изменить свою жизнь к лучшему? В конце концов, симптомы депрессии часто сигнализируют, что ваша жизнь нуждается в переменах. Но с чего же начать?
В этом полностью переписанном и обновленном втором издании книги предлагается пошаговая помощь для проработки (а не избегания) аспектов вашей жизни, которые вводят в депрессию.
Методы и инструменты из этой книги основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход поможет оценить степень тяжести депрессии и составить индивидуальный план лечения.
В новое издание также входят обновленные исследования в области самосострадания, осознанности и нейробиологии, которые помогут жить осмысленной жизнью. Так чего же вы ждете?
“Настоящая находка для тех, кто страдает депрессией... невероятно богатая научная терминология исчерпывающе излагает теорию, и в то же время, здесь есть много практики с доходчивыми упражнениями... Конечно же рекомендую эту книгу.” КРИСТИН НЕФФ, д-р философии, автор книги Self-Compassion (Самосострадание)
Об авторах:
Кирк Д. Штросаль, д-р философии — всемирно известный психолог и сооснователь ACT. Соавтор ряда книг, среди которых Acceptance and Commitment Therapy (Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений , пер. с англ., ООО “Диалектика”, 2021 г.). Мистер Штросаль проживает в Портленде, шт. Орегон.
Патрисия Дж. Робинсон, д-р философии — директор по оценке эффективности учебных программ в компании Mountainview Consulting Group, Inc. Соавтор ряда книг, среди которых Real Behavior Change in Primary Care. Миссис Робинсон проживает в Портленде, шт. Орегон.
Автор предисловия Стивен Хейс, д-р философии — профессор и основатель кафедры психологии университета штата Невада в Рино; сооснователь ACT; автор книги Get Out of Your Mind and Into Your Life.
Характеристики
ISBN: | 978-617-7987-38-2 |
Вага: | 350.0 |
Вид переплета: | Мягкий |
Год издания: | 2021.0 |
Количество страниц: | 480.0 |
Производитель: | Диалектика |
Состояние: | Новое |
Страна производитель: | Украина |
Тематика: | Психология |
Тип поверхности бумаги: | Матовая |
Тип полиграфической бумаги: | Офсетная |
Язык издания: | Русский |
Графік зміни ціни & курс обміну валют
Користувачі також переглядали
![Блокноты, ежедневник, портативная тетрадь 2024, рабочая программа, ежедневник для офиса, справочные пособия, ученические книги
Блокноты, ежедневник, портативная тетрадь 2024, рабочая программа, ежедневник для офиса, справочные пособия, ученические книги](http://ae01.alicdn.com/kf/Sdd89f4878b4d457196ae931ebd0ef05cw.jpg)
+2%
11%
~ 645.00 грн.
Блокноты, ежедневник, портативная тетрадь 2024, рабочая программа, ежедневник для офиса, справочные пособия, ученические книги
aliexpress.com![Дневник на спирали, тетрадь, 120 страниц, бумага для женщин и мужчин, модные дизайнерские журналы для школы, офиса, подарки для дома
Дневник на спирали, тетрадь, 120 страниц, бумага для женщин и мужчин, модные дизайнерские журналы для школы, офиса, подарки для дома](http://ae01.alicdn.com/kf/S2fc2525e888a4f3c82880f105dbff8e5q.jpg)
+2%
8%
~ 472.00 грн.
Дневник на спирали, тетрадь, 120 страниц, бумага для женщин и мужчин, модные дизайнерские журналы для школы, офиса, подарки для дома
aliexpress.com![Блокнот на спирали с Моной Лизой для студентов колледжа, блокноты для журналов, школьная Рабочая книга для мальчиков, девочек, офисные журналы
Блокнот на спирали с Моной Лизой для студентов колледжа, блокноты для журналов, школьная Рабочая книга для мальчиков, девочек, офисные журналы](http://ae01.alicdn.com/kf/S2ddffc4ffbc34740b0269740bf421093j.jpg)
+2%
3%
~ 472.00 грн.
Блокнот на спирали с Моной Лизой для студентов колледжа, блокноты для журналов, школьная Рабочая книга для мальчиков, девочек, офисные журналы
aliexpress.com![Печатная Рабочая плата со встроенной сенсорной игрушкой для детей дошкольного возраста
Печатная Рабочая плата со встроенной сенсорной игрушкой для детей дошкольного возраста](http://ae01.alicdn.com/kf/S1a2a4f6080c34642882f3d4421f11902i.jpg)
+2%
1%
~ 406.00 грн.
Печатная Рабочая плата со встроенной сенсорной игрушкой для детей дошкольного возраста
aliexpress.com![Органайзер для планшетов, тетрадь для планшетов, календарь, портативный органайзер для планшетов, рабочая Обложка
Органайзер для планшетов, тетрадь для планшетов, календарь, портативный органайзер для планшетов, рабочая Обложка](http://ae01.alicdn.com/kf/Sb3f091b309d448939a29b26040a3557ek.jpg)
+2%
1%
~ 545.00 грн.
Органайзер для планшетов, тетрадь для планшетов, календарь, портативный органайзер для планшетов, рабочая Обложка
aliexpress.com![H-FANSHU H202 GK модель CHUN-LI chunli фигурка Garate наборы Неокрашенная только модель Продажа-сборка 3D печатная продукция
H-FANSHU H202 GK модель CHUN-LI chunli фигурка Garate наборы Неокрашенная только модель Продажа-сборка 3D печатная продукция](http://ae01.alicdn.com/kf/S1c65ef170bc44859ab879d136c07646aP.jpg)
+1%
1%
~ 1,700.00 грн.
H-FANSHU H202 GK модель CHUN-LI chunli фигурка Garate наборы Неокрашенная только модель Продажа-сборка 3D печатная продукция
aliexpress.com![Тетрадь, журналы, ретро, цветной стиль, день рождения, в твердом переплете, китайский дневник, планировщик для подарка, страница, красивая книга
Тетрадь, журналы, ретро, цветной стиль, день рождения, в твердом переплете, китайский дневник, планировщик для подарка, страница, красивая книга](http://ae01.alicdn.com/kf/S57dd6489622f41d68ad1094cda4b33c2p.jpg)
+2%
1%
~ 805.00 грн.
Тетрадь, журналы, ретро, цветной стиль, день рождения, в твердом переплете, китайский дневник, планировщик для подарка, страница, красивая книга
aliexpress.com![Блокнот для встреч в стиле ретро, рабочая тетрадь, Канцтовары для минут, планер из искусственной кожи, рабочая Пряжка, утолщенная кожа, для бизнеса
Блокнот для встреч в стиле ретро, рабочая тетрадь, Канцтовары для минут, планер из искусственной кожи, рабочая Пряжка, утолщенная кожа, для бизнеса](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd60a80753be44ad4a8fda2be99fd577fZ.jpg)
+2%
1%
~ 985.00 грн.
Блокнот для встреч в стиле ретро, рабочая тетрадь, Канцтовары для минут, планер из искусственной кожи, рабочая Пряжка, утолщенная кожа, для бизнеса
aliexpress.com![Школьный дневник, 200 страниц, рабочая тетрадь, канцелярские принадлежности, мягкие офисные аксессуары, кожаный блокнот в стиле ретро
Школьный дневник, 200 страниц, рабочая тетрадь, канцелярские принадлежности, мягкие офисные аксессуары, кожаный блокнот в стиле ретро](http://ae01.alicdn.com/kf/S44f226bc7eeb4172891b7f4ee975f376Q.jpg)
+2%
1%
~ 890.00 грн.
Школьный дневник, 200 страниц, рабочая тетрадь, канцелярские принадлежности, мягкие офисные аксессуары, кожаный блокнот в стиле ретро
aliexpress.com![Блокнот Kinbor Kawaii С еженедельным планом, кошка, кофе, милая собака, саморегулирующийся график, маленькие блокноты, тетрадь, канцелярские кавайные журналы
Блокнот Kinbor Kawaii С еженедельным планом, кошка, кофе, милая собака, саморегулирующийся график, маленькие блокноты, тетрадь, канцелярские кавайные журналы](http://ae01.alicdn.com/kf/Sdbe61a0179ca4b2b970e4305fac93741f.jpg)
+2%
1%
~ 451.00 грн.
Блокнот Kinbor Kawaii С еженедельным планом, кошка, кофе, милая собака, саморегулирующийся график, маленькие блокноты, тетрадь, канцелярские кавайные журналы
aliexpress.com![Органайзер с утолщенной пряжкой, кожаный дневник, канцелярские товары, журнал для встреч, рабочая тетрадь, планировщик, блокнот в стиле ретро, деловой полиуретан, для офиса
Органайзер с утолщенной пряжкой, кожаный дневник, канцелярские товары, журнал для встреч, рабочая тетрадь, планировщик, блокнот в стиле ретро, деловой полиуретан, для офиса](http://ae01.alicdn.com/kf/Sdb579c6c93af4471badadc0b9a6d9833L.jpg)
+2%
1%
~ 985.00 грн.
Органайзер с утолщенной пряжкой, кожаный дневник, канцелярские товары, журнал для встреч, рабочая тетрадь, планировщик, блокнот в стиле ретро, деловой полиуретан, для офиса
aliexpress.com![Редкий Wubbox Мои Поющие Монстры продукция для видеоигр изолированная сумка для ланча Рабочая коробка для еды герметичный уникальный охладитель термическая коробка для бенто
Редкий Wubbox Мои Поющие Монстры продукция для видеоигр изолированная сумка для ланча Рабочая коробка для еды герметичный уникальный охладитель термическая коробка для бенто](http://ae01.alicdn.com/kf/S7d23390c257e433e8df7b56720b3213eU.jpg)
1%
~ 319.00 грн.
Редкий Wubbox Мои Поющие Монстры продукция для видеоигр изолированная сумка для ланча Рабочая коробка для еды герметичный уникальный охладитель термическая коробка для бенто
aliexpress.com![Бамбуковая Выдвижная шариковая ручка, рабочая продукция, ручки, Бамбуковая шариковая ручка, деревянные шариковые ручки
Бамбуковая Выдвижная шариковая ручка, рабочая продукция, ручки, Бамбуковая шариковая ручка, деревянные шариковые ручки](http://ae01.alicdn.com/kf/S3de8d76520714b809fab94aab498fb81A.jpg)
+1%
1%
~ 250.00 грн.
Бамбуковая Выдвижная шариковая ручка, рабочая продукция, ручки, Бамбуковая шариковая ручка, деревянные шариковые ручки
aliexpress.com![Рабочая плата, 1,6 мм печатная плата с высокой детоксикацией 2X3300UF, фильтр-конденсатор для двух модулей напряжения
Рабочая плата, 1,6 мм печатная плата с высокой детоксикацией 2X3300UF, фильтр-конденсатор для двух модулей напряжения](http://ae01.alicdn.com/kf/S5a4f18b59ccd4aec89180eac04a2b5f0A.jpg)
+1%
1%
~ 1,120.00 грн.
Рабочая плата, 1,6 мм печатная плата с высокой детоксикацией 2X3300UF, фильтр-конденсатор для двух модулей напряжения
aliexpress.com![Рабочая книга для детей дошкольного возраста с рифлеными рисунками тетрадь для практики 3-8, 5 шт., обучение, многоразовое обучение, волшебное рукописное письмо
Рабочая книга для детей дошкольного возраста с рифлеными рисунками тетрадь для практики 3-8, 5 шт., обучение, многоразовое обучение, волшебное рукописное письмо](http://ae01.alicdn.com/kf/S525c7930e30c4d58bda2803c32c42002s.jpg)
+2%
1%
~ 885.00 грн.
Рабочая книга для детей дошкольного возраста с рифлеными рисунками тетрадь для практики 3-8, 5 шт., обучение, многоразовое обучение, волшебное рукописное письмо
aliexpress.com![Блокнот, ежедневник 2024, офис для книг, портативный планировщик для студентов, блокноты для планирования, рабочая тетрадь
Блокнот, ежедневник 2024, офис для книг, портативный планировщик для студентов, блокноты для планирования, рабочая тетрадь](http://ae01.alicdn.com/kf/S97df8a6d402846a687d58fbb92e81902i.jpg)
+2%
1%
~ 645.00 грн.
Блокнот, ежедневник 2024, офис для книг, портативный планировщик для студентов, блокноты для планирования, рабочая тетрадь
aliexpress.com![1 Набор, блокнот для планировки встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для дома 2024
1 Набор, блокнот для планировки встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для дома 2024](http://ae01.alicdn.com/kf/Se0a02aba0bc048c493f9efc828cc031cd.jpg)
+2%
1%
~ 326.00 грн.
1 Набор, блокнот для планировки встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для дома 2024
aliexpress.com![H-FANSHU H210 GK модель CHUN-LI chunli фигурка Garate наборы Неокрашенная только модель Продажа-сборка 3D печатная продукция
H-FANSHU H210 GK модель CHUN-LI chunli фигурка Garate наборы Неокрашенная только модель Продажа-сборка 3D печатная продукция](http://ae01.alicdn.com/kf/S97e4c62472c74b6c8d7070f0defbb2eaR.jpg)
+1%
1%
~ 1,600.00 грн.
H-FANSHU H210 GK модель CHUN-LI chunli фигурка Garate наборы Неокрашенная только модель Продажа-сборка 3D печатная продукция
aliexpress.com![Блокнот формата A5, блокноты и журналы, тетрадь для скетчей, спиральный портативный дневник, работа
Блокнот формата A5, блокноты и журналы, тетрадь для скетчей, спиральный портативный дневник, работа](http://ae01.alicdn.com/kf/Sfea86e9c19e848a982b23a8321f98fefr.jpg)
+2%
1%
~ 605.00 грн.
Блокнот формата A5, блокноты и журналы, тетрадь для скетчей, спиральный портативный дневник, работа
aliexpress.com![Универсальный ремонтный держатель, рабочая станция для телефона, держатель печатной платы, платформа с фиксированным зажимом, стальная печатная плата
Универсальный ремонтный держатель, рабочая станция для телефона, держатель печатной платы, платформа с фиксированным зажимом, стальная печатная плата](http://ae01.alicdn.com/kf/S0bd79ff3c02f47949fa6ab199a8cef3cP.jpeg)
+4%
1%
~ 337.00 грн.
Универсальный ремонтный держатель, рабочая станция для телефона, держатель печатной платы, платформа с фиксированным зажимом, стальная печатная плата
aliexpress.com![Деловая портативная рабочая тетрадь с коричневым и черным кольцом, канцелярские принадлежности со съемным планером, офисом
Деловая портативная рабочая тетрадь с коричневым и черным кольцом, канцелярские принадлежности со съемным планером, офисом](http://ae01.alicdn.com/kf/S0f37310c7f2f45eda15821833f602eba8.jpg)
+2%
1%
~ 965.00 грн.
Деловая портативная рабочая тетрадь с коричневым и черным кольцом, канцелярские принадлежности со съемным планером, офисом
aliexpress.com![Магнитная пружинная стальная печатная платформа для MK4/MK3/MK52, рабочая пластина, двухсторонняя PEO PET PEY PEI H1H 253,8X241
Магнитная пружинная стальная печатная платформа для MK4/MK3/MK52, рабочая пластина, двухсторонняя PEO PET PEY PEI H1H 253,8X241](http://ae01.alicdn.com/kf/S3376034d393a40669b6530bdfe552535y.jpg)
+2%
1%
~ 575.00 грн.
Магнитная пружинная стальная печатная платформа для MK4/MK3/MK52, рабочая пластина, двухсторонняя PEO PET PEY PEI H1H 253,8X241
aliexpress.com![Блокноты из бамбука с зернистой поверхностью, деревянная рабочая тетрадь, дневник, не стандартное ежемесячное письмо
Блокноты из бамбука с зернистой поверхностью, деревянная рабочая тетрадь, дневник, не стандартное ежемесячное письмо](http://ae01.alicdn.com/kf/Sa63a2efd68c74f789b9d94a70c85fa84o.jpg)
+2%
1%
~ 515.00 грн.
Блокноты из бамбука с зернистой поверхностью, деревянная рабочая тетрадь, дневник, не стандартное ежемесячное письмо
aliexpress.com![Новый подарок с принтом, праздник 2024, офисный блокнот, утолщенная Рабочая тетрадь для послеобучения, сдачи экзамена, ежедневник с искусственным логотипом
Новый подарок с принтом, праздник 2024, офисный блокнот, утолщенная Рабочая тетрадь для послеобучения, сдачи экзамена, ежедневник с искусственным логотипом](http://ae01.alicdn.com/kf/S9394154c10c74e4daa7c2e24f75f6d19C.jpg)
+2%
1%
~ 810.00 грн.
Новый подарок с принтом, праздник 2024, офисный блокнот, утолщенная Рабочая тетрадь для послеобучения, сдачи экзамена, ежедневник с искусственным логотипом
aliexpress.com![Пользовательский каталог, книга, печатная продукция, модный рекламный журнал, печать рекламных брошюр
Пользовательский каталог, книга, печатная продукция, модный рекламный журнал, печать рекламных брошюр](http://ae01.alicdn.com/kf/S3720bfc33e4045b49fd4aa1e304c2412f.jpg)
+1%
1%
~ 394.00 грн.
Пользовательский каталог, книга, печатная продукция, модный рекламный журнал, печать рекламных брошюр
aliexpress.com![Расписание 2024 года, календарь, тетрадь, ежедневник, ежедневник, план, книжка, рабочая эффективность, тетрадь ежедневно блокнот ежедневник
Расписание 2024 года, календарь, тетрадь, ежедневник, ежедневник, план, книжка, рабочая эффективность, тетрадь ежедневно блокнот ежедневник](http://ae01.alicdn.com/kf/S4fdfd2a5657d42bfac33d187a01f3125P.jpg)
+2%
1%
~ 920.00 грн.
Расписание 2024 года, календарь, тетрадь, ежедневник, ежедневник, план, книжка, рабочая эффективность, тетрадь ежедневно блокнот ежедневник
aliexpress.com![Блокнот Hongdian в минималистском стиле, записная книжка для учеников и минут, канцелярские принадлежности, дневник, рабочая тетрадь, планировщик для встреч
Блокнот Hongdian в минималистском стиле, записная книжка для учеников и минут, канцелярские принадлежности, дневник, рабочая тетрадь, планировщик для встреч](http://ae01.alicdn.com/kf/S334043aa18f24b0ca7b143fcc5348f38b.jpg)
+2%
1%
~ 750.00 грн.
Блокнот Hongdian в минималистском стиле, записная книжка для учеников и минут, канцелярские принадлежности, дневник, рабочая тетрадь, планировщик для встреч
aliexpress.com![Жесткая Рабочая печатная плата 220 OA90351 OA90161 01 протестирована
Жесткая Рабочая печатная плата 220 OA90351 OA90161 01 протестирована](http://ae01.alicdn.com/kf/S09d056a091274b37bb2d09f49f34899fH.jpg)
+2%
1%
~ 695.00 грн.
Жесткая Рабочая печатная плата 220 OA90351 OA90161 01 протестирована
aliexpress.com![Определение инвентаризационной стоимости объектов градостроительной деятельности
Определение инвентаризационной стоимости объектов градостроительной деятельности](http://cv7.litres.ru/pub/c/cover/14411575.jpg)
+10%
1%
~ 68.50 грн.
Определение инвентаризационной стоимости объектов градостроительной деятельности
litres.ru![Якорь якоря AC 220-240 В, замена для ротора двигателя MAKITA GA5030, GA4530, GA4030, GA5034, PJ7000, GA4030R, GA4034
Якорь якоря AC 220-240 В, замена для ротора двигателя MAKITA GA5030, GA4530, GA4030, GA5034, PJ7000, GA4030R, GA4034](http://ae04.alicdn.com/kf/H5e1f576eed854c9a952e604133a13d07V.jpg)
+4%
1%
~ 770.00 грн.
Якорь якоря AC 220-240 В, замена для ротора двигателя MAKITA GA5030, GA4530, GA4030, GA5034, PJ7000, GA4030R, GA4034
aliexpress.ru![Материнская плата X99, системная плата для компьютера с Φ V3 CPU + DDR4 4G 2666 МГц RAM + SATA кабель + кабель переключателя
Материнская плата X99, системная плата для компьютера с Φ V3 CPU + DDR4 4G 2666 МГц RAM + SATA кабель + кабель переключателя](http://ae04.alicdn.com/kf/S3f66cfd21d3a4b4fbadf33fcf4680315n.jpg)
+5%
1%
~ 3,220.00 грн.
Материнская плата X99, системная плата для компьютера с Φ V3 CPU + DDR4 4G 2666 МГц RAM + SATA кабель + кабель переключателя
aliexpress.com