Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь. Кирк Д. Штросаль, Патрисия Дж. Робинсон
Диалектика
sku: 1504017640
570.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
Оглавление Вступление Полистать
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression, 2nd Edition: Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Through Depression and Create a Life Worth Living Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson
Преодолейте депрессию и измените свою жизнь к лучшему!
Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии.
Книга содержит ряд основных положений ACT, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.
Жизнь с депрессией бывает беспросветной и пустой. Может даже не хватать сил, чтобы попросить о помощи, либо вы все время пытаетесь заглушить свои ощущения. Но такая тактика совершенно бесполезна в борьбе с депрессией. А что, если использовать депрессию как возможность изменить свою жизнь к лучшему? В конце концов, симптомы депрессии часто сигнализируют, что ваша жизнь нуждается в переменах. Но с чего же начать?
В этом полностью переписанном и обновленном втором издании книги предлагается пошаговая помощь для проработки (а не избегания) аспектов вашей жизни, которые вводят в депрессию.
Методы и инструменты из этой книги основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход поможет оценить степень тяжести депрессии и составить индивидуальный план лечения.
В новое издание также входят обновленные исследования в области самосострадания, осознанности и нейробиологии, которые помогут жить осмысленной жизнью. Так чего же вы ждете?
“Настоящая находка для тех, кто страдает депрессией... невероятно богатая научная терминология исчерпывающе излагает теорию, и в то же время, здесь есть много практики с доходчивыми упражнениями... Конечно же рекомендую эту книгу.” КРИСТИН НЕФФ, д-р философии, автор книги Self-Compassion (Самосострадание)
Об авторах:
Кирк Д. Штросаль, д-р философии — всемирно известный психолог и сооснователь ACT. Соавтор ряда книг, среди которых Acceptance and Commitment Therapy (Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений , пер. с англ., ООО “Диалектика”, 2021 г.). Мистер Штросаль проживает в Портленде, шт. Орегон.
Патрисия Дж. Робинсон, д-р философии — директор по оценке эффективности учебных программ в компании Mountainview Consulting Group, Inc. Соавтор ряда книг, среди которых Real Behavior Change in Primary Care. Миссис Робинсон проживает в Портленде, шт. Орегон.
Автор предисловия Стивен Хейс, д-р философии — профессор и основатель кафедры психологии университета штата Невада в Рино; сооснователь ACT; автор книги Get Out of Your Mind and Into Your Life.
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression, 2nd Edition: Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Through Depression and Create a Life Worth Living Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson
Преодолейте депрессию и измените свою жизнь к лучшему!
Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии.
Книга содержит ряд основных положений ACT, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.
Жизнь с депрессией бывает беспросветной и пустой. Может даже не хватать сил, чтобы попросить о помощи, либо вы все время пытаетесь заглушить свои ощущения. Но такая тактика совершенно бесполезна в борьбе с депрессией. А что, если использовать депрессию как возможность изменить свою жизнь к лучшему? В конце концов, симптомы депрессии часто сигнализируют, что ваша жизнь нуждается в переменах. Но с чего же начать?
В этом полностью переписанном и обновленном втором издании книги предлагается пошаговая помощь для проработки (а не избегания) аспектов вашей жизни, которые вводят в депрессию.
Методы и инструменты из этой книги основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход поможет оценить степень тяжести депрессии и составить индивидуальный план лечения.
В новое издание также входят обновленные исследования в области самосострадания, осознанности и нейробиологии, которые помогут жить осмысленной жизнью. Так чего же вы ждете?
“Настоящая находка для тех, кто страдает депрессией... невероятно богатая научная терминология исчерпывающе излагает теорию, и в то же время, здесь есть много практики с доходчивыми упражнениями... Конечно же рекомендую эту книгу.” КРИСТИН НЕФФ, д-р философии, автор книги Self-Compassion (Самосострадание)
Об авторах:
Кирк Д. Штросаль, д-р философии — всемирно известный психолог и сооснователь ACT. Соавтор ряда книг, среди которых Acceptance and Commitment Therapy (Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений , пер. с англ., ООО “Диалектика”, 2021 г.). Мистер Штросаль проживает в Портленде, шт. Орегон.
Патрисия Дж. Робинсон, д-р философии — директор по оценке эффективности учебных программ в компании Mountainview Consulting Group, Inc. Соавтор ряда книг, среди которых Real Behavior Change in Primary Care. Миссис Робинсон проживает в Портленде, шт. Орегон.
Автор предисловия Стивен Хейс, д-р философии — профессор и основатель кафедры психологии университета штата Невада в Рино; сооснователь ACT; автор книги Get Out of Your Mind and Into Your Life.
Technical Details
ISBN: | 978-617-7987-38-2 |
Weight: | 350.0 |
Вид переплета: | Мягкий |
Год издания: | 2021.0 |
Количество страниц: | 480.0 |
Производитель: | Диалектика |
Состояние: | Новое |
Страна производитель: | Украина |
Тематика: | Психология |
Тип поверхности бумаги: | Матовая |
Тип полиграфической бумаги: | Офсетная |
Язык издания: | Русский |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+3%
11%
~ 645.00 грн.
Блокноты, ежедневник, портативная тетрадь 2024, рабочая программа, ежедневник для офиса, справочные пособия, ученические книги
aliexpress.com+3%
9%
~ 473.00 грн.
Дневник на спирали, тетрадь, 120 страниц, бумага для женщин и мужчин, модные дизайнерские журналы для школы, офиса, подарки для дома
aliexpress.com+3%
4%
~ 890.00 грн.
Школьный дневник, 200 страниц, рабочая тетрадь, канцелярские принадлежности, мягкие офисные аксессуары, кожаный блокнот в стиле ретро
aliexpress.com+3%
2%
~ 990.00 грн.
Блокнот для встреч в стиле ретро, рабочая тетрадь, Канцтовары для минут, планер из искусственной кожи, рабочая Пряжка, утолщенная кожа, для бизнеса
aliexpress.com+3%
1%
~ 815.00 грн.
Новый подарок с принтом, праздник 2024, офисный блокнот, утолщенная Рабочая тетрадь для послеобучения, сдачи экзамена, ежедневник с искусственным логотипом
aliexpress.com+3%
1%
~ 925.00 грн.
Расписание 2024 года, календарь, тетрадь, ежедневник, ежедневник, план, книжка, рабочая эффективность, тетрадь ежедневно блокнот ежедневник
aliexpress.com+2%
1%
~ 395.00 грн.
Пользовательский каталог, книга, печатная продукция, модный рекламный журнал, печать рекламных брошюр
aliexpress.com+3%
1%
~ 755.00 грн.
Блокнот Hongdian в минималистском стиле, записная книжка для учеников и минут, канцелярские принадлежности, дневник, рабочая тетрадь, планировщик для встреч
aliexpress.com+2%
1%
~ 251.00 грн.
Бамбуковая Выдвижная шариковая ручка, рабочая продукция, ручки, Бамбуковая шариковая ручка, деревянные шариковые ручки
aliexpress.com+3%
1%
~ 605.00 грн.
Блокнот формата A5, блокноты и журналы, тетрадь для скетчей, спиральный портативный дневник, работа
aliexpress.com+3%
1%
~ 473.00 грн.
Блокнот на спирали с Моной Лизой для студентов колледжа, блокноты для журналов, школьная Рабочая книга для мальчиков, девочек, офисные журналы
aliexpress.com+3%
1%
~ 645.00 грн.
Блокнот, ежедневник 2024, офис для книг, портативный планировщик для студентов, блокноты для планирования, рабочая тетрадь
aliexpress.com+3%
1%
~ 453.00 грн.
Блокнот Kinbor Kawaii С еженедельным планом, кошка, кофе, милая собака, саморегулирующийся график, маленькие блокноты, тетрадь, канцелярские кавайные журналы
aliexpress.com+3%
1%
~ 545.00 грн.
Органайзер для планшетов, тетрадь для планшетов, календарь, портативный органайзер для планшетов, рабочая Обложка
aliexpress.com+3%
1%
~ 515.00 грн.
Блокноты из бамбука с зернистой поверхностью, деревянная рабочая тетрадь, дневник, не стандартное ежемесячное письмо
aliexpress.com1%
~ 320.00 грн.
Редкий Wubbox Мои Поющие Монстры продукция для видеоигр изолированная сумка для ланча Рабочая коробка для еды герметичный уникальный охладитель термическая коробка для бенто
aliexpress.com+3%
1%
~ 407.00 грн.
Печатная Рабочая плата со встроенной сенсорной игрушкой для детей дошкольного возраста
aliexpress.com+3%
1%
~ 575.00 грн.
Магнитная пружинная стальная печатная платформа для MK4/MK3/MK52, рабочая пластина, двухсторонняя PEO PET PEY PEI H1H 253,8X241
aliexpress.com+3%
1%
~ 810.00 грн.
Тетрадь, журналы, ретро, цветной стиль, день рождения, в твердом переплете, китайский дневник, планировщик для подарка, страница, красивая книга
aliexpress.com+3%
1%
~ 990.00 грн.
Органайзер с утолщенной пряжкой, кожаный дневник, канцелярские товары, журнал для встреч, рабочая тетрадь, планировщик, блокнот в стиле ретро, деловой полиуретан, для офиса
aliexpress.com+2%
1%
~ 1,130.00 грн.
Рабочая плата, 1,6 мм печатная плата с высокой детоксикацией 2X3300UF, фильтр-конденсатор для двух модулей напряжения
aliexpress.com+3%
1%
~ 965.00 грн.
Деловая портативная рабочая тетрадь с коричневым и черным кольцом, канцелярские принадлежности со съемным планером, офисом
aliexpress.com+2%
1%
~ 1,700.00 грн.
H-FANSHU H202 GK модель CHUN-LI chunli фигурка Garate наборы Неокрашенная только модель Продажа-сборка 3D печатная продукция
aliexpress.com+3%
1%
~ 327.00 грн.
1 Набор, блокнот для планировки встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для дома 2024
aliexpress.com+3%
1%
~ 700.00 грн.
Жесткая Рабочая печатная плата 220 OA90351 OA90161 01 протестирована
aliexpress.com+5%
1%
~ 338.00 грн.
Универсальный ремонтный держатель, рабочая станция для телефона, держатель печатной платы, платформа с фиксированным зажимом, стальная печатная плата
aliexpress.com+3%
1%
~ 885.00 грн.
Рабочая книга для детей дошкольного возраста с рифлеными рисунками тетрадь для практики 3-8, 5 шт., обучение, многоразовое обучение, волшебное рукописное письмо
aliexpress.com+2%
1%
~ 1,610.00 грн.
H-FANSHU H210 GK модель CHUN-LI chunli фигурка Garate наборы Неокрашенная только модель Продажа-сборка 3D печатная продукция
aliexpress.com1%
~ 1,740.00 грн.
Мусульманский Коран динамик управление через приложение динамик Прямая поставка 3D печать Звезда лампа беспроводной цветной сенсорный пул...
aliexpress.com1%
~ 1,680.00 грн.
Multi Function Steering Wheel Switch Audio Bluetooth Cruise Control Switch Button for Mazda 3 Atenza Axela CX5 CX-4 CX-5
aliexpress.com1%
~ 845.00 грн.
women's jumpsuits & rompers rainbow print striped sleeveless jumpsuit playsuit slim bodycon ruffle club outfits elegant overalls, Black;white
dhgate.com