Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги
артикул: 13634560
320.00 руб.-3%
310.00 руб.
Доставка из: Россия
Описание
Вначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И почему настройки по умолчанию, программирующие нас успешно справляться с непредсказуемостью этого мира, могут сбиваться.
Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, — ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Освоите и общие принципы его применения — с помощью определенным образом построенной системы практик, и модификации для различных-ситуаций. Основа авторского метода — техники телесной терапии, помогающие быстро погасить физическую реакцию на стресс и успокоить мятущийся ум.
Особое внимание автор уделяет тревоге, так или иначе связанной с отношениями с другими людьми. Зачастую этот вид беспокойства родом из детства и имеет причины, вытесненные в бессознательное. И лишь сумев извлечь их на свет, мы действительно обретем возможность справиться со стрессом.
Книга содержит несколько десятков упражнений, которые помогут вам переформатировать вашу тревогу. И из человека, который поглощен реагированием на разнообразные внешние импульсы, вы превратитесь в того, кто осознанно выбирает свой путь.
Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, — ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Освоите и общие принципы его применения — с помощью определенным образом построенной системы практик, и модификации для различных-ситуаций. Основа авторского метода — техники телесной терапии, помогающие быстро погасить физическую реакцию на стресс и успокоить мятущийся ум.
Особое внимание автор уделяет тревоге, так или иначе связанной с отношениями с другими людьми. Зачастую этот вид беспокойства родом из детства и имеет причины, вытесненные в бессознательное. И лишь сумев извлечь их на свет, мы действительно обретем возможность справиться со стрессом.
Книга содержит несколько десятков упражнений, которые помогут вам переформатировать вашу тревогу. И из человека, который поглощен реагированием на разнообразные внешние импульсы, вы превратитесь в того, кто осознанно выбирает свой путь.
Характеристики
author: | Блюм Мишель Л. |
binding: | 60х90/16 клей |
ISBN: | 978-5-9573-6059-9 |
page_extent: | 240 |
publisher: | Весь СПб |
year: | 2023 |
Тип: | book |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
-2%
25%
~ 121.00 руб.
Соломинка от стресса, осознанное дыхание, соломенное ожерелье для естественного облегчения тревоги E0BE
aliexpress.com-2%
23%
~ 340.00 руб.
Коврик для медленного кормления для собак и кошек, нескользящий коврик для избавления от тревоги, большой коврик для кормления с медленной кормушкой на присоске
aliexpress.com20%
~ 402.00 руб.
Коврик для лизания домашних питомцев, переносной Коврик для избавления от тревоги, для собачьих лизков, чаша, переносная тарелка, медленная ...
aliexpress.com12%
603.64 руб.
s925 стерлингового серебра рис характер кольцо женские европейские и американские звезды восьмиконечное кольцо с бриллиантом темперамент уни, Golden;silver
dhgate.com11%
368.75 руб.
s925 стерлингового серебра серьги женская звезда мода корейский темперамент ми характер микро инкрустация earhook и звезда серьги подарок, Golden;silver
dhgate.com9%
~ 272.00 руб.
1 шт., L-образный антистатический фотоэлемент для избавления от статического электричества
aliexpress.com-4%
7%
~ 253.00 руб.
Женские серьги Большой круг Золотое покрытие Гарнитура Без перфорации Характер темперамент Мода Страна Женские серьги
aliexpress.com4%
~ 208.00 руб.
Жемчужный обруч для волос веб-знаменитости индивидуальный характер "," Джокер "Корея головной убор контракт светская темперамент гаснет наж...
aliexpress.com3%
~ 187.00 руб.
2021 оптовая продажа носовой части преувеличенный темперамент блестящая кисточка Цепочки и ожерелья индивидуальный характер Цепочки и ожер...
aliexpress.com1%
~ 408.00 руб.
Круглые серьги темперамент креативные женские контракт характер Модная медная металла с East Gate
aliexpress.com1%
~ 189.00 руб.
Набор игрушек для сжатия, кубик льда, моти, рыба, кошка, форма лапы для детей, уменьшение тревоги, фея, анти-давление, товары
aliexpress.com1%
~ 124.00 руб.
Маленькая челка, зажим для захвата, хрустальные цветы, боковая Шпилька, небольшой темперамент, аксессуар для захвата волос
aliexpress.com1%
~ 232.00 руб.
Бионические жареные булочки вечерние сувениры пищевые пищи сжимание тревоги снижение давления стрейч
aliexpress.com1%
~ 484.00 руб.
Модные ювелирные изделия, однослойное ожерелье с ракушками в форме сердца для женщин и девушек, милый корейский темперамент, для отпуска, искусственное ювелирное изделие, подарки
aliexpress.com1%
~ 186.00 руб.
Металлическая Бабочка захват клипса Женская половинная завязка волос ажурная труба Премиум темперамент Акула клипса
aliexpress.com1%
~ 111.00 руб.
Индивидуальные броши для информирования о психическом здоровье, значки для лацканов, бижутерия для облегчения тревоги, подарок для друзей, эмалированные булавки из серотонина
aliexpress.com1%
~ 184.00 руб.
Модные Кристальные бриллианты, эластичные изысканные Кристальные браслеты с бусинами, подвеска-бабочка, темперамент
aliexpress.com1%
~ 376.00 руб.
Игрушка для снятия стресса для взрослых, ручное сжатие, TPR, игрушка-капибара, игрушка для снятия тревоги, домашний декор, офис,
aliexpress.com1%
~ 226.00 руб.
Роскошные циркониевые серьги-подвески в форме сердца для женщин, корейский темперамент, простое украшение
aliexpress.com1%
~ 408.00 руб.
1 ~ 10 шт висячие серьги 1 пара звезда кисточка темперамент минималистичный стиль предпочтительный материал популярные ювелирные изделия серьги розовое золото
aliexpress.com1%
~ 416.00 руб.
Модные электронные светодиодные светящиеся часы для INS нишевые Квадратные Зеркальные часы для мужчин женщин студентов Корейская версия простой темперамент
aliexpress.com1%
~ 625.00 руб.
Европейская и американская мода, роскошное женское ожерелье, нишевой дизайн, простой темперамент, универсальная цепочка на ключицу
aliexpress.com1%
~ 292.00 руб.
Декомпрессионная игрушка с ручкой для снятия стресса для взрослых и детей, новая необычная игрушка с ручкой для снятия стресса, игрушка для снятия стресса и тревоги
aliexpress.com1%
~ 655.00 руб.
1 ~ 10 шт. Винтажные серьги в стиле кантри, благородный темперамент, легкие, удобные для ношения, простые и ретро
aliexpress.com1%
~ 309.00 руб.
Роскошные овальные металлические серьги светильник, минималистичный темперамент, классный стиль, ощущение Премиум
aliexpress.com1%
~ 450.00 руб.
Новые квадратные кварцевые часы со стальным ремешком в стиле ретро минималистский темперамент женские студенческие наручные часы Relogios Feminino
aliexpress.com1%
~ 264.00 руб.
Ожерелье для снятия стресса и тревоги, инструмент для внимательного дыхания, цепочка для снятия стресса и успокоения, дышащее кружевное ожерелье, снятие стресса и тревоги
aliexpress.com1%
~ 545.00 руб.
Серьги кружевные длинные Подвески ручной работы цветок в национальном стиле креативный ретро темперамент универсальные преувеличенные подарки на вечеринку банкет
aliexpress.com1%
~ 620.00 руб.
Модный новый минималистичный темперамент, Женская роскошь, нишевой узел, ожерелье с 8 подвесками, праздничный подарок
aliexpress.com-2%
1%
~ 17.00 руб.
Прочная гитарная кость, детали для флейта, Сменное седло, неотбеленное белое, 10 шт. 43x6x8,4 мм, 6 струн
aliexpress.ru-3%
1%
~ 2,250.00 руб.
50pcs Mason Jar Zipper Bags Reusable Snack Saver Bag Leakproof Candy Nut Storage Bags for Travel Kids
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,350.00 руб.
2022 Lady Spring&Autumn Fashionable Vintage Crane Cloud & Wave Print Satin Shirt Blouse
aliexpress.com1%
~ 780.00 руб.
Summer PVC Slippers Women Open Toe Cartoon Bulldog Flip Flops Shoes Woman Indoor Bathroom Home Slides Dog Shoe
aliexpress.com