Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствувать себя лучше. Рабочая тетрадь

Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствувать себя лучше. Рабочая тетрадь
артикул: 2902326
351.00 руб.+2%
358.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего.
Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием «осознанное дыхание», который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.
Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит «удерживать равновесие» в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.
Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.
С помощью техник осознанного дыхания Мэтью Д. Дьюар показывает, как в любой момент превращать стресс в силу.
   Характеристики
age: 16
author: Мэтью Д. Дьюар
binding: Мягкий переплёт
ISBN: 978-5-9573-3913-7
page_extent: 224
publisher: Весь СПб
Type: book
Weight: 0.575
year: 2022
   График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали