Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше

Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше
Весь
артикул: 846947
1,499.00 руб.
Доставка з: Росія
   Опис
Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего.
Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием "осознанное дыхание", который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.
Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит "удерживать равновесие" в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.
Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.
   Характеристики
author: Дьюар Мэтью Д.
ISBN: 978-5-9573-3913-7
year: 2022
   Графік зміни ціни & курс обміну валют

Користувачі також переглядали