Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше
Описание
Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего.
Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием "осознанное дыхание", который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.
Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит "удерживать равновесие" в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.
Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.
Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием "осознанное дыхание", который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.
Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит "удерживать равновесие" в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.
Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.
Характеристики
| author: | Дьюар Мэтью Д. |
| ISBN: | 978-5-9573-3913-7 |
| year: | 2022 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
11,882.23 руб.
New Adult Top Sales Unicorn Doll Girl Mascot Costume Halloween Christmas Dress Full Body Props Outfit Mascot Costume
aliexpress.com
1,578.31 руб.
Lingerie Women's Sets Sexy French Style Ladies Lace Fancy Brassiere Push-up Bra Anti-sag Adjustment Plus Size Underwear Set
aliexpress.com
5,344.09 руб.
Obstacle Avoidance Drones Helicopter Remote Control Quadcopter RC Toys Mini Drone 4K Professional Camera Dron Z908 Pro2.4G WIFI
aliexpress.com
2,579.82 руб.
1.69" Women Smart Watch Real-time Weather Forecast Tracker Heart Rate Monitor Sports Ladies Smart Watch Men For Android IOS
aliexpress.com
2,702.79 руб.
Print Head L350 Printer Head For Epson L120 L130 L210 L220 L300 L301 L303 L405 L455 L456 L550 L551 L3070 L3250 L5290 PX300
aliexpress.com
1,163.31 руб.
Cello Protective Cover Supple Cello Anti-dust Cover Cello Protector Silk Cello Supply Cello Supply Musical Instrument Protective
aliexpress.com
1,195.67 руб.
Meditation Bell Ringing Cymbal Bells Religious Ceremony Copper Cymbals Chime Musical Instrument Brass
aliexpress.com
805.74 руб.
Cone Cones Soccer Disc Football Racks Stands Holders Stand Shelf Disk Mark Training Plate Sign Storage Holder Equipment Carrier
aliexpress.com
2,062.89 руб.
Women Nylon Weave Leisure Belt Stretch Elastic Fashion Alloy Pin Buckle Unisex Belts New Hollow Eye Button Waistband For Jeans
aliexpress.com
840.53 руб.
wholesale- we should all be feminists letters print women tshirt cotton casual funny t shirt for lady tee hipster drop ship z-588, White
dhgate.com
5,555.23 руб.
synthetic wigs zoyel long straight black wig lace front for women natural part heat resistant fiber daily wear cosplay
dhgate.com
6,278.46 руб.
2022 Designer Sneakers Casual Shoes Trainers Women Trainer Classic Sequin Super Star Sneaker Do-Old Dirty Shoes
dhgate.com
581.65 руб.
Sexy Women's Seamless Padded Bra Leisure Crop Top Vest New Adjustment Bras 8 Colors 5xl
aliexpress.com
60,673.15 руб.
Touch Screen Mini Small Handheld Printing Machine For Screen Printing Of /Manufacture Date/Expiry Date/Time
aliexpress.com
1,008.79 руб.
Vintage Black Cat Eye Sunglasses Women Fashion Brand Designer Ladies Big Frame Ocean Color Mirror Oculos De Sol, White;black
dhgate.com
1,222.36 руб.
summer sunglasses for women glasses men fashion eyewear decorative exquisite square driving fishing caming gafas de sol hombre, White;black
dhgate.com
817.07 руб.
pendant necklaces b letter titanium steel non-fading necklace female hip-hop simple cold style clavicle chain accessories, Silver
dhgate.com
6,656.25 руб.
2021 new small fragrance double velcro sandals women's thick soled casual beach shoes roman flat, Black
dhgate.com
2,072.60 руб.
women's pants & capris getspring women pant hollow out patchwork asymmetry long irregular black white high waist trousers 2021
dhgate.com
4,861.13 руб.
Batman 2 Joker Heath Ledger Print Men's Sweatshirts Fashion Hip Hop Streetwear Winter Warm Men Thicken Hoodies Mens Jacket, Black
dhgate.com
8.09 руб.
1Pcs Butterfly Embroidery Patch Heat Transfers Iron On Sew On Patches for Clothing Clothes Stickers Decorative Appliques 47244
aliexpress.com
3,231.86 руб.
upgraded version car trash can with clip universal auto garbage storage bucket car door seat rubbish organizer home trash bin
dhgate.com
1,704.51 руб.
cool men biker bicycle motorcycle chain for men's bracelets & bangles fashion black gold color stainless steel jewelry bracelet
dhgate.com
3,616.12 руб.
multi pocket cargo мужские брюки черный хип-хоп камуфляж fit случайные мужские летние брюки уличная одежда бегунов человек корейский 2019 lc, Black
dhgate.com
161,795.06 руб.
PHOENIX original Germany L2.105.3061 Heidelberg SM74 CD74 dampening motor L2.105.3061/01
aliexpress.com
85,929.35 руб.
500pcs LCD TV Screen Cleaning Kit for Desktop Computer Laptop Digital Camera Keyboard Cleaning Solution Cloth Brush Kits
aliexpress.com
7,207.97 руб.
New Design Pleated Transparent PVC Pumps Pointed Toe High Heels Shoes Woman Satin Runway Ankle Strap Cut Out Jelly Dress Boots
aliexpress.com
7,738.66 руб.
New Miniature diaphragm vacuum pump C15 portable miniature vacuum pump 3.7V lithium battery powered 5v air pump
aliexpress.com
10,799.82 руб.
Embedded LED downlight 3W 5W 7W 10W 15W 25W 30W 40W Dimmable Angle adjustable led Elephant trunk light downlight AC85-260V
aliexpress.com
661.74 руб.
5.5mm 1.5m Digital Mini Camcorders USB Endoscope Camera Borescope Handheld Inspection Snake Camera for Spartphone/ Laptops
aliexpress.com
420.67 руб.
100pcs Silver Grey Organza jewelry bags 10x15cm 11x16cm 13x18cm 15x20cm Wedding organza drawstrings jewelry Gift Packaging Bags
aliexpress.com
3,214.06 руб.
Embroidered butterfly car seat cover auto seat covers for chevrolet sonic trax Equinox captiva cruze Caprice sail spin aveo t250
aliexpress.com
2,668.00 руб.
LILEN Casual Vintage Shoulder Bags Soft PU Large Capacity Women Bag Summer Travel Big Size Handbag Totes Shopping Bag
aliexpress.com
5,632.09 руб.
Martin boots men's low boots short boots spring and autumn men's 2019 autumn tooling military boots
aliexpress.com
3,005.34 руб.
Fashion Comfortable Cotton Drawstring Shorts Men Shorts with Pockets Fashion Plus Size M-5XL Shorts Pants Homme Bermuda Young Man
dhgate.com
2,087.97 руб.
new-vintage rattan women handbags wicker woven straw bags round handle tote large capacity summer beach purse bucket
dhgate.com
2,768.31 руб.
2019 new men pro line by fanatics branded super bowl li dueling player matchup big&tall pullover av15 historical fleece pullover hoodie, Blue;black
dhgate.com
589.00 руб.
Чехол для Samsung S25 S24 S22 Ultra S23 S21 Fe A55 A54 A53 A52 A35 A15 A16 A06, цветной, ударопрочный, мягкий, силиконовый, защитный чехол для объектива Samsung S25 чёрный
joom.ru
1,098.00 руб.
Кластерные ресницы, наращивание натуральных ресниц, объем, отдельные ресницы, смешанный лоток, ресницы из искусственной норки, реснички, макияж MIX
joom.ru
1,653.00 руб.
Полосатое одеяло для дома, студенческого общежития, удобное покрывало, для офисного кондиционирования, мягкое флисовое одеяло, теплое уютное одеяло, подходит для всех сезонов 100 x 150cm
joom.ru
