Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности

Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности
sku: 1434213127
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
230.00 грн.
Shipping from: Ukraine
   Description
Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) одного из направлений поведенческой психотерапии. Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения, а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Книга написана доступным языком и предлагает эффективные способы перенастройки отношений. Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе. Подходит для всех категорий читателей пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов психологов и психотерапевтов.
Читая эти страницы, вы поймете, как отказаться от бесполезных мифов о любви, как построить подлинные, близкие, теплые долгосрочные отношения и как реагировать на тягостные мысли и ощущения, которые неизбежно будут возникать. Вы научитесь справляться с грустью, неприятием и страхом, управлять гневом, разочарованием и обидой, прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать доверие, если оно было подорвано. Вы узнаете, как снизить уровень напряжения и стресса, обсуждая свои потребности и разногласия, как преобразовать возникшие в результате конфликта боль и обиду в заботу и сострадание.
   Technical Details
Вид переплета: Мягкий
Количество страниц: 272.0
Страна производитель: Украина
Тематика: Психология
Язык издания: Русский
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed