Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности
Description
Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) - одного из направлений поведенческой психотерапии.
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения - а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Фишки книги:
Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений
Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе
Для кого книга:
Подходит для всех категорий читателей - пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов - психологов и психотерапевтов.
От автора:
Читая эти страницы, вы поймете, как отказаться от бесполезных мифов о любви, как построить подлинные, близкие, теплые долгосрочные отношения и как реагировать на тягостные мысли и ощущения, которые неизбежно будут возникать. Вы научитесь справляться с грустью, неприятием и страхом, управлять гневом, разочарованием и обидой, прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать доверие, если оно было подорвано. Вы узнаете, как снизить уровень напряжения и стресса, обсуждая свои потребности и разногласия, как преобразовать возникшие в результате конфликта боль и обиду в заботу и сострадание.
3-е издание.
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения - а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Фишки книги:
Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений
Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе
Для кого книга:
Подходит для всех категорий читателей - пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов - психологов и психотерапевтов.
От автора:
Читая эти страницы, вы поймете, как отказаться от бесполезных мифов о любви, как построить подлинные, близкие, теплые долгосрочные отношения и как реагировать на тягостные мысли и ощущения, которые неизбежно будут возникать. Вы научитесь справляться с грустью, неприятием и страхом, управлять гневом, разочарованием и обидой, прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать доверие, если оно было подорвано. Вы узнаете, как снизить уровень напряжения и стресса, обсуждая свои потребности и разногласия, как преобразовать возникшие в результате конфликта боль и обиду в заботу и сострадание.
3-е издание.
Technical Details
author: | Хэррис Расс |
ISBN: | 978-5-00214-035-0 |
series: | Любовь и отношения. Лучшие книги для пар |
year: | 2023 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed

989.00 руб.
2 части крышки основания крыши, аксессуары для впуска воды, порт заполнения для сада Inner Diameter 5cm
joom.ru
83.59 руб.
100PCS/LOT 1/4W 1% Metal Film Resistor 0.25W 0.1 0.15 1.5 12 33 47R 68 100 150 240 560 1K 3.3K 8.2K 10K 100K 680K 1M 10M 22M ohm
aliexpress.com
360.68 руб.
Gardening Hoe Plant Remover Tool Manual Hand Tools for Yard Backyard Bonsai
aliexpress.com
591.33 руб.
High Quality Y-wrench L-type Wrench Skateboard Wrench Skateboards Black Orange Longboard Wrench Multi-function
aliexpress.com
5,605.22 руб.
Fliker Air A3 Kids Drifting Scooter, Swing Scooter for Boys and Girls Age 7+ Years (Purple 2)
aliexpress.com
4,759.25 руб.
Electronic Projection Clock With Digital Display Easy Carry Lightweight Desktop Clocks For Home Study
aliexpress.com
4,695.01 руб.
Decoration Trays Dinnerware Service Trays Chinese Tea Square Plateau Table Vintage Fu Tea Oriental Kung Rectangular Accessories
aliexpress.com
4,503.83 руб.
Casual Leather Jackets for Women 2023 Autumn Winter Elegant Loose Coat Female Clothes Leather Jacket Zipper Jaqueta Feminina
aliexpress.com
4,376.90 руб.
Rainbow Color Italian Shoes and Bags To Match Shoes with Bag Set Decorated with Rhinestone Shoes and Bag Set African Sets 2023
aliexpress.com
2,640.07 руб.
Maxi Dresses For Women Elegant Sparkly Diamonds Bare Shoulder Raglan Sleeve Formal Party Celebrate Evening Wedding Lady Robes
aliexpress.com
549.53 руб.
Низкопрофильный 4 порта PCI-E к USB 3,0 HUB PCI Express адаптер расширения 5 Гбит/с USB1.1/2,0/3,0 операционные системы
aliexpress.ru
3,445.02 руб.
110-220V Electric Heating Pad Blanket Ddjustable Temperature Physiotherapy Heating Pad Shoulder Neck Back Spine Leg Pain Relief
aliexpress.com
87,456.71 руб.
9"Tibetan Temple Collection Old Tibetan silver Tracing Outline in Gold Mosaic Gem Vajrasattoo Vajrasattva Sitting Buddha Ornamen
aliexpress.com
533.28 руб.
Kids Girls Cruella Cosplay Costume Menh Dress Outfits Halloween Carnival Suit
aliexpress.com
2,969.02 руб.
Women 2022 Autumn New Chic Fashion POLO Neck Contrast Jacquard Corespun Dress Vintage Long Sleeve Female Dresses Vestidos Mujer
aliexpress.com
889.31 руб.
Tandem 360-Degree Automatic Rotating Three-Prong Watering Device Nursery Irrigation Garden Sprinkler,
aliexpress.com
1,030.95 руб.
Women Ruffles Dresses Sweet V-neck Lantern Sleeve Lace-up Mini Womens Vestidos Vintage Ulzzang Slim Elegant Streetwear Versatile
aliexpress.com
542.57 руб.
15pcs 0.2mm Nozzles Sturdy Prime Professional Cleaning Tool 0.2mm Nozzles for Cleaning
aliexpress.com
452.01 руб.
Ring Pillow Wedding Bearer Pillows Cushion Suppliesparty Watch Display Box Proposal Stand Ringbearers Ornament Decorations
aliexpress.com
359.90 руб.
Christmas Leaves Artificial Picks Leaf Glitter Gold Tree Stems Branches Flowers Silverspray Decorations Pinedecoration Garland
aliexpress.com
262.38 руб.
Christmas Banner Garland Bunting Hanging Snowflake Decorations Burlap Sign Mantel Fireplace Merry Noel Party Fabric Tree
aliexpress.com
87.46 руб.
Scraping Board Triangular Women Men Body Therapy Massager Gua Sha Tools Smooth Horn Craft Massage Tool for Home Salon Using
aliexpress.com
3,099.05 руб.
Key cap mechanical keyboard keycap personality design,Force staff DOTA2 game theme key cap aluminum alloy keycaps MX axis,Z15
aliexpress.com
35.60 руб.
New Fashion Man 3D Tattoo Robot Arm Waterproof Temporary Tattoo Stickers 19*12cm
aliexpress.com
5,454.29 руб.
Technic Military Model WW2 The M1A2 Main Battle Tank Building Blocks Toys Bricks With Figure Children Birthday Gifts
aliexpress.com
856.80 руб.
New Vintage Bohemia Hair Bands for Women Soft Elastic Headband Girls Headwear Retro Hoop Cross Turban Bandanas Hair Accessories
aliexpress.com
376.16 руб.
25pcs/lots CR2032 DL2032 Cr 2032 3V 210mAh Lithium Button Coin battery in retailing package for watch ,toy 40%off
aliexpress.com
14,396.17 руб.
V-Neck Lace Wedding Dresses Mermaid Backless Satin Bride Dress Vestido de noiva Sweep Train Flare Bridal Gowns 2020
aliexpress.com
999.22 руб.
Leader Show Men Casual Shoes Comfortable Fashion Sneakers for Men Shoes Brand Outdoor Leisure Footwear Black Zapatillas Hombre
aliexpress.com
141.64 руб.
Upgraded widen baby infant waterproof TPE shower shampoo cap wash hair kids bath visor hats adjustable shield ear eye protection
aliexpress.com
2,185.74 руб.
Replacement For PS4 Gamepad Back Button Attachment Joystick Rear Buttons 45BD
aliexpress.com
1,585.13 руб.
Kids Sandals 2021 New Summer Girls Shoes Children Girls Pu Solid Comfortable Rubber Beach Sandals Baby Toddler Kids Shoes E03153
aliexpress.com
1,056.49 руб.
EUDORA Romantic 925 Sterling Silver Butterfly & Key of True Love Pendant Charm fit Women Necklace Anniversary Jewelry Gift D399
aliexpress.com
294.89 руб.
10 color Shining Liquid Eyeshadow Glitter Eye Shadow Eyeshadow Lying Silkworm Waterproof Long Lasting Shimmer Party Eye Cosmetic
aliexpress.com
92.88 руб.
Metal Camera Cover Lens for Samsung Galaxy Note 20 Ultra Case Camera Protector Lens Case for Samsung Galaxy S20 Ultra S20 Plus
aliexpress.com
293.34 руб.
Summer New Style 3D Men's Naruto Anime T-shirt Clothing Loose And Comfortable Short-Sleeved Large Size 110-6XL (Customizable)
aliexpress.com