Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности
Description
Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) - одного из направлений поведенческой психотерапии.
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения - а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Фишки книги
Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений
Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе
Для кого книга
Подходит для всех категорий читателей - пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов - психологов и психотерапевтов.
От автора
Читая эти страницы, вы поймете, как отказаться от бесполезных мифов о любви, как построить подлинные, близкие, теплые долгосрочные отношения и как реагировать на тягостные мысли и ощущения, которые неизбежно будут возникать. Вы научитесь справляться с грустью, неприятием и страхом, управлять гневом, разочарованием и обидой, прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать доверие, если оно было подорвано. Вы узнаете, как снизить уровень напряжения и стресса, обсуждая свои потребности и разногласия, как преобразовать возникшие в результате конфликта боль и обиду в заботу и сострадание.
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения - а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Фишки книги
Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений
Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе
Для кого книга
Подходит для всех категорий читателей - пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов - психологов и психотерапевтов.
От автора
Читая эти страницы, вы поймете, как отказаться от бесполезных мифов о любви, как построить подлинные, близкие, теплые долгосрочные отношения и как реагировать на тягостные мысли и ощущения, которые неизбежно будут возникать. Вы научитесь справляться с грустью, неприятием и страхом, управлять гневом, разочарованием и обидой, прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать доверие, если оно было подорвано. Вы узнаете, как снизить уровень напряжения и стресса, обсуждая свои потребности и разногласия, как преобразовать возникшие в результате конфликта боль и обиду в заботу и сострадание.
Technical Details
| author: | Хэррис Расс |
| ISBN: | 978-5-00169-567-7, 978-5-00195-031-8 |
| series: | Практики самопомощи |
| year: | 2021 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
29%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru
25%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru
-1%
5%
~ 1,060.00 руб.
Полная яркость, как показано с помощью вязальных маркеров, простой шар из пряжи, Инструкция для начинающих
aliexpress.com
-1%
3%
~ 1,570.00 руб.
Милый Рождественский свитшот, танцующий, матовый, сияющий, как Рудольф, подарите, как Санта, любовь, как Иисус, рубашка, футболки с Иисусом, праздничные футболки
aliexpress.com
+1%
2%
~ 685.00 руб.
Полная яркость, как показано с помощью вязальных маркеров, простой шар из пряжи, Инструкция для начинающих
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,180.00 руб.
Сделай сам, Изысканная модель, как показано с помощью вязальных маркеров, простой шар из пряжи, Инструкция для начинающих
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,080.00 руб.
Аппарат для Восковой Терапии с регулировкой температуры, аппарат для удаления волос с помощью восковых бобов, ручной расплавитель воска
aliexpress.com
1%
~ 620.00 руб.
Мигающие автомобильные наклейки, освещайте поездку с помощью 5-звездочной светящейся панели, электрические габаритные огни, тонкие, как бумага, долгий срок службы
aliexpress.com
1%
~ 1,110.00 руб.
Я родился в такое время, как это! (Esther 4: 14) хлопковые майки с принтом Любовь любви с именем Иисуса Бога
aliexpress.com
1%
~ 383.00 руб.
Новый водонепроницаемый пластырь для удаления рубцов с помощью хирургической терапии, наклейка для восстановления кожи от акне, травм, ожогов, лечение кожи U4V8
aliexpress.com
1%
~ 454.00 руб.
Как: друг любовь фрифул Радуга котенок сюрприз металлический знак настенная пещера домашняя печать Настенный декор жестяной знак плакат
aliexpress.com
+14%
1%
~ 1,080.00 руб.
Сумка-холодильник для ланча, сумка для пикника, как вы заклинаете, любовь, медведь, тиггер, мед, сотня акров, пчела, глупые приключения, мужественное усилие
aliexpress.com
+1%
1%
~ 685.00 руб.
Полная яркость, как показано с помощью вязальных маркеров, простой шар из пряжи, Инструкция для начинающих
aliexpress.com
-2%
1%
~ 2,480.00 руб.
Любовь, как искусство, должно быть всегда свободной футболкой, Спортивные фанаты, смешные футболки, мужская одежда
aliexpress.com
-1%
1%
~ 2,440.00 руб.
Художественный плакат из фильма «звук как любовь» (2021), художественная Обложка, звезда, фото, Художественная печать, домашняя настенная живопись, домашний декор, подарок (без рамки)
aliexpress.com
-76%
1%
~ 3,050.00 руб.
Подлинный роскошный бренд настоящие драгоценности в Корейском стиле набор свадебных ювелирных изделий из циркония, истинная любовь, как вода, женские серьги, нишевой дизайн для еврея
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,700.00 руб.
Обновите ваш для Toyota Hilux 2015 2021 с помощью центрального индикатора шестеренки управления из углеродного волокна, чтобы улучшить внешний вид вашего автомобиля
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,220.00 руб.
150 куб. См машина для удаления волос с помощью горячего воска Вт Banafen машина для Восковой Терапии удаление волос с помощью восковых зерен
aliexpress.com
1%
~ 1,110.00 руб.
Время летает как стрела майки жилет без рукавов время летает как стрела время стрела мечты будущее Любовь Валентина кусать съедобно
aliexpress.com
-1%
1%
~ 920.00 руб.
Полная яркость, как показано с помощью вязальных маркеров, простой шар из пряжи, Инструкция для начинающих
aliexpress.com
+34%
1%
~ 1,010.00 руб.
Полная яркость, как показано с помощью вязальных маркеров, простой шар из пряжи, Инструкция для начинающих
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,100.00 руб.
Аппарат для Восковой Терапии с регулировкой температуры, аппарат для удаления волос с помощью восковых бобов, ручной расплавитель воска
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,120.00 руб.
Окунитесь в мир звуковой терапии с помощью этих традиционных тарелок для йоги с колокольчиками, возвращающих их исцелительные свойства
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,010.00 руб.
Длина Usb-интерфейса 1,6 м может быть прикреплена к рабочему столу с помощью клейкого места, как вы хотите, быстро и удобно
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,220.00 руб.
150 куб. См машина для удаления волос с горячим воском Banafen Вт высокомощная машина для Восковой Терапии удаление волос с помощью восковых зерен
aliexpress.com
+7%
1%
~ 1,350.00 руб.
Осенние новые женские футболки Porzingis с русскими надписями ТЫ ПАХНЕШЬ КАК ЛЮБОВЬ хлопковая Футболка Повседневная унисекс рубашка большого размера
aliexpress.com
-2%
1%
~ 460.00 руб.
Custom Logo Vintage Genuine Leather Magnetic Money Clip RFID Blocking Card Holder Men Cow Leather Strong Magnet Money Clip
alibaba.com
1%
~ 810.00 руб.
For Ender 3 Aluminum Alloy Direct Drive Plate Upgrade Kit For Creality CR10 Ender-3 Ender3 Direct Extruder Adapter Plate
aliexpress.com
1%
~ 2,210.00 руб.
Ulip Регулируемая подставка для скутера Стояночная подставка для Xiaomi Ninebot Max G30 Zero 10X Kaabo Mantis 10 Аксессуары для электрического скутера
aliexpress.ru
