Оздоровительные комплексы "Открытие трёх застав"
Описание
В книге представлены два комплекса: "Открытие трёх застав" для оздоровления позвоночника и "Восемь кусков парчи сидя" для всего тела. Оба комплекса состоят из простых, но очень эффективных упражнений для любого уровня физической подготовки, для любого возраста и состояния здоровья. Множество фотографий (более 200) позволяют с лёгкостью выполнять все упражнения самостоятельно.
Комплексы идеальны для восстановления и укрепления всего организма. Они не только воздействуют на мышцы, связки, кости и внутренние органы, но и восстанавливают правильное течение энергии, а также улучшают работу мозга и гармонизируют состояние нервной системы, что запускает самовосстановительные процессы во всем организме. Вы обретёте хорошее самочувствие, высокий уровень энергии и радость жизни.
Комплексы идеальны для восстановления и укрепления всего организма. Они не только воздействуют на мышцы, связки, кости и внутренние органы, но и восстанавливают правильное течение энергии, а также улучшают работу мозга и гармонизируют состояние нервной системы, что запускает самовосстановительные процессы во всем организме. Вы обретёте хорошее самочувствие, высокий уровень энергии и радость жизни.
Характеристики
author: | Ван Линь, Дэн Вэйфэн |
ISBN: | 978-5-907432-34-5 |
year: | 2022 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
![Торцевой ключ для топливной линии, Надежный ключ, ценный угол изгиба, удобная двухсторонняя ручная гайка, открытие автомобиля
Торцевой ключ для топливной линии, Надежный ключ, ценный угол изгиба, удобная двухсторонняя ручная гайка, открытие автомобиля](http://ae01.alicdn.com/kf/S5643656292c44c05a2fd9edef1421808E.jpeg)
6%
~ 925.00 руб.
Торцевой ключ для топливной линии, Надежный ключ, ценный угол изгиба, удобная двухсторонняя ручная гайка, открытие автомобиля
aliexpress.com![Экзотические декоративные наволочки DAVINRICH для подушек, старинная женщина на стул, роскошная Восточная искусственная кожа 43x43 см для дивана, кровати
Экзотические декоративные наволочки DAVINRICH для подушек, старинная женщина на стул, роскошная Восточная искусственная кожа 43x43 см для дивана, кровати](http://ae01.alicdn.com/kf/S0664d947b94d491fa263f34b7eb3f7a2K.png)
-1%
4%
~ 2,240.00 руб.
Экзотические декоративные наволочки DAVINRICH для подушек, старинная женщина на стул, роскошная Восточная искусственная кожа 43x43 см для дивана, кровати
aliexpress.com![Оздоровительные воды, оракель, 44 шт. карточки, откройте для себя священные восстанавливающие способности воды 10,4*7,3 см
Оздоровительные воды, оракель, 44 шт. карточки, откройте для себя священные восстанавливающие способности воды 10,4*7,3 см](http://ae01.alicdn.com/kf/S8bfd15a356d14945b477819d4c23a3f9T.jpg)
1%
~ 409.00 руб.
Оздоровительные воды, оракель, 44 шт. карточки, откройте для себя священные восстанавливающие способности воды 10,4*7,3 см
aliexpress.com![Может открыть ожерелья Дневники вампира Елена Гилберт открытие вервайна медальон кулон ожерелье для женщин мужчин ювелирные изделия
Может открыть ожерелья Дневники вампира Елена Гилберт открытие вервайна медальон кулон ожерелье для женщин мужчин ювелирные изделия](http://ae01.alicdn.com/kf/H31e200b566814d279b2b56a7a3b45ab3d.jpg)
-1%
1%
~ 243.00 руб.
Может открыть ожерелья Дневники вампира Елена Гилберт открытие вервайна медальон кулон ожерелье для женщин мужчин ювелирные изделия
aliexpress.com![Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка](http://ae01.alicdn.com/kf/S550040a1a3a34d62849dd6d0b6726b4ay.jpg)
-1%
1%
~ 331.00 руб.
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
aliexpress.com![Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка](http://ae01.alicdn.com/kf/S497bdd03daae43aa9800d4f0edf40a439.jpg)
1%
~ 326.00 руб.
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
aliexpress.com![Модные латунные позолоченные ювелирные изделия, вьетнамский песок, Золотое открытие, женский большой цветок павлина, искусственное золото
Модные латунные позолоченные ювелирные изделия, вьетнамский песок, Золотое открытие, женский большой цветок павлина, искусственное золото](http://ae01.alicdn.com/kf/S0a281f1821ae4662b3de663595e5f6bbn.jpg)
-1%
1%
~ 490.00 руб.
Модные латунные позолоченные ювелирные изделия, вьетнамский песок, Золотое открытие, женский большой цветок павлина, искусственное золото
aliexpress.com![Европейская и американская мужская рубашка с принтом, Юго-Восточная азиатская Повседневная рубашка с короткими рукавами и отложным воротником с чернильным рисунком цветка сливы
Европейская и американская мужская рубашка с принтом, Юго-Восточная азиатская Повседневная рубашка с короткими рукавами и отложным воротником с чернильным рисунком цветка сливы](http://ae01.alicdn.com/kf/S11fd9ab014a74b508a7de8e2e517b793c.jpg)
1%
~ 785.00 руб.
Европейская и американская мужская рубашка с принтом, Юго-Восточная азиатская Повседневная рубашка с короткими рукавами и отложным воротником с чернильным рисунком цветка сливы
aliexpress.com![Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка](http://ae01.alicdn.com/kf/S06a25318f17b4eca8ab4ef9bb1fc3a74A.jpg)
1%
~ 267.00 руб.
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
aliexpress.com![Японские Куклы, миниатюрные куклы-кимоно, японская стандартная азиатская статуя, Восточная
Японские Куклы, миниатюрные куклы-кимоно, японская стандартная азиатская статуя, Восточная](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc66dc3275e5044448d16895d28b6eea7D.jpg)
1%
~ 268.00 руб.
Японские Куклы, миниатюрные куклы-кимоно, японская стандартная азиатская статуя, Восточная
aliexpress.com![Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка](http://ae01.alicdn.com/kf/S06a25318f17b4eca8ab4ef9bb1fc3a74A.jpg)
1%
~ 267.00 руб.
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
aliexpress.com![Центрирующий конус для колес, инструмент для центрирования, открытие ступицы, устройство для центрирования, инструмент для балансировки автомобильных шин
Центрирующий конус для колес, инструмент для центрирования, открытие ступицы, устройство для центрирования, инструмент для балансировки автомобильных шин](http://ae01.alicdn.com/kf/Se82bc4d26b994b118adfb296052fbc44F.jpg)
1%
~ 2,330.00 руб.
Центрирующий конус для колес, инструмент для центрирования, открытие ступицы, устройство для центрирования, инструмент для балансировки автомобильных шин
aliexpress.com![Мужское ювелирное изделие с орлом из стерлингового серебра 925 пробы, модные подвески, аксессуары в стиле ретро, регулируемое открытие
Мужское ювелирное изделие с орлом из стерлингового серебра 925 пробы, модные подвески, аксессуары в стиле ретро, регулируемое открытие](http://ae01.alicdn.com/kf/S64128c0f74904511970761e8803c50b3O.jpg)
-1%
1%
~ 445.00 руб.
Мужское ювелирное изделие с орлом из стерлингового серебра 925 пробы, модные подвески, аксессуары в стиле ретро, регулируемое открытие
aliexpress.com![GOSO-дисковые фиксаторы навесного замка, слесарные инструменты, поворотное открытие.
GOSO-дисковые фиксаторы навесного замка, слесарные инструменты, поворотное открытие.](http://ae01.alicdn.com/kf/S8e2915b3017f4e658e091cdb3b85c68cK.jpg)
1%
~ 550.00 руб.
GOSO-дисковые фиксаторы навесного замка, слесарные инструменты, поворотное открытие.
aliexpress.com![Стальной Розовый Складной нож ручной работы большого размера охотничьи рыболовные острые лезвия G10 Нескользящая ручка шарикоподшипник плавное открытие и закрытие
Стальной Розовый Складной нож ручной работы большого размера охотничьи рыболовные острые лезвия G10 Нескользящая ручка шарикоподшипник плавное открытие и закрытие](http://ae01.alicdn.com/kf/S0ae8859f0637411d9dc2cd4d4e692d64M.jpg)
1%
~ 2,360.00 руб.
Стальной Розовый Складной нож ручной работы большого размера охотничьи рыболовные острые лезвия G10 Нескользящая ручка шарикоподшипник плавное открытие и закрытие
aliexpress.com![DJ Daft Punk музыкальная лента случайный доступ воспоминания альбом открытие кассеты Косплей рекордер автомобиль Walkman саундбокс коллекция
DJ Daft Punk музыкальная лента случайный доступ воспоминания альбом открытие кассеты Косплей рекордер автомобиль Walkman саундбокс коллекция](http://ae01.alicdn.com/kf/S1abe337e67204eb28dda5ba245aa1549Z.jpg)
-1%
1%
~ 515.00 руб.
DJ Daft Punk музыкальная лента случайный доступ воспоминания альбом открытие кассеты Косплей рекордер автомобиль Walkman саундбокс коллекция
aliexpress.com![Подходит для Tianzheng, кнопочный выключатель с плоской головкой, стандартное открытие/10BN/11BN/20BN, кнопка самосброса
Подходит для Tianzheng, кнопочный выключатель с плоской головкой, стандартное открытие/10BN/11BN/20BN, кнопка самосброса](http://ae01.alicdn.com/kf/S6c8d15353c1f4a5d8481713f3295091aI.jpg)
-1%
1%
~ 2,310.00 руб.
Подходит для Tianzheng, кнопочный выключатель с плоской головкой, стандартное открытие/10BN/11BN/20BN, кнопка самосброса
aliexpress.com![Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка](http://ae01.alicdn.com/kf/Sf6393b6d638742ad9039c467407ce132v.jpg)
1%
~ 326.00 руб.
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
aliexpress.com![Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка](http://ae01.alicdn.com/kf/S8ab58ef3e2b24e57afa11dcf292de46fy.jpg)
1%
~ 262.00 руб.
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
aliexpress.com![Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка](http://ae01.alicdn.com/kf/Sb5a79b7f242b4dd3b5203ede1e673ee9P.jpg)
1%
~ 285.00 руб.
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
aliexpress.com![Домашняя ручка из алюминиевого сплава, легкое открытие, улучшенная функциональность, внешняя плоская ручка, вращающийся механизм
Домашняя ручка из алюминиевого сплава, легкое открытие, улучшенная функциональность, внешняя плоская ручка, вращающийся механизм](http://ae01.alicdn.com/kf/S31d8481e93224b01a85505f2b17068beF.jpeg)
1%
~ 237.00 руб.
Домашняя ручка из алюминиевого сплава, легкое открытие, улучшенная функциональность, внешняя плоская ручка, вращающийся механизм
aliexpress.com![JZBZ пластиковая королевская защитная крышка, защитная клетка, герметичная клетка, ларва, защита от укусов, конец вывода, открытие, легкий люк, инструменты для пчеловодства 100 шт.
JZBZ пластиковая королевская защитная крышка, защитная клетка, герметичная клетка, ларва, защита от укусов, конец вывода, открытие, легкий люк, инструменты для пчеловодства 100 шт.](http://ae01.alicdn.com/kf/S83e610dbe30e4e03be3bfadbd4d10733J.jpg)
-1%
1%
~ 645.00 руб.
JZBZ пластиковая королевская защитная крышка, защитная клетка, герметичная клетка, ларва, защита от укусов, конец вывода, открытие, легкий люк, инструменты для пчеловодства 100 шт.
aliexpress.com![Кольцо для денег «Поворот пяти императоров» мужское Ретро индивидуальное открытие указательного пальца трансферная национальная волна в национальном стиле амул
Кольцо для денег «Поворот пяти императоров» мужское Ретро индивидуальное открытие указательного пальца трансферная национальная волна в национальном стиле амул](http://ae01.alicdn.com/kf/S5990273bb5734cbdbf47a0b6105ffcaat.jpg)
-1%
1%
~ 327.00 руб.
Кольцо для денег «Поворот пяти императоров» мужское Ретро индивидуальное открытие указательного пальца трансферная национальная волна в национальном стиле амул
aliexpress.com![Оригинальный подлинный TH1 переключатель питания высокого тока 15 а круглый 23 мм Тип Корабля переключатель 2P/3P открытие/закрытие открытое отверстие 20 мм
Оригинальный подлинный TH1 переключатель питания высокого тока 15 а круглый 23 мм Тип Корабля переключатель 2P/3P открытие/закрытие открытое отверстие 20 мм](http://ae01.alicdn.com/kf/S73c1c3fdbb4b448c869abde2460fadf3a.jpg)
-1%
1%
~ 287.00 руб.
Оригинальный подлинный TH1 переключатель питания высокого тока 15 а круглый 23 мм Тип Корабля переключатель 2P/3P открытие/закрытие открытое отверстие 20 мм
aliexpress.com![Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка](http://ae01.alicdn.com/kf/S02e8b8d82a63488781c725f4e36d8e3aE.jpg)
1%
~ 326.00 руб.
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
aliexpress.com![Универсальный адаптер воронки масла двигателя автомобиля, открытие, заполнение, наполнитель, набор инструментов, поворотный офсетный аксессуар для автомобильных деталей
Универсальный адаптер воронки масла двигателя автомобиля, открытие, заполнение, наполнитель, набор инструментов, поворотный офсетный аксессуар для автомобильных деталей](http://ae01.alicdn.com/kf/Sa7e9aa8c825b46b2898a452fa6b2158aw.jpg)
1%
~ 860.00 руб.
Универсальный адаптер воронки масла двигателя автомобиля, открытие, заполнение, наполнитель, набор инструментов, поворотный офсетный аксессуар для автомобильных деталей
aliexpress.com![Вентиляционное отверстие для лодок, фургонов, устойчивость к коррозии, зеркальная отделка, открытие и закрытие, серебристого цвета
Вентиляционное отверстие для лодок, фургонов, устойчивость к коррозии, зеркальная отделка, открытие и закрытие, серебристого цвета](http://ae01.alicdn.com/kf/S660e4ba15e86443bbb384bcb1ffc5ee8s.jpeg)
1%
~ 855.00 руб.
Вентиляционное отверстие для лодок, фургонов, устойчивость к коррозии, зеркальная отделка, открытие и закрытие, серебристого цвета
aliexpress.com![Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка](http://ae01.alicdn.com/kf/S4f6d4cc244b740a18c14cf843d938264Y.jpg)
1%
~ 326.00 руб.
Миниатюрные куклы-кимоно, японская мини-кукла гейши, фигурка, традиционная азиатская кукла-киси, статуэтка, Восточная кукла, фигурка
aliexpress.com![Вентиляционное отверстие для лодок, фургонов, устойчивость к коррозии, зеркальная отделка, открытие и закрытие, Боковая ручка открытия
Вентиляционное отверстие для лодок, фургонов, устойчивость к коррозии, зеркальная отделка, открытие и закрытие, Боковая ручка открытия](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd67f6a8b92ef4f3ea20b1eb13763ffb8M.jpeg)
1%
~ 605.00 руб.
Вентиляционное отверстие для лодок, фургонов, устойчивость к коррозии, зеркальная отделка, открытие и закрытие, Боковая ручка открытия
aliexpress.com![High-Speed SATA to USB 3.0, 2.0 Cable Adapter With USB 2.0 Power Supply Port for Windows 7/8/10, for 2.5 Inch Hard Disk, HDD/SSD
High-Speed SATA to USB 3.0, 2.0 Cable Adapter With USB 2.0 Power Supply Port for Windows 7/8/10, for 2.5 Inch Hard Disk, HDD/SSD](http://ae04.alicdn.com/kf/Se304fd60e99d4e79bdd5b54f8830b2b9a.jpg)
1%
~ 248.00 руб.
High-Speed SATA to USB 3.0, 2.0 Cable Adapter With USB 2.0 Power Supply Port for Windows 7/8/10, for 2.5 Inch Hard Disk, HDD/SSD
aliexpress.com![Женские лакированные туфли Royale с острым носком KARL LAGERFELD PARIS
Женские лакированные туфли Royale с острым носком KARL LAGERFELD PARIS](http://static.cdek.shopping/images/shopping/6ljodtQHvWI5S0Vm.jpg)
+1%
1%
16,919.00 руб.
Женские лакированные туфли Royale с острым носком KARL LAGERFELD PARIS
cdek.shopping![50 Pcs Children's Disposable Earloop Masks Planet Print Non-woven Melt Blown 3-layer Breathable Dustproof Mascarilla Mascarilas
50 Pcs Children's Disposable Earloop Masks Planet Print Non-woven Melt Blown 3-layer Breathable Dustproof Mascarilla Mascarilas](http://ae04.alicdn.com/kf/H7aa0bce922024bd3a0a360bbfe98f58fI.jpg)
1%
~ 287.00 руб.
50 Pcs Children's Disposable Earloop Masks Planet Print Non-woven Melt Blown 3-layer Breathable Dustproof Mascarilla Mascarilas
aliexpress.com![YIMAOC Drake Hotline Bling Soft Silicone Case for Apple Iphone 11 Pro Xr Xs Max X 10 8 Plus 7 6S 6 Plus SE 5S 5 7Plus 8Plus
YIMAOC Drake Hotline Bling Soft Silicone Case for Apple Iphone 11 Pro Xr Xs Max X 10 8 Plus 7 6S 6 Plus SE 5S 5 7Plus 8Plus](http://ae01.alicdn.com/kf/HTB1hQn5Kb1YBuNjSszhq6AUsFXaW/YIMAOC-Drake-Hotline-Bling-Soft-Silicone-Case-for-Apple-Iphone-11-Pro-Xr-Xs-Max-X.jpg)
-5%
1%
~ 156.00 руб.
YIMAOC Drake Hotline Bling Soft Silicone Case for Apple Iphone 11 Pro Xr Xs Max X 10 8 Plus 7 6S 6 Plus SE 5S 5 7Plus 8Plus
aliexpress.com