ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения
Вильямс
артикул: 817646
2,140.00 руб.-23%
1,646.00 руб.
Доставка из: Россия
Описание
Обуздайте ОКР и верните себе контроль над жизнью!
В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.
Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.
СТРУКТУРА КНИГИ
Введение поможет вам познакомиться c основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности.
Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР.
Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению.
В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.
Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.
СТРУКТУРА КНИГИ
Введение поможет вам познакомиться c основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности.
Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР.
Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению.
Характеристики
author: | Гранет Скотт |
ISBN: | 978-5-907365-64-3 |
year: | 2021 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
19%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru15%
~ 3,460.00 руб.
Eckhart заслуженные английские книги сила сейчас руководство по духовному просвещению психология мотивационный успех книга мотивации
aliexpress.com13%
750.00 руб.
С. Капони "То самое Таро. Полное руководство по значениям, раскладам и интуитивному чтению карт"
happywitch.ru11%
890.00 руб.
Константин Лаво, Нина Фролова "Таро. Полное руководство по чтению карт и предсказательной практике"
happywitch.ru-1%
8%
~ 705.00 руб.
Лента для фиксации пальцев ног, зажим для выпрямления вросших ногтей, инструмент для коррекции роста, как избавиться от толстой пряжки
aliexpress.com+8%
1%
~ 1,660.00 руб.
Набор неповторяющихся наклеек Sanrio Guka, Милая брошь, клубничный медведь, мультяшный мини-руководство, наклейка, Подарочная коробка, купить как минимум 4
aliexpress.com1%
~ 2,720.00 руб.
Современный чугун: Полное руководство по выбору, приправ, приготовлению пищи и т. д.
aliexpress.com1%
~ 1,890.00 руб.
Как вырастить ребенка с помощью СДВГ-это полный руководство по управлению родителями + Полная Книга по обучению к изучению детей
aliexpress.com1%
~ 2,650.00 руб.
Как сделать у нас символов шаг за шагом рисования Руководство: 2-in1 книжка-раскраска, дизайн, хит продаж
aliexpress.com1%
~ 3,090.00 руб.
Руководство по технике Coverstitch: Полное руководство по шитью с помощью машины Coverstitch
aliexpress.com-2%
1%
~ 3,650.00 руб.
Умное кольцо JAKCOM R5, новый продукт, как часы book s 5 для женщин, умный Браслет maimo 11 lite, полное удовлетворение
aliexpress.com1%
~ 2,740.00 руб.
42 Guitar Doobell все должны знать: Полное пошаговое руководство по освоению до 42 из самых важных гитар Doobell
aliexpress.com-3%
1%
~ 765.00 руб.
Как стать ведущим студентом с отличной академической эффективностью, Классический учебник-руководство для самостоятельного обучения
aliexpress.com-2%
1%
~ 2,990.00 руб.
Полка для хранения без импульсов, как раз подходящие классические, несколько комбинаций делают полное использование каждого пространства, полка для палочек
aliexpress.com1%
~ 1,820.00 руб.
Как вырастить ребенка с помощью СДВГ-это полный руководство по управлению родителями + Полная Книга по обучению к изучению детей
aliexpress.com-2%
1%
~ 1,010.00 руб.
Как бы то ни было, я просто хочу уснуть. Оригинальное рукописное письмо, персонализированная нишевая, полное гальваническое покрытие, универсальная фотография
aliexpress.com1%
~ 2,190.00 руб.
42 Guitar Doobell все должны знать: Полное пошаговое руководство по освоению до 42 из самых важных гитар Doobell
aliexpress.com1%
~ 965.00 руб.
Хорошее качество 500 шт DIY полное покрытие накладные ногти Советы Прозрачный Искусственный ногтей щит стикер как Маникюр для красоты ногтей ...
aliexpress.com1%
~ 1,840.00 руб.
Как стать ведущим студентом с отличной академической эффективностью, Классический учебник-руководство для самостоятельного обучения
aliexpress.com1%
~ 795.00 руб.
Mindset The New психология успеха Кэрол с. Dweck как мы можем научиться удовлетворить нашу потенциальную книгу
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,610.00 руб.
Без мыслей голова пустая лягушка мем: милая эстетика психического здоровья с грустным большим глазом кавайная жаба как зеленая шапочка для лица
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,270.00 руб.
360 ° комиксы полное решение как рисовать привлекательных комиксов манга основное учебное пособие книга про живопись
aliexpress.com1%
~ 2,490.00 руб.
Жизнь на основе растений: Ваше полное руководство по великолепной пище, сияющему здоровью, неограниченной энергии и лучшему телу
aliexpress.com1%
~ 1,340.00 руб.
Без мыслей голова пустая лягушка мем: милая эстетика психического здоровья с грустным большим глазом кавайная жаба как Зеленая Бейсболка
aliexpress.com1%
~ 3,650.00 руб.
Умное кольцо JAKCOM R5, супер качество, как в магазине, официальный jordan 5 11 полное удовлетворение hbo max Smart bed w37 zigbee, переключатель
aliexpress.com1%
~ 2,560.00 руб.
Натуральная овечья кожа, мягкая как масло, натуральная кожа ручной работы, полное зерно, овощи, масло, натуральные красители, Овечья ягненка
aliexpress.com1%
~ 4,500.00 руб.
23 дюймов Boneca bebes reborn Girl полное тело силиконовый винил Reborn baby doll куклы 57 см новорожденный как живой куклы детские подарки на день
aliexpress.com-8%
1%
~ 1,400.00 руб.
Pregnant Women Nursing Bra Maternity Underwear Seamless Front Buckle Maternity Clothes
aliexpress.com1%
~ 19,570.00 руб.
Бесплатная доставка DCMD65NP Aerofit MAXFIT 5000 Plug индукционный двигатель управление ler беговая дорожка материнская плата управление схемой компьютерной платы
aliexpress.com-2%
1%
~ 570.00 руб.
THROTTLE POSITION SENSOR For Honda Accord Civic CR-V 16400P0AA50 16400-P0A-A11 30600-P5-K70 37825PAAA01 30600P5K70 T42001 J016
aliexpress.com-5%
1%
~ 227.00 руб.
Переливающийся TPU чехол Sonic для Samsung Galaxy J510H J5 2016 (5 цветов), Разные цвета
prom.ua