ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения
Вильямс
sku: 817646
2,152.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Обуздайте ОКР и верните себе контроль над жизнью!
В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.
Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.
СТРУКТУРА КНИГИ
Введение поможет вам познакомиться c основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности.
Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР.
Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению.
В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.
Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.
СТРУКТУРА КНИГИ
Введение поможет вам познакомиться c основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности.
Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР.
Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению.
Technical Details
author: | Гранет Скотт |
ISBN: | 978-5-907365-64-3 |
year: | 2021 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
18%
750.00 руб.
С. Капони "То самое Таро. Полное руководство по значениям, раскладам и интуитивному чтению карт"
happywitch.ru16%
890.00 руб.
Константин Лаво, Нина Фролова "Таро. Полное руководство по чтению карт и предсказательной практике"
happywitch.ru14%
~ 3,480.00 руб.
Eckhart заслуженные английские книги сила сейчас руководство по духовному просвещению психология мотивационный успех книга мотивации
aliexpress.com13%
~ 710.00 руб.
Лента для фиксации пальцев ног, зажим для выпрямления вросших ногтей, инструмент для коррекции роста, как избавиться от толстой пряжки
aliexpress.com+10%
6%
~ 1,670.00 руб.
Набор неповторяющихся наклеек Sanrio Guka, Милая брошь, клубничный медведь, мультяшный мини-руководство, наклейка, Подарочная коробка, купить как минимум 4
aliexpress.com-2%
3%
~ 3,680.00 руб.
Умное кольцо JAKCOM R5, новый продукт, как часы book s 5 для женщин, умный Браслет maimo 11 lite, полное удовлетворение
aliexpress.com1%
~ 2,740.00 руб.
Современный чугун: Полное руководство по выбору, приправ, приготовлению пищи и т. д.
aliexpress.com1%
~ 970.00 руб.
Хорошее качество 500 шт DIY полное покрытие накладные ногти Советы Прозрачный Искусственный ногтей щит стикер как Маникюр для красоты ногтей ...
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,020.00 руб.
Как бы то ни было, я просто хочу уснуть. Оригинальное рукописное письмо, персонализированная нишевая, полное гальваническое покрытие, универсальная фотография
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,290.00 руб.
360 ° комиксы полное решение как рисовать привлекательных комиксов манга основное учебное пособие книга про живопись
aliexpress.com-1%
1%
~ 3,680.00 руб.
Смарт-кольцо JAKCOM R5, Новое поступление, как телефон, чип rfid, полное декодирование ЦПУ, наклейка, водонепроницаемая бумажная бирка, бирка с логотипом
aliexpress.com1%
~ 5,290.00 руб.
Как сделать аксессуары для ткани: Ваше пошаговое руководство по изготовлению аксессуаров для ткани
aliexpress.com1%
~ 3,120.00 руб.
Руководство по технике Coverstitch: Полное руководство по шитью с помощью машины Coverstitch
aliexpress.com1%
~ 800.00 руб.
Mindset The New психология успеха Кэрол с. Dweck как мы можем научиться удовлетворить нашу потенциальную книгу
aliexpress.com1%
~ 2,670.00 руб.
Как сделать у нас символов шаг за шагом рисования Руководство: 2-in1 книжка-раскраска, дизайн, хит продаж
aliexpress.com1%
~ 2,580.00 руб.
Натуральная овечья кожа, мягкая как масло, натуральная кожа ручной работы, полное зерно, овощи, масло, натуральные красители, Овечья ягненка
aliexpress.com1%
~ 1,830.00 руб.
Как вырастить ребенка с помощью СДВГ-это полный руководство по управлению родителями + Полная Книга по обучению к изучению детей
aliexpress.com1%
~ 1,620.00 руб.
Без мыслей голова пустая лягушка мем: милая эстетика психического здоровья с грустным большим глазом кавайная жаба как зеленая шапочка для лица
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,850.00 руб.
Как стать ведущим студентом с отличной академической эффективностью, Классический учебник-руководство для самостоятельного обучения
aliexpress.com1%
~ 5,230.00 руб.
Модная ткань: Полное руководство по: натуральные и искусственные волокна
aliexpress.com1%
~ 6,170.00 руб.
Легкий способ органического приготовления пищи: Полное руководство по простым, здоровым и вкусным рецептам
aliexpress.com-2%
1%
~ 780.00 руб.
Как стать ведущим студентом с отличной академической эффективностью, Классический учебник-руководство для самостоятельного обучения
aliexpress.com1%
~ 2,210.00 руб.
42 Guitar Doobell все должны знать: Полное пошаговое руководство по освоению до 42 из самых важных гитар Doobell
aliexpress.com1%
~ 2,760.00 руб.
42 Guitar Doobell все должны знать: Полное пошаговое руководство по освоению до 42 из самых важных гитар Doobell
aliexpress.com-1%
1%
~ 3,010.00 руб.
Полка для хранения без импульсов, как раз подходящие классические, несколько комбинаций делают полное использование каждого пространства, полка для палочек
aliexpress.com1%
~ 6,450.00 руб.
Туфли без каблуков: технический рисунок для моды, второе издание: Полное руководство по
aliexpress.com1%
~ 3,680.00 руб.
Умное кольцо JAKCOM R5, супер качество, как в магазине, официальный jordan 5 11 полное удовлетворение hbo max Smart bed w37 zigbee, переключатель
aliexpress.com1%
~ 2,510.00 руб.
Жизнь на основе растений: Ваше полное руководство по великолепной пище, сияющему здоровью, неограниченной энергии и лучшему телу
aliexpress.com-1%
1%
~ 315.00 руб.
Панама детская с козырьком, модная шапка рыбака для мальчиков и девочек, уличный Пляжный головной убор, с принтом, весна-лето
aliexpress.ru1%
~ 265.00 руб.
Простой в использовании 315 МГц автозапчасти и аксессуары прочный дистанционный ключ брелок 3/4 кнопки дистанционный Автомобильный ключ без ...
aliexpress.ru-1%
1%
~ 1,910.00 руб.
Часы наручные кварцевые с квадратным циферблатом, маленькие аналоговые простые Роскошные водонепроницаемые с календарем и отображением времени
aliexpress.ru