Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
Описание
С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот противный голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится. Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе. Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения. Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте — это изменит вашу жизнь. Из этой книги вы узнаете: - Как заметить свою бессознательную реакцию. - Почему вы не должны воспринимать свои мысли слишком серьезно. - Как реагировать на свои критические мысли. - Почему ваш внутренний голос так критичен и суров к вам. - Каковы четыре распространенные реакции на самокритику. - Как превратить сомнение в своих мыслях в новую привычку.
Характеристики
author: | Чжен Йен Кан |
cbid: | 0 |
ISBN: | 978-5-04-180612-5 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 208 |
publisher: | БОМБОРА |
series: | Cам себе коуч |
year: | 2023 |
Код номенклатуры: | ITD000000001320798 |
Тип: | book |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
14%
430.00 руб.
Бернстайн Альберт "Эмоциональные вампиры: Как вести себя с людьми, которые питаются вашей энергией"
happywitch.ru-2%
12%
~ 805.00 руб.
Футболка с надписью «Humor», «Я не знаю, как жить», забавная футболка с цитатой испанского рэпа, подарочные футболки, повседневные Мягкие хлопковые футболки унисекс
aliexpress.com-2%
11%
~ 1,440.00 руб.
Карандаш для подводки глаз и клей для шелкопряда-гладкий, натуральный и прочный, устойчив к поту, быстро сохнет и начинает чувствовать себя как новичка.
aliexpress.com-2%
10%
~ 800.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com-2%
8%
~ 367.00 руб.
Кепка я не знаю, как вести себя в моем возрасте, ковбойская Кепка, бейсболка для мужчин, женщин, Кепка-тракер, Кепка для гольфа, папы, рыболовная Кепка
aliexpress.com-1%
5%
~ 985.00 руб.
Я чувствую себя как эта бейсболка, джентльменская шляпа, женская шляпа от солнца
aliexpress.com-2%
3%
~ 499.00 руб.
Пляжная Шляпа ведет себя как Протон и оставляет положительный товар Панама модная женская шляпа от солнца для спорта на открытом воздухе
aliexpress.com-2%
1%
~ 875.00 руб.
Вытащите свои Мертвецы! -Я не мертв, я чувствую себя счастливой ковбойской шляпой, солнцезащитная Кепка, роскошная женская шляпа для мужчин
aliexpress.com-33%
1%
~ 1,280.00 руб.
Мода 2020 г., футболки с Пабло Эскобаром, «Я чувствую себя как Пабло»
aliexpress.com-2%
1%
~ 378.00 руб.
Дополнительное средство для успокоения собак, свободное решение, помогает вашему питомцу чувствовать себя спокойно и комфортно, легкий в использовании аромат для питомца
aliexpress.com-1%
1%
~ 205.00 руб.
Forrest Gump-Я только что чувствую себя как носки для бега, мужские женские носки из полиэстера, индивидуальный дизайн
aliexpress.com-2%
1%
~ 715.00 руб.
Футболки с надписью «We on An Ultra светильник Beam», «Я чувствую себя как Пабло Канье Уэста», мужская и женская Винтажная футболка в стиле хип-хоп с коротким рукавом
aliexpress.com-2%
1%
~ 830.00 руб.
Поднимите свои узкие кулаки как антенны на Небесный ковбойский головной убор солнцезащитный головной убор одежда для гольфа для женщин и мужчин
aliexpress.com-2%
1%
~ 735.00 руб.
Футболка «We on An Ultra светильник Beam», с принтом «Я чувствую себя как Пабло Канье Уэст», мужская и женская модная Винтажная Футболка большого размера из хлопка
aliexpress.com-2%
1%
~ 371.00 руб.
Черный кот, Забавный металлический знак, самое главное, это как вы видите себя, ретро украшение, арт-знак для дома, кухни, бара, кафе
aliexpress.com-2%
1%
~ 790.00 руб.
Сандалии из ЭВА для наружной носки, почувствуйте себя как подходящий шагомер, и удобные сандалии для ношения обоих
aliexpress.com-2%
1%
~ 1,180.00 руб.
Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать за себя, женские и мужские майки, жилеты, физики без рукавов
aliexpress.com-2%
1%
~ 162.00 руб.
Пожалуйста, позвольте мне объединить перед тем, как начать плакать, наклейка, милая розовая наклейка, наклейка на окно автомобиля грузовика SUV ноутбука, наклейка на бампер
aliexpress.com-2%
1%
~ 1,450.00 руб.
Forrest Gump-Я только что чувствую себя как бегущая кофейная кружка термоочки миксер кружка
aliexpress.com-2%
1%
~ 1,090.00 руб.
Wboy шляпа Let3 майки с принтом хлопчатобумажная шапка с капюшоном для девочек и мужчин я чувствую себя как женщина деревенская музыка для девочек
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,170.00 руб.
Майка Ountry Congirl без рукавов, майка Cowboyhat Let Go для девочек и мужчин, я чувствую себя как женщина, деревенская музыка, Shania
aliexpress.com-2%
1%
~ 825.00 руб.
Как вы себя чувствуете Бейсболка, Солнцезащитная шапка для детей, шапки, бейсболка, Кепка с капюшоном для женщин и мужчин
aliexpress.com-2%
1%
~ 955.00 руб.
Я только что чувствовал себя, как Винтажная футболка для бега, футболка на заказ, подростковая, унисекс, цифровая печать детской модели, подарок
aliexpress.com-2%
1%
~ 1,330.00 руб.
Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать себя вверх для женщин и мужчин, толстовка из хлопка с длинным рукавом физика
aliexpress.com-2%
1%
~ 790.00 руб.
Пиратский подарок, думайте, как капитан, ведите себя как Пиратская футболка, принт для мужчин, хлопковая новая крутая футболка, пиратский любимый Забавный пиратский
aliexpress.com-2%
1%
~ 835.00 руб.
Лидер продаж 2023, Повседневная Свободная футболка с надписью «Я чувствую себя как Пабло»
aliexpress.com-33%
1%
~ 1,280.00 руб.
Я чувствую себя как я Гоку-слоган на белой футболке унисекс, Мужская футболка
aliexpress.com1%
~ 451.00 руб.
Silver Earrings Ethnic Style Chinese Knot Men and Women Vintage Old Heart Knot Stud Earrings Simple Geometric
aliexpress.com1%
5,730.93 руб.
европа и америка одевают женщина в осени блудниц по улице короткой navel ковбой куртки light blue jeans пальто, Tan;black
dhgate.com