/ / / / / /

Не отравляйте себе жизнь. Путь к свободе и личной трансформации, Белый

Попурри

sku: 4996675

784.00 руб.

Shipping from: Russia

Description

Это издание популярной книги актуализировано, дополнено новым предисловием и включает истории о переменах от бывших пациентов автора, готовых подтвердить эффективность книги и метода, который лег в ее основу.
Каждому человеку хочется чувствовать себя более уверенным и счастливым. Рафаэль Сантандреу предлагает для этого доступный и научно доказанный практический метод. В своем неповторимом стиле, сочетая многолетний опыт работы в психотерапии с личными открытиями, автор показывает, какие изменения в образе мыслей и действий мы должны произвести, чтобы превратиться в безмятежных неунывающих жизнелюбов.
Описывая приемы когнитивной психотерапии, получившей в мире самое широкое признание, книга стала настольной для сотен тысяч читателей и помогла им обрести свободу и счастье.
Хороший слог, научное обоснование — то, что нужно для удовольствия и радости. Рекомендую. — Вальтер Рисо

Technical Details

age:	16
author:	Сантандреу Рафаэль
availabilityCode:	3
Color:	Белый
Cover:	твердый переплёт
ds:	25
ISBN:	978-985-15-5441-2
page_extent:	400
table_of_contents:	Предисловие к новому изданию Предисловие доктора Мануэля Борреля Муньоса ЧАСТЬ ПЕРВАЯ Основы 1. Вы можете изменить себя 2. Позитивные мысли - хорошее самочувствие 3. Хватит драматизировать! 4. Предпочтения вместо требований 5. Топ-10 иррациональных страхов 6. Что осложняет терапию ЧАСТЬ ВТОРАЯ Метод 7. Рутинная дискуссия с самим собой 8. Рациональная визуализация 9. Экзистенциальная рефлексия 10. Примеры для подражания ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ Практическое применение 11. Избавиться от страха одиночества 12. Преодолеть страх показаться смешным 13. Наладить отношения с людьми (и в паре тоже) 14. Повелитель бури: как успокаивать людей 15. Влиять на окружающих 16. Справляться со стрессом на работе 17. Принимать свои неудачи 18. Перестать чувствовать себя обязанным 19 . Меньше беспокоиться о здоровье 20 . Сосредоточиться на счастливом будущем 21 . Покончить со всеми страхами 22 . Повысить самооценку 23 . Последние инструкции ПРИЛОЖЕНИЕ Истории исцеления Введение "Наконец-то я стала хозяйкой своей судьбы" . История Мануэлы: справиться с тревогой "Я снова стала собой" . История Лауры: сказать депрессии "Прощай!" "Мне больше не нужно быть идеальным" История Иньяки: избавиться от комплексов "Каждый может сменить свой чип" История Хулио: перевернуть страницу несчастной любви "Это стало откровением, и я начала меняться" . История Сусаны: избавиться от панического расстройства "Болезни и смерть - часть нашей жизни" История Фелипе: противостоять невзгодам Введение в новые истории Лилиана: приручить собственный разум Фернандо: спокойствие перед лицом болезни Альфонсо: избавиться от тревоги Сандра: освоить науку счастья в тридцать лет Вики: научиться получать удовольствие от работы
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	474
year:	2023
Высота:	21
Длина:	207
Ширина:	147

Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed

in this store in other stores

157.07 руб.

DIY Bamboo Painting Rice Paddy Chinese Straw Kids Diy Farmer Men Kids Gardening Rice Farmer Hat Sun Hat