Не мешай себе жить. Как справиться с проявлениями саморазрушительного поведения
sku: 2945450
391.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера "Как разговаривать с мудаками" о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.Фишки книги:— Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения.— Практические рекомендации по преодолению самосаботажа.От авторовПо моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) — вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: "Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!"Для кого эта книга:Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.
Technical Details
age: | 16 |
author: | Гоулстон Марк |
binding: | Мягкий переплёт |
ISBN: | 9785001957720 |
page_extent: | 240 |
publisher: | Манн, Иванов и Фербер |
series: | NEON Pocketbooks |
Type: | book |
Weight: | 0.380 |
year: | 2023 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
22%
~ 905.00 руб.
Vortex от Dan Harlan (с 1 картой GIMMICK), две карты предохраняются вместе, как вы никогда не могли себе представить. Легко сделать, и визуально потрясающ...
aliexpress.com-1%
21%
~ 815.00 руб.
Футболка с надписью «Humor», «Я не знаю, как жить», забавная футболка с цитатой испанского рэпа, подарочные футболки, повседневные Мягкие хлопковые футболки унисекс
aliexpress.com12%
~ 645.00 руб.
Модная крутая Мужская футболка, Женская забавная футболка, Шрек себе перед тем, как разбивать себя, футболка с индивидуальным принтом
aliexpress.com-2%
6%
~ 487.00 руб.
Юмор, как справиться с моими чувствами, футболки с стежками для мужчин и женщин, футболка из чистого хлопка, футболка Disney, женская одежда
aliexpress.com5%
~ 407.00 руб.
Мужские футболки, забавная футболка из чистого хлопка с коротким рукавом и круглым вырезом «мы можем жить как Джек и Салли», 182
aliexpress.com-2%
3%
~ 330.00 руб.
Как справиться с моими чувствами, бейсболка с стежками, модная потертая Снэпбэк Кепка Диснея с потертостями для мужчин и женщин, кепки для бега и гольфа
aliexpress.com-2%
2%
~ 1,100.00 руб.
Как только вы увидите результаты, топы без рукавов станут привязанными к себе как только вы увидите результат, это станет спортзалом с привязкой
aliexpress.com1%
~ 845.00 руб.
Всегда будьте себе, если вы не сможете стать женской бейсбольной кепкой, Западная шляпа, роскошная брендовая Бриллиантовая Мужская
aliexpress.com1%
~ 1,080.00 руб.
Теперь я решил жить как кровать. Хлопковые майки с принтом Kimmy Шмидт, небьющиеся, Kimmy Шмидт Титус
aliexpress.com-1%
1%
~ 214.00 руб.
Фото «как следствие джэля Дикинсона», Сделайте себе магический маг кавамото, по-прежнему маленький по-прежнему смертельный пол халас-магия
aliexpress.com1%
~ 1,000.00 руб.
Майка Keating Five, жилет без рукавов, как справиться с убийцей Htgawm, Коннором, вальш, Оливером хэмптоном, Уэсом, джиббинами
aliexpress.com1%
~ 795.00 руб.
Mindset The New психология успеха Кэрол с. Dweck как мы можем научиться удовлетворить нашу потенциальную книгу
aliexpress.com1%
~ 262.00 руб.
Мужская футболка, я предпочитаю жить один день как волк, чем 100 лет, как овечья версия, женская футболка
aliexpress.com1%
~ 980.00 руб.
Новинка, вам нужно дать себе время, чтобы избавиться от галактического мопса, дорожная кофейная кружка, чашки для кофе, Коктейльные кафе, чашка кофе
aliexpress.com1%
~ 820.00 руб.
Странно быть в таком же возрасте, как и у пожилых людей, бейсболка, Кепка-тракер, Кепка-тракер, брендовая мужская кепка, кепка для гольфа для женщин и мужчин
aliexpress.com1%
~ 840.00 руб.
Бейсболка с пчелиными листьями в себе, головной убор, мужская шапка от солнца, шапка с лошадью, НОВАЯ шапка, головные уборы для мужчин и женщин
aliexpress.com1%
~ 1,140.00 руб.
Женские жесткие, как мама, забавные женские топы на день матери, рубашки для студентов, популярные хлопковые футболки на заказ
aliexpress.com1%
~ 845.00 руб.
Новинка для дайвинга как девочка Весенняя Кепка для дайвинга для девушек Подарок для дайвинга Классическая бейсболка кепка под заказ Кепка для женщин и мужчин
aliexpress.com1%
~ 910.00 руб.
Ковбойская шапка кальция как 1907, модная пляжная шапка с боблом, пушистая шапка для мужчин и женщин для тенниса
aliexpress.com1%
~ 1,100.00 руб.
Новинка, как ученые видят мир [Светильник] дорожная кофейная кружка, чашки и кружки кофейные чашки для эспрессо кофейные чашки, Термокружка для кофе
aliexpress.com1%
~ 1,000.00 руб.
Бейсболка с пчелиным листом в себе, роскошная Кепка для гольфа, женская одежда для гольфа
aliexpress.com1%
~ 930.00 руб.
Чертовая коробочка с надписью ниже, как одеяло для копыт, большое Фланелевое винтажное одеяло для дивана
aliexpress.com1%
~ 1,170.00 руб.
Я идентифицирую как уставшие футболки, индивидуальные футболки, графическая футболка, быстросохнущая футболка, пользовательские футболки, мужские футболки
aliexpress.com1%
~ 1,040.00 руб.
Новая мужская футболка с надписью «двигается как сумасшедшая», забавная Футболка для мальчика, черная футболка, простые белые мужские футболки
aliexpress.com1%
~ 815.00 руб.
Колпачок NICAP, как носить Max Fenig в файле X-вариант с желтой надписью. Бейсболка, роскошная мужская шапка, женские шапки
aliexpress.com-1%
1%
~ 293.00 руб.
Новое поступление уникальный дизайн ретро антикварные бронзовые серьги для женщин богемные большие длинные серьги оптовая продажа ювелирных изделий Прямая поставка
aliexpress.ru-1%
1%
~ 33.00 руб.
1x Universal Stereo Radio Antenna Cable For Antennas With Power Car Assessories 15cm Cable For Fakra-Z Male To DIN Plug
aliexpress.ru