Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией
Манн, Иванов и Фербер
sku: 830818
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
614.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера "Как разговаривать с мудаками" о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения - от прокрастинации до гнева.
Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.
Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.
Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.
Фишки книги
- Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения
- Практические рекомендации по преодолению самосаботажа
От авторов
По моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) - вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя - и не заставляет сильнее себя ненавидеть, - чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье - словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: "Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!"
Для кого эта книга
Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.
Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.
Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.
Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.
Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.
Фишки книги
- Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения
- Практические рекомендации по преодолению самосаботажа
От авторов
По моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) - вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя - и не заставляет сильнее себя ненавидеть, - чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье - словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: "Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!"
Для кого эта книга
Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.
Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.
Technical Details
author: | Гоулстон Марк, Голдберг Филип |
ISBN: | 978-5-00195-100-1 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
24%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru21%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru10%
~ 815.00 руб.
Футболка с надписью «Humor», «Я не знаю, как жить», забавная футболка с цитатой испанского рэпа, подарочные футболки, повседневные Мягкие хлопковые футболки унисекс
aliexpress.com5%
~ 905.00 руб.
Vortex от Dan Harlan (с 1 картой GIMMICK), две карты предохраняются вместе, как вы никогда не могли себе представить. Легко сделать, и визуально потрясающ...
aliexpress.com1%
~ 1,210.00 руб.
Толстовки Keating Five с длинным рукавом, как справиться с убийцей, Htgawm, Коннор, вальш, Оливер Хэмптон, Wes, Gibbins
aliexpress.com-2%
1%
~ 330.00 руб.
Как справиться с моими чувствами, бейсболка с стежками, модная потертая Снэпбэк Кепка Диснея с потертостями для мужчин и женщин, кепки для бега и гольфа
aliexpress.com1%
~ 1,190.00 руб.
После того, как я сделаю себе, он сказал, что Ta Da 14 manta colcha cama a Куадрос софта colcha 135 manta de lana colcha de Пикник
aliexpress.com-1%
1%
~ 214.00 руб.
Фото «как следствие джэля Дикинсона», Сделайте себе магический маг кавамото, по-прежнему маленький по-прежнему смертельный пол халас-магия
aliexpress.com1%
~ 1,000.00 руб.
Майка Keating Five, жилет без рукавов, как справиться с убийцей Htgawm, Коннором, вальш, Оливером хэмптоном, Уэсом, джиббинами
aliexpress.com1%
~ 795.00 руб.
Mindset The New психология успеха Кэрол с. Dweck как мы можем научиться удовлетворить нашу потенциальную книгу
aliexpress.com1%
~ 262.00 руб.
Мужская футболка, я предпочитаю жить один день как волк, чем 100 лет, как овечья версия, женская футболка
aliexpress.com-2%
1%
~ 1,100.00 руб.
Как только вы увидите результаты, топы без рукавов станут привязанными к себе как только вы увидите результат, это станет спортзалом с привязкой
aliexpress.com1%
~ 645.00 руб.
Модная крутая Мужская футболка, Женская забавная футболка, Шрек себе перед тем, как разбивать себя, футболка с индивидуальным принтом
aliexpress.com1%
~ 1,560.00 руб.
Психоединорог, футболка Einhorn, психолоologe, психология, верьте себе в развлечение
aliexpress.com-2%
1%
~ 487.00 руб.
Юмор, как справиться с моими чувствами, футболки с стежками для мужчин и женщин, футболка из чистого хлопка, футболка Disney, женская одежда
aliexpress.com1%
~ 1,830.00 руб.
Жестяной знак жизнь так себе, как и вы подписываете Золотой офисный декор, мотивирующая фотография
aliexpress.com1%
~ 406.00 руб.
Мужские футболки, забавная футболка из чистого хлопка с коротким рукавом и круглым вырезом «мы можем жить как Джек и Салли», 182
aliexpress.com1%
~ 1,080.00 руб.
Теперь я решил жить как кровать. Хлопковые майки с принтом Kimmy Шмидт, небьющиеся, Kimmy Шмидт Титус
aliexpress.com1%
~ 840.00 руб.
Бейсболка с пчелиными листьями в себе, головной убор, мужская шапка от солнца, шапка с лошадью, НОВАЯ шапка, головные уборы для мужчин и женщин
aliexpress.com1%
~ 1,390.00 руб.
Нет места, как домашний волшебник, мы хотим тапки thoseruby, блестящая редактирующая маска, дизайн мистического стиля, Яркая юбка для брюк
aliexpress.com1%
~ 1,460.00 руб.
Кофейная кружка с забавными надписями Пингвин, милая красивая чашка как Пингвин, кофейные кружки, чашки, чашки для чая, молока, посуда для напитков, Детская Искусственная елка 11 унций
aliexpress.com1%
~ 845.00 руб.
Новинка для дайвинга как девочка Весенняя Кепка для дайвинга для девушек Подарок для дайвинга Классическая бейсболка кепка под заказ Кепка для женщин и мужчин
aliexpress.com1%
~ 1,830.00 руб.
После того, как была основана китайская коллекция почтовых штампов charac-коллекции украшения семьи
aliexpress.com1%
~ 1,200.00 руб.
Наука: это как волшебная, но реальная мини-юбка, женские юбки, сексуальная юбка
aliexpress.com1%
~ 1,490.00 руб.
Качественный многоразовый ледяной квадрат, многоразовый пластиковый ледяной квадрат, для напитков, коктейлей, таких как виски, вино или кофе
aliexpress.com1%
~ 1,340.00 руб.
Без мыслей голова пустая лягушка мем: милая эстетика психического здоровья с грустным большим глазом кавайная жаба как Зеленая Бейсболка
aliexpress.com1%
~ 1,140.00 руб.
Женские жесткие, как мама, забавные женские топы на день матери, рубашки для студентов, популярные хлопковые футболки на заказ
aliexpress.com+5%
1%
~ 457.00 руб.
Right Angle 15pin SATA to 4Pin IDE Power Supply Cable Male to Male SATA SSD Port to Molex D plug Converter Cable
aliexpress.com+5%
1%
~ 1,960.00 руб.
HBRs 10 Must Reads on Managing Yourself ,Paperback By Harvard Business Review
dubaistore.com1%
~ 2,740.00 руб.
1338675 1590848 Egr Valve Fit For-Peugeot 1007 206 207 307 1.6 HDI-Crude Oil For 1618.Nr 161859 6Nu010171-1011
aliexpress.com1%
~ 3,350.00 руб.
Front Suspention Height Control Sensor Parts Level Control for Mitsubishi Cw4 Cw5 Cw6 Oe No 8651A095 8651A045
aliexpress.com