Не бойся будущего и не живи прошлым Как научиться думать по-другому Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии

Не бойся будущего и не живи прошлым Как научиться думать по-другому Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии
артикул: 1043934
ЗГІДНО З НАШИМИ ДАНИМИ, ЦЕЙ ПРОДУКТ ЗАРАЗ НЕ ДОСТУПНИЙ
274.00 руб.
Доставка з: Росія
   Опис
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками.Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять...
   Характеристики
author: Корн О., Рудольф С.
binding: Мягкая глянцевая
ISBN: 9786177528110
page_extent: 196
Type: book
year: 2018
   Графік зміни ціни & курс обміну валют

Користувачі також переглядали