Нейробиология памяти: 7 навыков, позволяющих оптимизировать мощность вашего мозга, улучшить память и сохранить острый ум в любом возрасте
Описание
Потеря памяти - один из главных человеческих страхов, и не просто так. Каждый день мы полагаемся на свой мозг, его способность помнить, сопоставлять факты из прошлого и настоящего как при принятии важных решений, так и в повседневных делах.
Данное учебное пособие призвано помочь вам сохранить ясность мышления в любом возрасте. В нем много практик и места для записи ваших мыслей, целей и планов, которые вы разработаете в процессе выполнения этих практик. Подобный самоанализ поможет укрепить свои сильные стороны в запоминании и заметить слабые.
В каждой главе вы будете знакомиться с одним из принципов нейробиологии и с проверенной стратегией улучшения памяти. Автор расскажет, почему с возрастом память ухудшается, почему важно много двигаться и правильно питаться, как высыпаться и меньше нервничать. Вы закрепите эти знания с помощью упражнений, чтобы добиться устойчивых позитивных изменений. Ежедневная практика позволит получить максимальный эффект для вашего здоровья.
Программа, описанная в этой книге, поможет стать более осведомленными в области нейробиологии и скорректировать свои привычки так, чтобы быстрее думать, острее чувствовать и радостнее жить.
"По какой бы причине вы ни взяли в руки эту книгу - чтобы отточить навыки или предотвратить болезнь Альцгеймера, - вы обратились по адресу. Достижения нейробиологии вам в помощь, а я здесь ради того, что я больше всего люблю, - чтобы рассказать вам о них в увлекательной и доступной форме.
Зачем изучать нейробиологию? Знание нейробиологии поможет направить усилия в правильное русло, если вы решили улучшить память и изменить свою жизнь. В этой книге я расскажу вам, как работает память, укажу на огромное количество причин, из-за которых она может ухудшиться, и помогу преодолеть трудности. Я поделюсь надеждой и расскажу, как работает мозг, а также о новых открытиях за последние двадцать лет, которые, как никогда раньше, внушают оптимизм в отношении улучшения памяти. Моя цель - чтобы эта информация стала для вас руководством и мотивацией по мере того, как вы будете практиковать новые модели поведения для улучшения памяти".
Шерри Д. Олл
Данное учебное пособие призвано помочь вам сохранить ясность мышления в любом возрасте. В нем много практик и места для записи ваших мыслей, целей и планов, которые вы разработаете в процессе выполнения этих практик. Подобный самоанализ поможет укрепить свои сильные стороны в запоминании и заметить слабые.
В каждой главе вы будете знакомиться с одним из принципов нейробиологии и с проверенной стратегией улучшения памяти. Автор расскажет, почему с возрастом память ухудшается, почему важно много двигаться и правильно питаться, как высыпаться и меньше нервничать. Вы закрепите эти знания с помощью упражнений, чтобы добиться устойчивых позитивных изменений. Ежедневная практика позволит получить максимальный эффект для вашего здоровья.
Программа, описанная в этой книге, поможет стать более осведомленными в области нейробиологии и скорректировать свои привычки так, чтобы быстрее думать, острее чувствовать и радостнее жить.
"По какой бы причине вы ни взяли в руки эту книгу - чтобы отточить навыки или предотвратить болезнь Альцгеймера, - вы обратились по адресу. Достижения нейробиологии вам в помощь, а я здесь ради того, что я больше всего люблю, - чтобы рассказать вам о них в увлекательной и доступной форме.
Зачем изучать нейробиологию? Знание нейробиологии поможет направить усилия в правильное русло, если вы решили улучшить память и изменить свою жизнь. В этой книге я расскажу вам, как работает память, укажу на огромное количество причин, из-за которых она может ухудшиться, и помогу преодолеть трудности. Я поделюсь надеждой и расскажу, как работает мозг, а также о новых открытиях за последние двадцать лет, которые, как никогда раньше, внушают оптимизм в отношении улучшения памяти. Моя цель - чтобы эта информация стала для вас руководством и мотивацией по мере того, как вы будете практиковать новые модели поведения для улучшения памяти".
Шерри Д. Олл
Характеристики
author: | Шерри Д. Олл |
binding: | 70х100/16 клей |
ISBN: | 978-5-9573-3902-1 |
page_extent: | 240 |
publisher: | Весь СПб |
Type: | book |
year: | 2022 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

1,072.16 руб.
For Kia Ceed Pro Ceed 2006-2023 Front Windshield Wiper Blades 2pcs Windscreen Window Accessories 2010 2011 2016 2017 2019 2020
aliexpress.com
1,985.44 руб.
LR116437 Car Fuel Filter Pump T2H34766 For Land Rover Range Rover Jaguar F-Pace XE-Type XF 2017-2019 Diesel Filter Valve
aliexpress.com
252.56 руб.
Hair Loss Treatment Spray Prevent Baldness Thinning Dry Promote Growth Nourishing Scalp Strengthen Roots Hair Fast Growing Spray
aliexpress.com
4,323.65 руб.
M6T Electric Bike LCD Display Meter+36V 350W Sine Wave Controller Color Screen with USB Universal for E-Bike E Scooter
aliexpress.com
4,295.14 руб.
New R20 Drone With GPS 5G Aeria l6K Professional HD Photography Camera Quadcopter Optical Flow Foldable Remote Dron Toy
aliexpress.com
3,535.02 руб.
Black Original Chelsea Boots for Men Luxury Brown Business Ankle Boots Short Men's Formal Cowboy Boots Clubs Casual Men Boots
aliexpress.com
29,392.21 руб.
Aeolus Aluminum Grooming Table folding pet grooming table dog grooming table
aliexpress.com
8,934.90 руб.
Silicone Feet With Bone Female Model Foot Lifelike Display Jewelry Sandals Socks Art Collection with Nails a Pair of Feet
aliexpress.com
501.86 руб.
10 Pcs Music Accessories Saxophone Reed Instrument Parts Strength 20 Reeds Musical
aliexpress.com
1,359.75 руб.
Water Filler Cap Water Cap Locking Inlet Round RV Filler RV Camper Water Inlet With 2 Keys Caravan Water Inlets Leakproof Water
aliexpress.com
820.41 руб.
3D Sandwich Elastic Breathable Wear-Resistant Bed Surround Sofa Shoe Fabric
aliexpress.com
41,873.54 руб.
LibreVNA 2.0 100KHz-6GHz Network Analyzer,USB Based Full 2-Port with External Reference Input/Output,6-Layer PCB Measure
aliexpress.com
253.37 руб.
Ремни для сноуборда Универсальное крепление многофункционального ремня аксессуар для активного отдыха спортивные аксессуары для лыж
aliexpress.com
806.56 руб.
American Plus Size Summer Men Multi-pocket Shorts Outdoor Hunting Fishing Cargo Shorts Tactical Short Pants Waterproof Quick Dry
aliexpress.com
1,068.90 руб.
Декоративная полоса из АБС-пластика для зеркала заднего вида автомобиля, отделка, Стайлинг, 2 шт. для Toyota Avensis 2015 2016 2017 2018 2019, аксессуары
aliexpress.ru
2,633.95 руб.
Набор из 4 датчиков давления в шинах TPMS 40700-CD001 для NISSAN 350Z INFINITI FX35 FX45 40700CD001
aliexpress.com
10,143.11 руб.
2023 Luxury Elegant Handmade Embroidery Sequence Beaded Lace High Quality Africa French Tulle Sequins Lace Fabric for Party
aliexpress.com
40.74 руб.
5 Pcs 16mm 20mm 25.4mm 30mm Circular Saw Blade Reducing Rings Conversion Ring Cutting Disc Woodworking Tools Cutting Washer
aliexpress.com
1,043.64 руб.
Гольфы PGM, женские мягкие дышащие спортивные носки, Защитные носки для бега и голени
aliexpress.ru
1,335.31 руб.
Заколка-пряжка для волос в виде принцессы, 10 шт./лот, двухслойная лента с бантом, заколки для волос для женщин, корейский головной убор, аксессуары для волос для девочек
aliexpress.ru
1,495.80 руб.
LIGE Men Watches 50M Waterproof Electronic Sport Watch Silicone Man Digital Backlight Wristwatch Chronograph for Outdoor Cycling
aliexpress.com
2,723.24 руб.
fashion jewelry women earrings gold charm earring with correct letters stainless steel silver copper bracelts and rings suits350y, Golden
dhgate.com
2,199.71 руб.
Держатель для стрельбы из лука, быстроразъемный Монтажный кронштейн, кверр для стрельбы из лука для рекурсивного лука, Охотничьи аксессуар...
aliexpress.ru
249.30 руб.
Поддерживающее детское сиденье, плюшевое сиденье с мультяшными животными, удобное мягкое сиденье для ребенка
aliexpress.ru
2,541.89 руб.
Новинка 2022, одежда для гольфа, женская футболка с коротким рукавом, дышащая, быстросохнущая светильник непромокаемая юбка для гольфа, Женск...
aliexpress.ru
580.89 руб.
Самоклеящиеся напольные полы из ЭВА, коврик из тикового дерева для лодок и яхт, 24 х57 мм
aliexpress.ru
390.25 руб.
Рубашки с коротким рукавом и круглым вырезом, пуловер стандартной длины с принтом, удобные мягкие Модные Современные Простые Летние детски...
aliexpress.ru
176.79 руб.
Адаптер для гнезда лампы, преобразователь питания переменного тока 220 В в E27, адаптер для гнезда ламп, галогенный светодиодный CFL-светильник ...
aliexpress.ru
906.77 руб.
P Chain Dog Collar Real Leather pet Collars Genuine Leather Training Collar For Golden Retriever German Shepherd Husky Dogs
aliexpress.ru
7,013.82 руб.
boot elastic stretch high heels women's designed heel short chunky party boots, Black
dhgate.com
3,311.33 руб.
bags designers handbag luxuryshandbags ladies chain soulder patent leather diamond luxurys evening cross bodybag svcgjizx
dhgate.com
8,076.46 руб.
pendant lamps nordic creative light led e27 iron living room balcony dining diamond three heads geometric black lamp
dhgate.com
231.38 руб.
1PC Tire Pad Bicycle Tubeless Tire Pad Vacuum Ring Lining Belt Tire Sealing Tire Pad Tape
aliexpress.com
6,465.35 руб.
famous designer men's sweater hoodie jacket violent bear red, blue and yellow color matching zipper autumn stitching m-xxxl size, Black
dhgate.com
1,808.65 руб.
10pcs 6.5*6.5*3.8cm 6 color Blank Cardboard Candy Box DIY Handmade Soap Paper Box With Lid 230gsm Paper Gift Wrapping
dhgate.com
408.98 руб.
2 Pack Car Seat Safety Belt Extender Extension Buckle Clip Plug 7/8'' Metal Tongue 8.5*5*3cm 3.3*2*1.2" Free Gifts
dhgate.com
1,802.95 руб.
2020 Fashion Autumn Women Hoodie Explosion Private Butterfly Sweatshirt Hoodies Black Sweatshirt Top Fashion Printed Long Sleeve
dhgate.com
2,219.26 руб.
1Pc Backpack Insert Organizer Bag Gadget Multi-Pocket Handbag Pouch Case Storage Organizer New1, Bk
dhgate.com
658.28 руб.
Warm Hairy Carpet Faux Fur Sofa Chair Pad Fake Wool Sheepskin Rugs Bay Window Seat Pad Living Room Bedroom Rugs1, White hairy rug
dhgate.com
6,046.76 руб.
YD-EVER Genuine Leather Women Ankle Boots Thick high Heels Boots Winter Autumn Warm wool Fur snow Big Size 93331, Black no fur
dhgate.com