Мяч для фитнеса Gym ball strauss, фитбол, гимнастический мяч

Мяч для фитнеса Gym ball strauss, фитбол, гимнастический мяч
Гимнастический мяч для фитнеса - это всесторонний спортивно-лечебный тренажер, пригодный для лечения, для оздоровления и для коррекции веса. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Размер подбирают в за висимости от роста, и в зависимости от длины руки.
Опытным спортсменам подходит 55-сантиметровый мяч, новичкам — 65-сантиметровый: он больше и, сле довательно, устойчивее. Если выбирать мяч в зависимо сти от роста, то после того, как вы на него сели (согнув колени и поставив ступни на пол), бедра должны быть параллельны полу или на 2—5 см ниже горизонтали, проведенной через самую высокую точку бедер.
Зависимость размера фитбола от длины вашей руки следующая:
длина руки — 46-55 см, размер фитбола — 45 см;
длина руки — 56-65 см, размер фитбола — 55 см;
длина руки — 66-80 см, размер фитбола — 65 см;
длина руки — 81-90 см, размер фитбола — 75 см. Помимо роста, нужно учитывать и собственный вес. Например, если он превышает норму на 15 кг, придётся покупать фитбол на 1 размер больше.
Характеристики: Диаметр: 65 см Вес: 900 грамм Материал: ПВХ+силикон Антиразрыв: есть Нагрузка: максимум до 150 кг.