Мяч для фитнеса и спорта комби (Фитбол) 75 см World Sport Синий полумассажный

[html]Мяч для фитнеса (Фитбол) Синий, 75 см Использование в тренировках фитбола ведет к улучшению подвижности, координации движения, гибкости, чувства равновесия, улучшает эластичность суставов и кровообращение всех органов. Занятия с фитболом помогают укреплять мышцы спины, пресса, ног и рук, а также формировать правильную осанку детей и корректировать ее у взрослых. Упражнения с фитболом развивают не только внешние мышцы, но и оказывают положительное воздействие на дыхательную и сердечно — сосудистую системы организма.Фитбол оказывает положительное воздействие на организм в целом. Даже просто балансируя, сидя на мяче и удерживая равновесие, включаются в работу скрытые резервы организма и как следствие позвоночник ровно выстраивается, развивается координация движений, укрепляются все группы мышц организма, в том числе и пассивные. Гимнастика на фитболе приобретает большую популярность среди людей, заботящихся о своей фигуре и здоровье. Уникальность фитбола заключается в том, что эти мячи делают из пластичного специального материала, который под воздействием веса тела прогибается и принимает форму той части тела, над которой вы работаете. Таким образом, разгружается и снимается напряжение в теле и эффективнее прорабатывается нужная группа мышц.К тому же, занятия на фитболе — надежное средство для тех, кто хочет похудеть. Благодаря подвижности и неустойчивости мяча, во время тренировок приходится все время держать равновесие, из-за чего напрягаются все мышцы тела, соответственно, сжигается больше калорий, чем при обычных силовых тренировках. При занятиях на фитболе тратится около 5 ккал на 1 кг веса за час. Например, при весе 50 кг, за час занятий тратится 250 ккал!Выбор размера мячаМяч выбирается таким образом, чтобы при сидении пациента его бедро и голень образовывали угол в 90 −100 градусов. При росте менее 152 см диаметр мяча должен быть 45 см.При росте от 152 см до 165 см — 55 см. От 165 см до 185 см — 65 см. От 185 до 292 см — 75 см. При росте свыше 202 см, диаметр мяча должен быть 85 см.[/html]