Мяч для фитнеса Фитбол 65см Profi Ball MS 1576
Maxland Enterprises
sku: 916497081
249.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
Польза фитбола
Во время занятий с мячом требуется большая концентрация внимания. Задействуется большее количество мышц для равновесия, что способствует их укреплению.
Для пресса
Занятия с фитболом ‒ эффективный способ развития мышц пресса и бедра. Во время тренировки с мячом прорабатываются глубокие мышцы, которые редко функционируют при стандартных упражнениях.
Для осанки
Упражнения на фитболе не перегружают спину и позволяют поддерживать себя в спортивной форме людям с травмами позвоночника и опорно-двигательной системы. Регулярные занятия улучшают осанку и уменьшают боли в спине.
Для координации
При выполнении упражнений с фитболом улучшается координация, что позволяет научиться балансировать на неустойчивых поверхностях и развивать вестибулярный аппарат.
Для настроения
Упражнения с фитболом благотворно влияют на нервную систему, поднимают настроение, снимают стресс и напряжение.
Для сердца
Во время тренировки с фитболом улучшается работа сердца и легких.
Для беременных
С фитболом можно выполнять упражнения для поддержания формы без опасений навредить будущему ребенку.
Тренировки с фитболом для беременных проводят для подготовки мышц к родам. Положительные эффекты от тренировок для будущих мам:
снятие напряжения с поясничного отдела;
расслабление мышц, окружающих позвоночный столб;
нормализация работы кровеносной системы;
укрепление мышц таза и спины.
Проводить занятия с фитболом разрешено после 12 недели беременности по согласованию с лечащим врачом.
Для грудничков
Занятия на фитболе с новорожденными можно проводить на 2-й неделе жизни.
Польза от занятий:
развитие вестибулярного аппарата;
снятие мышечного гипертонуса;
стимуляция работы внутренних органов;
укрепление мышц пресса и конечностей.
Во время занятий наблюдайте за реакцией ребенка: если он начал капризничать, прекратите упражнения, отложив до следующего раза. Первые занятия не проводите более 5-ти минут.
Для детей
Во время упражнений с мячом у ребенка развиваются все группы мышц, улучшается выносливость, координация и нормализуется работа органов пищеварения. Продолжительность тренировки с фитболом для ребенка ‒ 30 минут.
Противопоказания
первый триместр беременности и проблемы с её течением: истмико-цервикальная недостаточность, угроза выкидыша и повышенный тонус матки;
тяжелые травмы позвоночника, в том числе грыжа межпозвоночных дисков;
заболевания сердца.
Рекомендации для беременных
Не выполняйте резких движений, чтобы избежать травм или ухудшения самочувствия.
Эффективные упражнения на поздних сроках:
покачивайтесь в стороны, сидя на мяче;
выполните короткие «пружинящие» прыжки.
Как правильно заниматься с фитболом
Упражнения с фитболом выполняют в одной или нескольких позициях: сидя, лежа и стоя. Все комплексы делятся на 3 вида: для растяжки, расслабления или укрепления мышц.
Рекомендуемое время полноценной тренировки с фитболом для взрослого ‒ 40 минут. Перерыв на отдых между упражнениями не должен превышать 30 секунд. Во время упражнения старайтесь максимально напрягать мышцы.
Как выбрать Гимнастический мяч?
Если выбирать мяч в зависимости от роста, то после того, как вы на него сели, бедра должны быть параллельны полу или на 2—5 см ниже горизонтали, проведенной через самую высокую точку бедер.
Зависимость диаметра фитбола от длины вашей руки следующая:
длина руки — 46-55 см, диаметр фитбола — 45 см;
длина руки — 56-65 см, диаметр фитбола — 55 см;
длина руки — 66-80 см, диаметр фитбола — 65 см;
длина руки — 81-90 см, диаметр фитбола — 75 см.
длина руки — 91-105 см, диаметр фитбола — 85 см. Помимо роста, нужно учитывать и собственный вес. Например, если он превышает норму на 15 кг, придётся покупать фитбол на 1 размер больше.
Размер: 65 см.
Вес: 0,9 кг.
Размер коробки: 17,5-23-8см .
Во время занятий с мячом требуется большая концентрация внимания. Задействуется большее количество мышц для равновесия, что способствует их укреплению.
Для пресса
Занятия с фитболом ‒ эффективный способ развития мышц пресса и бедра. Во время тренировки с мячом прорабатываются глубокие мышцы, которые редко функционируют при стандартных упражнениях.
Для осанки
Упражнения на фитболе не перегружают спину и позволяют поддерживать себя в спортивной форме людям с травмами позвоночника и опорно-двигательной системы. Регулярные занятия улучшают осанку и уменьшают боли в спине.
Для координации
При выполнении упражнений с фитболом улучшается координация, что позволяет научиться балансировать на неустойчивых поверхностях и развивать вестибулярный аппарат.
Для настроения
Упражнения с фитболом благотворно влияют на нервную систему, поднимают настроение, снимают стресс и напряжение.
Для сердца
Во время тренировки с фитболом улучшается работа сердца и легких.
Для беременных
С фитболом можно выполнять упражнения для поддержания формы без опасений навредить будущему ребенку.
Тренировки с фитболом для беременных проводят для подготовки мышц к родам. Положительные эффекты от тренировок для будущих мам:
снятие напряжения с поясничного отдела;
расслабление мышц, окружающих позвоночный столб;
нормализация работы кровеносной системы;
укрепление мышц таза и спины.
Проводить занятия с фитболом разрешено после 12 недели беременности по согласованию с лечащим врачом.
Для грудничков
Занятия на фитболе с новорожденными можно проводить на 2-й неделе жизни.
Польза от занятий:
развитие вестибулярного аппарата;
снятие мышечного гипертонуса;
стимуляция работы внутренних органов;
укрепление мышц пресса и конечностей.
Во время занятий наблюдайте за реакцией ребенка: если он начал капризничать, прекратите упражнения, отложив до следующего раза. Первые занятия не проводите более 5-ти минут.
Для детей
Во время упражнений с мячом у ребенка развиваются все группы мышц, улучшается выносливость, координация и нормализуется работа органов пищеварения. Продолжительность тренировки с фитболом для ребенка ‒ 30 минут.
Противопоказания
первый триместр беременности и проблемы с её течением: истмико-цервикальная недостаточность, угроза выкидыша и повышенный тонус матки;
тяжелые травмы позвоночника, в том числе грыжа межпозвоночных дисков;
заболевания сердца.
Рекомендации для беременных
Не выполняйте резких движений, чтобы избежать травм или ухудшения самочувствия.
Эффективные упражнения на поздних сроках:
покачивайтесь в стороны, сидя на мяче;
выполните короткие «пружинящие» прыжки.
Как правильно заниматься с фитболом
Упражнения с фитболом выполняют в одной или нескольких позициях: сидя, лежа и стоя. Все комплексы делятся на 3 вида: для растяжки, расслабления или укрепления мышц.
Рекомендуемое время полноценной тренировки с фитболом для взрослого ‒ 40 минут. Перерыв на отдых между упражнениями не должен превышать 30 секунд. Во время упражнения старайтесь максимально напрягать мышцы.
Как выбрать Гимнастический мяч?
Если выбирать мяч в зависимости от роста, то после того, как вы на него сели, бедра должны быть параллельны полу или на 2—5 см ниже горизонтали, проведенной через самую высокую точку бедер.
Зависимость диаметра фитбола от длины вашей руки следующая:
длина руки — 46-55 см, диаметр фитбола — 45 см;
длина руки — 56-65 см, диаметр фитбола — 55 см;
длина руки — 66-80 см, диаметр фитбола — 65 см;
длина руки — 81-90 см, диаметр фитбола — 75 см.
длина руки — 91-105 см, диаметр фитбола — 85 см. Помимо роста, нужно учитывать и собственный вес. Например, если он превышает норму на 15 кг, придётся покупать фитбол на 1 размер больше.
Размер: 65 см.
Вес: 0,9 кг.
Размер коробки: 17,5-23-8см .
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
27%
~ 505.00 грн.
Горячее предложение 45/55 см Йога мяч мячи для фитнеса спортивные Пилатес для птиц фитбол для тренировок Массажный мяч для тренажерного зала ...
aliexpress.com+6%
25%
~ 215.00 грн.
65 см спортивные балансирующие мячи для йоги, тренажерный зал, фитбол, упражнения, тренировки, фитнеса, пилатесный мяч с насосом
aliexpress.com+5%
17%
~ 177.00 грн.
Новинка, надувные полусферические мячи для йоги из ПВХ, массажный фитбол, Балансирующий мяч для тренажерного зала, пилатеса, спорта, фитнеса
aliexpress.com15%
~ 306.00 грн.
Новинка, надувные полусферические мячи для йоги из ПВХ, массажный фитбол, Балансирующий мяч для тренажерного зала, пилатеса, спорта, фитнеса
aliexpress.com13%
~ 306.00 грн.
Новый надувной полусферы Мячи Для Йоги ПВХ массаж фитбол инструктор по упражнениям балансировочный мяч для тренажерный зал Кроссфит Спорт...
aliexpress.com10%
~ 720.00 грн.
Спортивные мячи для йоги Пилатес арахиса Фитнес мяч для упражнений в тренажерном зале фитбол для баланса Пилатес тренировки Массажный мяч ...
aliexpress.com8%
~ 340.00 грн.
Новый надувной полусферы Мячи Для Йоги ПВХ массаж фитбол инструктор по упражнениям балансировочный мяч для тренажерный зал Кроссфит Спорт...
aliexpress.com6%
~ 359.00 грн.
Новый надувной полусферы Мячи Для Йоги ПВХ массаж фитбол инструктор по упражнениям балансировочный мяч для тренажерный зал Кроссфит Спорт...
aliexpress.com+3%
3%
~ 462.00 грн.
Мяч для занятий йогой, фитнесом Core, спортивные мячи для пилатеса, фитбол для птиц, тренировок, массажный мяч для спортзала и помещений, Балансирующий мяч 45 см
aliexpress.com1%
~ 705.00 грн.
Спортивные мячи для йоги Пилатес арахиса Фитнес мяч для упражнений в тренажерном зале фитбол для баланса Пилатес тренировки Массажный мяч ...
aliexpress.com1%
~ 411.00 грн.
Новинка, надувные полусферические мячи для йоги, массажный фитбол, Балансирующий мяч для тренажерного зала, пилатеса, спорта, фитнеса, похуд...
aliexpress.com1%
~ 359.00 грн.
Новый надувной полусферы Мячи Для Йоги ПВХ массаж фитбол инструктор по упражнениям балансировочный мяч для тренажерный зал Кроссфит Спорт...
aliexpress.com+5%
1%
~ 401.00 грн.
Надувные полусферические мячи для йоги из ПВХ, массажный фитбол, Балансирующий мяч, детские игрушки для спортзала, пилатеса, спорта, фитнеса
aliexpress.com1%
~ 312.00 грн.
Надувные полусферические мячи для йоги из ПВХ, массажный фитбол, Балансирующий мяч для спортзала, пилатеса, спорта, фитнеса
aliexpress.com1%
~ 256.00 грн.
Спортивные мячи для йоги Bola Пилатес фитнес спортзал фитбол для баланса, 25 см, для упражнений, пилатеса, тренировок, массажный мяч
aliexpress.com1%
~ 426.00 грн.
Надувные мячи для йоги, фитбол из ПВХ, инструктор по упражнениям, Балансирующий мяч для тренажерного зала, пилатеса, спорта, фитнеса, EY6
aliexpress.com+4%
1%
~ 348.00 грн.
Тренажерный зал Пилатес массажные фитнес-мячи фитбол Сферический тренажер Балансирующий мяч для надувной половины йоги ПВХ упражнения Новый Спорт
aliexpress.com1%
~ 340.00 грн.
Новый надувной полусферы Мячи Для Йоги ПВХ массаж фитбол инструктор по упражнениям балансировочный мяч для тренажерный зал Кроссфит Спорт...
aliexpress.com1%
~ 183.00 грн.
Новинка, надувные полусферические мячи для йоги из ПВХ, массажный фитбол, Балансирующий мяч для тренажерного зала, пилатеса, спорта, фитнеса
aliexpress.com1%
~ 231.00 грн.
Надувные полусферические мячи для йоги из ПВХ, массажный фитбол, Балансирующий мяч для тренажерного зала, пилатеса, спорта, фитнеса, йоги
aliexpress.com1%
~ 438.00 грн.
Практичные спортивные мячи для йоги Пилатес фитнес спортзал фитбол для баланса Пилатес тренировки Массажный мяч
aliexpress.com1%
~ 359.00 грн.
Надувные полусферические мячи для йоги из ПВХ, массажный фитбол, Балансирующий мяч, детские игрушки для спортзала, пилатеса, спорта, фитнеса
aliexpress.com+6%
1%
~ 590.00 грн.
Тренировочный мини-мяч для брюшного пресса, мячи для йоги, фитнеса, спорта, пилатеса, фитбол для птичьих мероприятий, тренировочные ранцы
aliexpress.com+5%
1%
~ 401.00 грн.
Новинка, надувные полусферические мячи для йоги из ПВХ, массажный фитбол, Балансирующий мяч для тренажерного зала, пилатеса, спорта, фитнеса
aliexpress.com1%
~ 340.00 грн.
Надувные полусферические мячи для йоги из ПВХ, массажный фитбол, Балансирующий мяч, детские игрушки для спортзала, пилатеса, спорта, фитнеса
aliexpress.com+5%
1%
~ 111.00 грн.
Новинка, надувные полусферические мячи для йоги из ПВХ, массажный фитбол, Балансирующий мяч для тренажерного зала, пилатеса, спорта, фитнеса
aliexpress.com1%
~ 165.00 грн.
Новинка, надувные полусферические мячи из ПВХ, массажный фитбол, Балансирующий мяч для тренажерного зала, пилатеса, массажный мяч
aliexpress.com1%
~ 515.00 грн.
55 см противовзрывная защитная пленка мячи для йоги Пилатес Фитнес GymHome фитбол для баланса Пилатес тренировки Массажный мяч с 5 цветов
aliexpress.com+4%
1%
~ 291.00 грн.
Мячи для УПРАЖНЕНИЙ пилатес йога фитнес надувной новый мяч фитбол балансировка тренажерный зал для спорта Сферический тренажер массажный пол
aliexpress.com+1%
1%
~ 119.00 грн.
Кошачья лапа, игрушка-мяч для снятия стресса, игрушка-антистресс, сенсорные сжимаемые Мягкие мячи для снятия стресса для детей дома и школы для мальчиков и
aliexpress.com+4%
1%
~ 354.00 грн.
ZANZEA Fashion Lace-up Blouse Short Sleeve O-Neck Cotton Tunic Tops Summer Casual Party Shirt Woman Elegant Solid Color Chemise
aliexpress.ru1%
~ 323.00 грн.
Оптовая продажа, цельнометаллический коврик для мыши с алхимиком, игровой коврик для мыши, большой коврик для мыши, компьютерный коврик для ...
aliexpress.ru+9%
1%
~ 1,110.00 грн.
sandals summer girls baby kids rome shoes children fashion rivet pu hollow princess size 21-30 girl, Black;red
dhgate.com