Мне хорошо! Как маленькие изменения в мышлении ведут к большому счастью, Серый

Мне хорошо! Как маленькие изменения в мышлении ведут к большому счастью, Серый
Портал
артикул: 5045432
773.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
Робин Конли Даунс - восходящая звезда в сфере оздоровления и ведущая популярного подкаста The Feel Good Effect. Имеет степень магистра, является сертифицированным инструктором по йоге и осознанности. Даунс сочетает результаты психологических и неврологических исследований с принципами осознанности, чтобы мягко направлять людей на пути к хорошему самочувствию и настроению.
В стремлении получить свой собственный кусочек счастливой/идеальной/здоровой жизни мы ставим на кон всё. Балансируя между работой, семьей и заботой о себе, мы погружаемся в дела по самую макушку. А дальше - взлеты и падения будто на американских горках и повторяющиеся ловушки самобичевания за то, что не смогли довести дело до конца. Разбитость и разочарование лишают мотивации и сил. Если когда-нибудь вы чувствовали себя так или ощущаете это прямо сейчас, знайте, вы не одиноки. Это не провал. И вы не неудачники.
Кто угодно может подбодрить вас словами "все будет хорошо", но именно велнес-методика Робин Конли Даунс поможет вам упорядочить обремененную ответственностью жизнь и сделать ее по-настоящему счастливой. Набор небольших изменений в мышлении особенно пригодится тем, кто борется со своим перфекционизмом или самокритикой. Вместо тяжелой работы над собой автор предлагает систему позитивного преобразования, которую она назвала "эффектом хорошего самочувствия". Благодаря обретенным здоровью и гармонии разума, тела и души вы сможете противостоять стрессу, предотвратить выгорание и обрести привычку чувствовать себя хорошо.
   Характеристики
age: 16
author: Даунс Робин Конли
availabilityCode: 3
Color: Серый
Cover: твердый переплёт
ds: 25
ISBN: 978-5-907241-86-2
page_extent: 224
series: Химия счастья
table_of_contents: Вступление Как (не) чувствовать себя хорошо Эффект хорошего самочувствия Как пользоваться книгой Образ мышления Один. Измени свой мозг, измени свою жизнь Что привело вас сюда (не приведет туда, куда вы хотите) Сила мышления Два. Устремленное мышление Что такое устремленное мышление? Три. Мышление хорошего самочувствия Что такое мышление хорошего самочувствия? Практика сострадательного мышления Практики мышления "сила середины" Практики благодарности Метод Четыре. Хороший метод Как работает хороший метод Упражнение для превращения мечты в реальность: представление о хорошем самочувствии Пять. Переключение целей Состояние безрезультатности Отсроченное дисконтирование Процесс вместо цели Переключение Мини-этапы и большие победы Не пренебрегайте процессом Упражнение для превращения мечты в реальность: переключение целей Шесть. Погружение Не все одинаково важно Виртуоз на базовом уровне Когда вы не можете расставить приоритеты Упражнение для превращения мечты в реальность: круги 80/20 Семь. От оптимизации к удовлетворенности Согласие на удовлетворенность Все дело в компромиссах Упражнение для превращения мечты в реальность: круги удовлетворенности Восемь. Диета решений формула усталости Границы создают свободу Когда решения - это ваша работа Упражнение для превращения мечты в реальность: "диета решений" Жизнь Девять. Жизнь хорошего самочувствия Десять. Марафон хорошего самочувствия Вызов Тест архетипа "эффекта хорошего самочувствия" Вопросы для обсуждения в клубе Благодарности Об авторе
topCategoryId: 3
Type: book
Weight: 350
year: 2022
Высота: 16
Длина: 211
Ширина: 145
   График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали