Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
128.19 руб.
Baby Hat With Ears Cotton Warm Newborn Accessories Baby Girl Boy Sping Summer Hat For 0-3M Infant Beanie Cap Hat
aliexpress.com
664.46 руб.
back to gypsy that i was stevie-nick Socks tennis loose fashionable Socks Men Women's
aliexpress.com
448.28 руб.
2024 High Quality 3-12 Years Kids Polarized Sunglasses Boys Girls Fashion Sun Glasses Soft Frame UV400 Protection Shades
aliexpress.com
389.88 руб.
Cute Folding Air Bag Massage Comb Mirror One Compact Portable Portable Mini Air Cushion Comb Girls Round Small Comb Long Hair
aliexpress.com
251.83 руб.
Bunny Teether For Baby Silicone Baby Bunny Teething Sticks Grasping Toy Sensory Toy For Teething Relief Travel Toy For Babies Bo
aliexpress.com
1,922.07 руб.
5X Nordic Decorative Tray Gold Leaves Shape Serving Tray Jewelry Pallet Fruit Snack Dish Table Storage Organizer (Small)
aliexpress.com
15,555.57 руб.
Car Interior Accessories Floor Mat for Right-hand Drive Toyota Alphard 30 40 Series Durable TPE ECO Waterproof Rubber Trunk Mat
aliexpress.com
50,577.61 руб.
Factory Made Dinosaur Inflatable Bounce House Kids Party Slide Park Bouncer Climbing Wall Jumping House For Sale
aliexpress.com
656.11 руб.
Щетка для мытья автомобиля, Набор щеток, сменные насадки для очистки и детейлинга салона автомобиля (22,5 см x 2,4 см)
aliexpress.ru
1,217.41 руб.
Специальный автомобильный держатель для телефона Audi Q5 2018-2023, дисплей, экран, фиксированная база, магнитная всасывающая подставка, магнитное крепление для сотового телефона, GPS
aliexpress.ru
1,465.45 руб.
Черно-белое платье в клетку с принтом, платья в шахматном стиле, летнее эстетическое повседневное платье, дизайнерское платье большого размера 4XL 5XL
aliexpress.ru
1,711.96 руб.
Новинка, когда я встречаю ближайший оригинальный выпуск 1 Fu Zhize, Молодежный кампус литературы Yun Li, Книга любви с китайской художественной литературой
aliexpress.ru
1,155.97 руб.
Yu-Gi-Oh PSER BLCR-EN098/Yata-Garasu Children's anime cartoon game card toys collection gift(Not Original)
aliexpress.com
1,064.19 руб.
Sugar, Butter, Flour Mini Skirt summer skirts micro mini skirt extreme womens clothing
aliexpress.com
734.24 руб.
100g*3pc Medium Coarse Wool Yarn Velvet Chenille Yarn Medium Coarse Wool Line for DIY Knitting Crochet Sweater Scarf Doll Mohair
aliexpress.com
731.21 руб.
Bathtub Water Purifier Mineral Disinfection Stick Element Water Filter Tap Water Purification Device
aliexpress.com
4,414.00 руб.
Встроенная ручка-переключатель Panasonic Advanced Series, матово-черная WTA3001B
joom.ru
4,059.00 руб.
Манекен Голова Шляпа Кепка Дисплей Держатель Настенный Вешалка Парик Стенд Парикмахерская Silver&Black-Child
joom.ru-.jpg?1&s=9d0a360606d4b058e4c934476b9c3e76 "High Tech Abstract Background")
3,980.67 руб.
Старое бронзовое позолоченное изображение храма Непала, 9 дюймов, мозаика, драгоценный камень, статуя манджушри, злый меч, городской дом Dharma,...
aliexpress.ru
3,640.10 руб.
Clutch Brake Master Cylinder Kit Reservoir Lever For YAMAHA XT 225/250 SEROW XT250 XTZ250 TW200 TW225E Motorcycle Accessories
aliexpress.com
6,662.77 руб.
OCDAY 56cm Reborn Baby Boy Doll Full Body Soft Silicone Vinyl Children Playmate Gift Toys Handmade Lifelike Doll Bebe Reborn
aliexpress.com
641.70 руб.
Casual Solid Loose Dress For Women Fashion Short Sleeve V Neck Pullover Dresses Robe Femme Holiday Womens Clothing Summer Skirts
aliexpress.ru
