Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
4,370.19 руб.
CRLAYDK2024 Нові дизайнерські милі жінки Окуляри Кросівки Великі пальці на платформі Модне взуття на скейтборді Ходьба Теніс для дівчаток 40
joom.com
546.99 руб.
5D DIY алмазний живопис вишивка хрестиком квіти тюльпани алмазна вишивка мозаїка настінне мистецтво прикраси дому Full Square 20X30CM
joom.com
2,458.59 руб.
Ручка задньої кришки багажника з підсвічуванням номерного знака для A3 A4 A6 B6 B7 Q7 RS3 S4 8P48275743FZ Ручка ручки люка багажника 8P4827574
joom.com
938.53 руб.
T Shirt Women Hellboy And The B.P.R.D Harajuku Print Kawaii Tshirt Summer Short Sleeve Female T-Shirt Top Tee 4XL білий
joom.com
4,588.99 руб.
Sports Men Elevator Sneakers Height Increase Shoes Insole 6Cm Man Leisure Fashion Plus Size 36-44 37
joom.com
1,285.92 руб.
S925 Sterling Silver Zircon High-End Earrings Earrings Plus Pendant Triple Perforated Zircon Fashion Earrings 925 silver
joom.com
6,728.99 руб.
Adidas X Stella McCartney Collaboration Logo Print Drawstring Fitted Sports Pants Women Pants Pink IB5879 L
joom.com
155.46 руб.
Портативний свисток для дресирування собак Клікер Іграшки для дресирування собак Клікер для дресирування тварин Товари для тварин Звуковий тренажер Інструменти для дресирування домашніх тварин
joom.com
2,460.51 руб.
LP Record KARL BOHM, EVELYN LEAR, ROBERTA PET - Die Zauberflote (Querschnitt) The M MG2018 DEUTSCHE GRAMMO - Japan Classical Used
joom.com![[MATRICOL] 4 raw collagen sheets (8 weeks worth) 1.4g](http://img.joomcdn.net/bca693c4ffdd10b72ee7229a96c3688f950af78a_original.jpeg "[MATRICOL] 4 raw collagen sheets (8 weeks worth) 1.4g")
658.31 руб.
45 degrees 90 degrees T Angle Gauge Straight Ruler 3D Mitre Degree Measuring Tool for Woodworking(Black )
joom.com
2,264.75 руб.
LP Record JOE STAMPLEY - Greatest Hits Volume 1 DOSD2023 ABC Dot 1975 US Folk Used
joom.com
4,095.74 руб.
Nutri Garden Premium Probiotics Kids Chewable Lactobacillus, 60 tablets, 1 unit,Korean health food
joom.com
324.36 руб.
10 мл Масло для тіла Ароматерапевтичне масло для шкіри та волосся Парфуми своїми руками D
joom.com
581.54 руб.
Безрукавка з квадратним вирізом, широкі бретельки, короткі топи, жіночі літні майки, суцільні кольори, модні жіночі рукави, укорочені жилети без рукавів Y2K Clothes M білий
joom.com
610.33 руб.
2025 Європейський та Американський Однотонний Бандо Бікіні Купальник - Жіночий Сексуальний Універсальний Купальний Верх Medium жовтий
joom.com
1,855.94 руб.
7inch Record BILLY WALKER - One Way Give And Take / I Call It H 41519 Columbia US Folk Used
joom.com
945.84 руб.
Флейта для телячьей лодыжки и стопы, растягивающаяся ступня, наклонная доска для мышц, растягивающая телячья кожа, колени над пальцами
aliexpress.ru
924.14 руб.
Удобные женские трусики со средней талией, мягкие шелковые женские трусики, модные трусики, бикини, трусики
aliexpress.ru
3,721.48 руб.
Tamiya 1/12 Detail up parts series No.84 yamaha YZF-R1M front fork set parts for plastic models 12684
joom.com
3,947.95 руб.
Factory direct sales men s shoes winter velvet warm cotton shoes men s outdoor leather shoes high-top outdoor boots trend versatile 38 чорний
joom.com
