Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
1,767.14 руб.
4pcs Clothes Storage Bags, Foldable Storage Bins, Stackable Containers With Reinforced Handles And Lids, Clothing Blanket Toy
aliexpress.com
140.78 руб.
1 шт. 7 сторонних инструментов для дизайна ногтей профессиональная печать УФ-гель полировка ногтей буферный блок губка пилка для маникюра педикюра шлифовальная поверхность
aliexpress.com
3,276.45 руб.
For PEUGEOT 307 206 NFU METAL Engine Parts Full Set Complete Engine Gasket 0197.P4 Cylinder Head Gasket 0209.1E
aliexpress.com
8,939.65 руб.
Brand Women Sneaker Horse Fur Casual owen High Top Men Shoe Leather Geobasket Black Zip Designer Quality Thick-sole Ankle Boot
aliexpress.com
6,909.77 руб.
8+256G Android 14 For SUZUKI HUSTLER 2014 - 2019 Car Radio Video Player Android Auto BT Multimedia GPS DSP Stereo No 2din DVD HU
aliexpress.com
1,898.10 руб.
Original Lens Bayonet Mount Ring For Tamron 28-75 A036 A063 18-300 28-200 11-20 17-28 70-300 70-180 (For SONY Econnect)
aliexpress.com
2,626.56 руб.
twotwinstyle striped backless short for women turtleneck long sleeve slim t shirt female fall fashion new stylish 201125, White
dhgate.com
9,354.62 руб.
july king led daytime running lights with fog lamp cover case for toyota corolla 2014-2017 eu version, led front bumper drl with dimming
dhgate.com
1,025.58 руб.
autumn children rain pants for kids clothing flowers baby girls clothes casual leggings 211103, Blue
dhgate.com
8,920.82 руб.
winter designer women ankle boots fashion louiseity high heel booties red woman cowboy boot luxury leather platform viutonity bgfcv, Black
dhgate.com
1,994.68 руб.
FAKUNTN Winter Vest Thermal Underwear Pants + Top Shirt Set Thermo Lingerie Undershirt Inner Wear Keep Warm Clothing
aliexpress.com
302.84 руб.
Women Funny Creative Large Mask Shopping Bag Canvas Shoulder Bag Home Storage Bag Handbag Tote Bag
aliexpress.com
2,167.00 руб.
Кондиционер для восстановления и гладкости волос Penetraitt 250 мл Sebastian Professional
hihair.ru
2,127.28 руб.
Летнее искусственное маленькое плетеное гнездо из ротанга для собак, охлаждающая кровать для кошек и собак, клетка, садовое гнездо для коше...
aliexpress.ru
2,148.56 руб.
Silver Golden Space Gray Original Lower Case For Macbook Air 13" A1932 Bottom Case Cover 2018 2019 Years
aliexpress.com
4,126.05 руб.
Plumones Cama Lit Adulte Meuble Kid Lounger Schlafsack Winter Tumbona Sacco a Pelo Uyku Tulumu Lazy Saco De Dormir Sleeping Bag
aliexpress.com
4,338.04 руб.
Акриловая подставка для торта/круглый 5-ярусный прозрачный акриловый подставка для торта
aliexpress.ru
654.80 руб.
Compass Tire Cover Universal Spare Wheel Tire Cover Wheel Covers for Trailer RV SUV Truck Camper Travel Trailer
aliexpress.com
3,918.97 руб.
KIMISKY Rose Gold Waterproof Foot Care Tool Pedicure File Personal Care Foot Exfoliating Electric Pedicure 6pcs Roller Heads PVC
aliexpress.com
1,395.54 руб.
Women's Bag 2021 Large Capacity Handbag Luxury Designer Shopper Shoulder Bags Fashion Ladies Canvas Top Handle Purse Bolso Mujer
aliexpress.com
219.36 руб.
R Cotter Pin тракторный зажим набор крепежей набор 8 разных размеров с пластиковой коробкой набор из 125 шт
aliexpress.com
6,356.46 руб.
Vintage Runway Designers Dress Womens 2022 Summer Elegant Ruffles White Floral Printed Pleated Dress Chiffon Vestido
aliexpress.com
5,533.05 руб.
100% Goat Cashmere Women Large Size Knitted Wear Outside Twist Flowers Sweaters 2022 New Arrival Winter/ Autumn
aliexpress.com
758.75 руб.
2pieces Reflective Vinyl Decal Board Walk Graphic Exterior Window Trunk Door Decor Sticker for MINI Countryman R60 F60 Cooper S
aliexpress.com
1,923.47 руб.
FAKUNTN syiwidii blue jeans women elastic waist denim pants black beige Vintage Washed high waist jeans mom jeans 2020 fashion
aliexpress.com
3,891.96 руб.
MadeExtreme vintage street men color block velvet jacket hip hop punk couple jacket coats winter warm jacket dropshipping
aliexpress.com
1,113.16 руб.
4 шт. Универсальный кронштейн для байкерского бампера Модифицированная подставка для фар Удлинительный кронштейн для прожектора
aliexpress.ru
572.13 руб.
2021 Spring Summer Sexy Women Chain Printing Tie Front Wrap Tops V Neck Long Sleeve Shirts Scarf
aliexpress.com
697.36 руб.
Большие размеры 30-50 см Моделирование лесных животных лисица Плюшевая Кукла Мягкие Детские Спящая девочка Подушка праздничный подарок укра...
aliexpress.com
2,538.17 руб.
A105 Original For Samsung Galaxy A10 M10 M105 SM A105F A105G A105M A105N DS LCD Display With Touch Screen Digitizer Assembly
aliexpress.com
2,235.32 руб.
Keyboard Shockproof Cover For Samsung Galaxy Tab S6 Lite 10.4 P610 P615 Case with Touchpad Wireless Bluetooth Keyboard Funda
aliexpress.com
684.27 руб.
Угольная щетка, колпачок, крышки, держатель для щетки, набор для Makita 638921-2 638448-2 CB430, BGA450, BGA452, BJS160, BJS161, DGA452REF, GA400
aliexpress.com
614.69 руб.
Print Casual Pants Set Women Sexy Cheetah Top & Colorblock Drawstring Trousers Two Pieces Suits Skinny Pencil Tracksuit
aliexpress.com
691.63 руб.
80Pcs/Lot 1.8mm-2.6mm Black Fishing Rod Guides Tip Tops Repair Kit Stainless Steel Ceramic Ring Rod Tip Tops Replacement Parts
aliexpress.com
408.43 руб.
Ремешок и чехол для Xiaomi Mi Band 6, 5, 4, 3, встроенный мягкий силиконовый спортивный Воздухопроницаемый ремешок 2 в 1 для Mi Band 3/4/5/6
aliexpress.com
1,535.50 руб.
Полностью сухой силиконовый костюм для подводного плавания противотуманная маска для дайвинга дизайн на все лицо оборудование для подводн...
aliexpress.com
