Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Description
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Technical Details
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
476.37 руб.
Dog Raincoats Pet Hooded Raincoats 4Leg Rainjackets Reflective Dog ClothesRaincoat Skin Friendly RainyWear Pet Supplies Dropship
aliexpress.ru
985.47 руб.
Долговечный блеск для шин, блеск для автомобильных шин, чернеющий воск, крем для восстановления автомобиля, воск для чистки автомобильных шин, покрытие для колес автомобиля
aliexpress.ru
2,974.43 руб.
Чашка тела Феникс из сплава с головой дракона, вес 670 г, длина 15 см, ширина 6 см и высота 6,8 см
aliexpress.ru
1,149.99 руб.
50 шт. совершенно новый прививочный инструмент для вывода маток личинки пчелиной королевы Выдвижная Игла для пчеловодства кормления улей
aliexpress.ru
2,047.88 руб.
Применимо к DJI Dajiang оригинальный Yu3 верхний корпус средняя рамка Корпус фюзеляжа верхняя крышка БПЛА аксессуары пластиковые детали
aliexpress.ru
830.78 руб.
Summer Women Sandals Wedge Print Slippers Soft Comfortable Ladies Slip On Womens Sandals Solid Buckle Beach Shoes for Women 2022
aliexpress.ru
1,723.76 руб.
3 Channel Car DVR HD 1080P 3-Lens Inside Vehicle Dash Cam Camera Black Box Parking Monitoring Video Night Vision Dashcam
aliexpress.ru
139.14 руб.
Высококачественная лампа дневного света/белый/синий/желтый 10 мм Предварительно Проводная Ультрапрозрачная лампа длиной кабеля 20 см с углом обзора 25 градусов
aliexpress.ru
470.64 руб.
Трусы-боксеры BSHETR мужские хлопковые, брендовые Трусы-шорты, пикантное нижнее белье, мягкие трусы для гомосексуалистов
aliexpress.ru
3,742.18 руб.
Summer Autumn White Sneakers Women Canvas Flat Platform Shoes Shell Toe Thick Bottom Fashion Casual Ladies Shoes
aliexpress.com
1,307.96 руб.
4PCS LiitoKala 32700 3.2V 6500mAh LiFePO4 Rechargeable Battery Cell LiFePO4 55A Discharge Battery For Backup Power Flashlight
aliexpress.com
2,078.99 руб.
Женское модельное платье миди, элегантное Сетчатое платье светло-зеленого цвета в горошек с воротником-стойкой и пышными рукавами, платье с эластичным поясом, лето 2022
aliexpress.com
3,554.74 руб.
Топливный инжектор двигателя, дизельный VE насос, Головка ротора для PERKINS 1468336464 0460426085 1 468 336 464 0 460 426 085
aliexpress.ru
801.31 руб.
Мужской летний спортивный костюм, футболка с 3D-принтом, шорты, комплект, повседневная одежда, костюм, мужская уличная одежда, винтажная верхняя одежда больших размеров
aliexpress.ru
539.39 руб.
3 комплекта накладок для шлема, подкладки для велосипедного шлема, набор универсальных губчатых подкладок для велосипеда
aliexpress.ru
15,905.07 руб.
Женские босоножки из искусственной кожи, на высоком каблуке 11,81 дюйма, американские размеры 5-13, № P317
aliexpress.ru
1,145.90 руб.
Циферблат часов BLIGER 31 мм серый/черный/зеленый/синий с узором окошка даты подходит для ETA 2836 MIYOTA Movement
aliexpress.ru
1,906.28 руб.
Брюки-султанки женские в стиле панк/готика, Модные свободные штаны-султанки из денима в Корейском стиле, Винтажные эластичные джинсы в стиле Харадзюку, осень
aliexpress.ru
2,848.38 руб.
Women's Energy Seamless Combination 2 Sports Suit Long Sleeve Top + Tight Pants High Waist Running Yoga
aliexpress.com
1,016.58 руб.
Summer Straw Handbag for Women Pleated Handles Shoulder Crossbody Bag Square Beach Basket Bags Ladies Vintage Messenger Bags
aliexpress.com
455.90 руб.
Organza Bag Jewelry Packaging Gift Candy Wedding Party Goodie Packing Favors Pouches Drawable Bags Present Sweets Pouches
aliexpress.com
148.15 руб.
2022New Air Fryer Paper Food Disposable Paper Liner Airfryer Kitchen Cookers Oil-proof Barbecue Plate Steamer Fryer Baking Acces
aliexpress.com
425.62 руб.
Sports Gym Cycling Fingerless Gloves Exercise Weight Lifting Glove for Men Women, Black,pink, rose red
alibaba.com
718.64 руб.
W7390 New arrivals 2021 skinny hole ripped denim jeans short women pants plus size trousers trendy street wear
alibaba.com
204.62 руб.
Factory Price Private Label 3d Full Strip Lashes Wholesale 5d 25mm Mink Bottle Eyelash Packaging Box, Natural black or colorful
alibaba.com
59.75 руб.
Empty Vape Pen Cartridges Ceramic Coil Vaporizer Thick Oil Pens Cartridge Packaging 510 Thread Glass Tanks 0.5/1.0ml E Cigarettes Atomizers
dhgate.com
2,347.45 руб.
Canvas prints Blue and Yellow tone abstract painting, Modern craft art hang on new house wall free shipping 16x40 inch
aliexpress.com
3,761.82 руб.
Storage stool storage stool can sit solid wood adult home multi function rectangular ottoman sofa bench change shoe bench
aliexpress.com
572.95 руб.
Universal Breathable Mesh Seat Cover For Motorcycle 51x86cm Blanket Pad Protectors For Motorcycle Motor Seat Cover
aliexpress.com
119.50 руб.
Gothic Punk The Witcher 3 Cufflinks For Mens Wild Hunt Shirt Brand Cuff Buttons High Quality Vintage Wolf Heads Cuff Links Gifts
aliexpress.com
199.71 руб.
IEC 320 2-Pin C7 Female To C8 Male Figure 8 Power Adapter Extension Cable 30CM
aliexpress.com
283.97 руб.
Цзяннань листьев ковер спальни гостиной журнальный столик диван ковер 140 * 200см печать ЛИНТЕР Eskimo
jd.ru
187.01 руб.
Новый Yue Chang Hui E11204-1 упаковочный ремень полуавтоматический пресс-подборщик специальная упаковка с пластмассовым PP ручная упаковка с 9 кг / рулон (желтый)
jd.ru
1,684.47 руб.
2018 Fenty K1Puma Rihanna Shoes Women Slippers Indoor Girls New Colors Fashion Scuffs Pink Black White Grey Fur Slides With Box High Quality
dhgate.com
