Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Description
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Technical Details
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
2,980.00 руб.
Набор столовой посуды Зеркало, набор столовых приборов из нержавеющей стали, глянцевое золото, деревянная текстура, посуда, нож, вилка, чайные ложки, нежный набор посуды серебряный/коричневый
joom.ru
4,117.05 руб.
Круглая корзина для хлеба с фруктами, бытовой чайный столик, чайный набор, имитация Плетения Из Ротанга
aliexpress.ru
342.13 руб.
Стойка для хранения кофейного сиропа, компактная Стойка-органайзер для кофейного сиропа, стильный трапециевидный дизайн для бутылок Torani Monin, кофе
aliexpress.com
7,120.12 руб.
High Quality Printed Hot Diamond Elastic Slim Fit Jumpsuit 2024 New Fashion Customized Women'S Clothing
aliexpress.com
244.73 руб.
Adapter Coupling Pressure Washer Quick Connect Pressure Washers 220 Bar P3200 Psi K-Series Hose Quick Coupling
aliexpress.ru
722.73 руб.
Зарядное устройство для аккумулятора, 12x18650, внешний аккумулятор для самостоятельной сборки, с внешним аккумулятором чехол T12 с внешним аккумулятором
aliexpress.ru
1,447.92 руб.
Гибкая светодиодная лента с регулируемой яркостью, 3 мм/5 мм, 3000 К, 4000 к, 6000 К, светодиодов/м
aliexpress.ru
1,943.12 руб.
Адаптер преобразователя AHD/TVI/CVI/CVBS в HDMI, адаптер преобразователя AHD в HDMI ideo 720P/1080P 60 Гц, трансформатор сигнала камеры Full HD
aliexpress.ru
1,659.92 руб.
Сумка для пикапа для настольного тенниса, пикапа для понга, сумка для пикапа для настольного тенниса, верхняя корзина, коллекционный тренировочный инструмент
aliexpress.ru
1,241.66 руб.
Мужские шорты для бега, фитнеса в тренажерном зале, аниме Компрессионные шорты для тренировок, баскетбола, колготки 2 в 1, быстросохнущая летняя спортивная одежда для тренировок
aliexpress.ru
3,025.99 руб.
Перезаряжаемый аккумулятор для электроинструментов Bosch 18 в 18000 мАч со стандартной заменой литий-ионных батарей BAT609, BAT609G, BAT618, BAT618G, BAT614
aliexpress.ru
3,174.14 руб.
Наклонное настенное крепление для телевизоров с плоским экраном 32-55 дюймов | Наклон на 10 градусов
aliexpress.ru
424.80 руб.
Christmas Bows Bell Christmas Tree Bows Xmas Bowknot Jingle Bells Ornaments Wreath Gift Bow Christmas Holiday Tree Topper
aliexpress.ru
540.21 руб.
Lockable Fuel Tank Cover With Key Rubber Gasket Gas Tank Filler Lock For Diesel Generator
aliexpress.ru
12,685.92 руб.
SRAM GX EAGLE горный велосипед 1*12 12 Скоростей DUB кривошипная система 32T 34T цепная звезда прямое Крепление цепное колесо 170 мм 175 мм велосипедная часть
aliexpress.ru
1,351.34 руб.
Карманный складной нож kerшоу 2042 ковалентный, шариковый подшипник, лезвие D2, нейлоновая волна, волоконная ручка, инструменты для кемпинга и охоты
aliexpress.ru
3,060.37 руб.
Baby Toddler Bubble Mesh Sleeve Top Shirt Pink Butterfly Bow Strap Dress 2-Piece Set 2023 Autumn Fashion Kids Clothing 0-3 Years
aliexpress.com
1,627.06 руб.
ISSA Plus Худи (13619_brown) Женское, цвет - Коричневый, материал - Без подкладки
intertop.ua
817.68 руб.
Toddler Kids Girls Sling Bikini Halter Leopard Print Top Shorts Sets Swimwear Swimsuit Summer Beach Outfit Two Pieces Bathing Suits
walmart.com
1,307.96 руб.
Kitchen Mittens Silicone Oven Mitts Oven Mitt Set Black Oven Mitts Pot Rack Oven Mitt Pot Holder Pot Holders Kitchen
aliexpress.com
26,333.57 руб.
Printhead print head water base eco solvent for Epson R1800 R2400 RJ900 printer DX5 F158000
aliexpress.com
149.79 руб.
New earrings retro style diamond long earring jewelry for ladies fashion present
aliexpress.ru
461.63 руб.
2 шт. миниатюрная скамейка, деревянный Ландшафтный диван в деревенском парке
aliexpress.ru
303.66 руб.
60Pcs Cartoon Game Aphmau Stickers Diy Car Bike Travel Luggage Skateboard Phone Laptop Cool Graffiti Sticker Kid Toy Gift
aliexpress.ru
54.84 руб.
Фильтр для волос, антиблокирующий фильтр для раковины, для ванной, для душа, для слива пола, стопор, силиконовый, для кухни, дезодорант, аксес...
aliexpress.ru
2,010.23 руб.
Женские Смарт-часы Tagobee V23 с сенсорным экраном, фитнес-трекер IP67, водонепроницаемые Смарт-часы с тонометром, мужские Смарт-часы для Android I
aliexpress.ru
1,966.85 руб.
Throw Blanket - to my son blanket Fleece Throw Blanket,Super Soft Ultra-Soft Micro Fleece Blanket for Bedroom SOFE Couch
aliexpress.com
167.79 руб.
Purple/rose red/blue/green color 925 Sterling Silver Water Drop Zircon Hoop Earrings for Women Earrings Fashion Jewelry
aliexpress.com
810.31 руб.
WESTCREEK Wholesale Best Vizsla Mom Ever Vintage Mother Day Fashion O-neck High Street Couples Matching Men's T-Shirts 204856
aliexpress.com
627.79 руб.
2x Bezels Front Light Headlight Angry Bird Trim Cover ABS For Jeep Wrangler 2007-2015
aliexpress.com
1,114.80 руб.
2018 New Girls Dress Elegant Summer Pink Kids Party Dresses For Girls Princess Wedding Dress For Teenagers
aliexpress.com
