Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Ли Ха Ныль |
| binding: | Мягкий переплёт |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо:БОМБОРА |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| Weight: | 0.418 |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
723.09 руб.
Girls und Panzer - Ooarai Girls Academy Baseball Cap Designer Hat Hip Hop Wild Ball Hat Hat Beach Women's Men's
aliexpress.ru
127.69 руб.
Светящийся и звуковой брелок-игрушка в виде осьминога, уникальный брелок для ключей для детей-подростков с животными
aliexpress.ru
503.86 руб.
Мультяшные украшения для автомобиля, можно двигаться с милой куклой-скейтбордом для вождения, украшение салона автомобиля, демонстрация автомобиля
aliexpress.ru
44,017.73 руб.
Измеритель напряжения переменного тока V/A/P/PF/F/Apk, проверка напряжения/тока/мощности/коэффициента мощности
aliexpress.com
3,032.36 руб.
PVC Carpet Golf Putting Mat Roll-up Auto Return Indoor Outdoor Home Office Learner Training Aid Trainer Accessories
aliexpress.com
1,006.17 руб.
tulane Throw Blanket luxury brand blanket vintage blanket furry blankets blanket fluffy
aliexpress.com
1,306.95 руб.
Женская одежда, футболка, женские футболки с графическим рисунком, футболка из микрофибры и спандекса, короткая однотонная ткань из сукна
aliexpress.com
1,120.02 руб.
Summer Button Up Short Sleeve Blouse Casual Turn-down Collar Clothes Fashion Printed Loose Women Shirt Vintage Floral Tops 26261
aliexpress.com
1,893.88 руб.
Small Size 72Pcs/Set Salon Nylon Hook & Loop Hair Rollers Set Hair Root Perm Rods Bars Curlers With Clips & Rubber Bands
aliexpress.com
46.15 руб.
Smart Key Finder Anti-lost Whistle Sensors Keychain Tracker LED With Whistle Claps Locator
aliexpress.com
72.31 руб.
3D DIY Painted Case For Samsung A50 Case Silicone Black Case For Samsung Galaxy A40 A70 A60 A30 A10 A20 A20e A2 Core Cover Funda
aliexpress.com
898.00 руб.
Adjustable Window Sun Screen Telescopic Car Window Sunshade Car Suction Shade Curtain Baby style 2
joom.com1,889.05 руб.
Pasta Spaghetti Spageti Spagheti Spagetti Mentah Kering La Fonte Lafonte 1Kg 1 Dus
shopee.co.id
2,727.74 руб.
Pohiks 1pc Aluminum Alloy Durable Laptop Desktop Stand Portable Adjustable Rotating Lifting Holder for 11-17 Inch Notebook
aliexpress.com
4,538.55 руб.
LISHAOQI Men's Ports Basketball High Jump Shoes Charm Luxury Men Original Breathable Sneakers With Free Shipping
aliexpress.com
6,081.65 руб.
MFS Turbolader cartridge K27 53279887120 5327-988-7120 Turbine core CHRA for Mercedes Benz Atego / Unimog OM906LA-E3 repair kit
aliexpress.com
6,153.19 руб.
Spider-Man 3 Raimi Spiderman Cosplay Costume Superhero Zentai Bodysui Adult man Future Foundation Spiderman Jumpsuit Rompers
aliexpress.com
1,022.61 руб.
Беспроводной караоке-микрофон с динамиками UTM Q7 Bluetooth + USB в чехле Розовый
rozetka.com.ua
6,569.00 руб.
Fashion High-grade Rhinestones Fashion New Women s Summer Young Elegant Sandals Thick Heel Leisure Flat Bottomed Beach Sandals 33(Foot 21.5cm)
joom.com
