Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Description
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Ли Ха Ныль |
| binding: | Мягкий переплёт |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо:БОМБОРА |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| Weight: | 0.418 |
| year: | 2025 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
4,874.83 руб.
25.2V lithium ion 18650 battery pack 6S3P 24V 16000mAh, suitable for spray wheelchair, electric vehicle+25.2V 2A charger
aliexpress.com
15,102.45 руб.
Sales Of New And Original German Festo Pressure Reducing Valve LR-D-7-MAXI-NPT 173610 In Stock
aliexpress.com
739.96 руб.
30g Aluminum Tins Wholesale Cream Boxs 47MM*24MM Cosmetic Containers Hair Wax/Handmade Soap Pots White Threaded Aluminum Box
aliexpress.com
14,955.57 руб.
360 Lace Frontal Wig Full Lace Wig Human Hair Pre Plucked Straight Lace Front Wigs For Women's Body Lace Pre Plucked Wave Hair
aliexpress.com
462.87 руб.
5 Pcs/lot DIY Metal Waterproof Permanent Paint Marker Pens Sharpie White 6mm Student Supplies Marker Craftwork Pen Oily
aliexpress.com
890.01 руб.
2021 New Summer Magic School Eraser New Design Kawaii Ice Cream Eraser for Collectors Milk Bag Shaped Pencil Eraser 7 Pcs/Lot
aliexpress.com
388.24 руб.
Fesfesfes Toddler Outfits Kids PJS Boys Big Girls Clothing Sets Cute Print Long Sleeved Home Wear Clothes Suit 0-6 Month(70)
walmart.com
139.00 руб.
Шапка для бани "Классическая" с термопечатью "Эта банька рекомендована к посещению"
sima-land.ru
2,987.79 руб.
star wars 13cm baby yoda plush toy cartoon the mandalorian pillow stuffed doll animation character kawaii plush toy kids gift
fordeal.com
3,150.38 руб.
Women's Shirt Blouse Tunic Black Plain Flowing tunic Long Sleeve Daily Weekend Streetwear Casual Round Neck Regular S
miniinthebox.com
604.19 руб.
Blue Transparent Visible Nylon Fuel Mixture Bottom Float Float Chamber Carburetor Bottom Cover Lower Cover Bowl
aliexpress.com
231.04 руб.
Сменный триммер для бритвы philips RQ12 RQ11 RQ32 RQ10 RQ1250 RQ1295 RQ1195 RQ1180 RQ1050 RQ1090 RQ330 RQ310 RQ311 RQ1095 RQ1260
aliexpress.com
2,130.95 руб.
Women's Sneakers Casual Fashion Comfortable Platform Female Vulcanized Shoes High-Top Sneakers
aliexpress.com
150,849.81 руб.
Dental anesthesia injection painless injector Local anesthesia Dental anesthesia
aliexpress.com
36,156.32 руб.
Pet Drying Machine 39 Degree Adjustable Temperature Hair Dryer For Dogs U-shaped Full Air Supply Dog Grooming Blower Pet Box
aliexpress.com
34,219.88 руб.
Applicable to For Bmw S1000rr Front Flow Guide Hood Motorcycle Modified Parts Carbon Fiber Body Shell 15-18 Years
aliexpress.com
1,129.00 руб.
Книга Les États d'Artois de leurs origines à l'occupation française, 1340-1640
sima-land.ru
1,140.00 руб.
Книга French secondary schools; an account of the origin, development and present organization of secondary education in France
sima-land.ru
963.00 руб.
Книга On Commercial Economy, in Six Essays: Viz Machinery, Accumulation of Capital, Production, Consumption, Currency, and Free Trade
sima-land.ru
3,417.94 руб.
Winter Men Shoes fur Warm Snow Boots Water Resistant Faux Leather Thickened Non-slip High Booties casual shoes Men K2
aliexpress.com
2,993.18 руб.
European painting crafts, metal crafts the peacock standing on the branches,desktop Decoration home ornaments gift(A452)
aliexpress.com
