Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Description
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Ли Ха Ныль |
| binding: | Мягкий переплёт |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо:БОМБОРА |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| Weight: | 0.418 |
| year: | 2025 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
420.72 руб.
Запчасти для 3D-принтера Gear 50 Teeth для экструдера Voron 0 4 механизм замедления, Прямая поставка
aliexpress.com
7,945.00 руб.
Фреза WPW EM42222 четверть 22 мм сменные ножи D57 B12 Z4 хвостовик 12MOQS,EM42222, EM42222
goods.ru
2,402.97 руб.
Картина в средневековом стиле с милым пингвином и свежим декором для гостиной, картина для входа в детскую комнату
aliexpress.ru
1,558.34 руб.
Купальный костюм для женщин, спортивный купальник, сексуальный купальник, Летний Бикини, комбинезон с цветными блокировками, с коротким рукавом, плоские штаны
aliexpress.ru
1,503.25 руб.
Женские Модные полосатые спортивные брюки с широкими штанинами, новинка, модные уличные спортивные эластичные брюки, длинные брюки с эластичным поясом YT92007
aliexpress.ru
1,002.70 руб.
2000s гранж Готическая кавайная одежда Харадзюку I Love Heart Bad Boys Забавная детская футболка Феминистская футболка Эстетическая Футболка короткий топ
aliexpress.ru
879.76 руб.
Вешалка для белья, вешалка для одежды, органайзер для хранения, регулируемый шкаф, шкаф, выдвижной стержень для спальни, ванной, балкона
aliexpress.ru
6,855.24 руб.
Новинка 2023, диван для магазина Красного молока и чая онлайн, обеденный стол и стул для выпечки десертов, диваны для открыток, кафе, стола и чая
aliexpress.ru
17,659.01 руб.
Женский браслет из натурального розового кварца с мозамбикскими розовыми бусинами, внутренний диаметр 57 мм AAAAAA
aliexpress.ru
2,251.28 руб.
Мундштук для саксофона Meyer Alto Bakelite, популярная джазовая музыка, плоский тон, аксессуары для саксофона, бесплатная доставка
aliexpress.ru
442.27 руб.
Платье А-силуэта, элегантное вечернее платье-трапеция в горошек в стиле ретро со шнуровкой, женское платье с завышенной талией
aliexpress.ru
674.59 руб.
Повседневная Осенняя толстовка, модная Женская Осенняя стильная Осенняя толстовка на молнии, стандартный крой для женщин
aliexpress.ru
559.63 руб.
Женские спортивные брюки-джоггеры, однотонные свободные спортивные брюки с необработанным подолом и эластичным поясом
aliexpress.ru
772.78 руб.
Фотообои с рисунком стены, живопись на холсте с красивым ландшафтом, настенные картины, украшение для дома, бара, комнаты
aliexpress.ru
730.47 руб.
Зажим для обшивки двери автомобиля, отвертка, съемник гвоздей, средство для снятия обивки панели F1FB
aliexpress.ru
156.47 руб.
Скребок для душа для тела, скребок для тела, отшелушиватель со шнурком, скребок для мягкого очищения тела, скребок для отшелушивания тела, щетка для тела
aliexpress.ru
572.40 руб.
Альпинистское стробое прочное высокоэффективное устройство для очистки красного цвета
aliexpress.ru
6,360.00 руб.
Чехлы на Фольксваген Поло (Volkswagen Polo) MK5 с 2010-2020 хэтчбек 5 мест AVTOLIDER1
goods.ru
1,395.48 руб.
Genuine Tiger Eye Silver Overlay on Copper Earrings ,Hand made Women Jewelry Gift , E5326
aliexpress.ru
1,588.67 руб.
Бесплатная доставка (10 шт./лот) BSP 1/2 дюйма наружная резьба 1/2 дюйма Латунная муфта с внутренней резьбой адаптер латунный фитинг для труб
aliexpress.ru
1,445.77 руб.
Оригинальная дезинфекционная печатная плата шкафа, компьютерная плата ZTP78PW, аксессуары 68F, печатная плата
aliexpress.ru
2,153.09 руб.
Перчатки Powerlifting для мужчин и женщин, тренировочные рукавицы с ремешком для тяжелой атлетики
aliexpress.com
3,552.56 руб.
Kanseet Fashion Design Narrow Band Women's Shoes Summer 2021 Open-Toed Ladies Sandals Footwear Purple High Heel Women Sandals 40
aliexpress.com
3,211.67 руб.
Gray Big Size Long Knitting Cardigan Sweater Loose Fit V-Neck Long Sleeve Women New Fashion Tide Autumn Winter 2021
aliexpress.com
1,040.22 руб.
Certified Lover Boy Album Printed Sweatshirt for Men Women Hip Hop Rapper Drake Boys Pullover Lil Baby Travis Scott Hoodies Tops
aliexpress.com
969.17 руб.
EAS-Cleaning Accessories For Narwal J1 Robot Vacuum Cleaner Sweeper Replaceable HEPA Filter
aliexpress.com
2,202.59 руб.
Женское шифоновое платье EVNISI с цветочным принтом, Элегантное летнее праздничное платье с V-образным вырезом, Платье До Колена Для офиса
aliexpress.com
237.90 руб.
Хлопковые трусики, сексуальные женские кружевные стринги, нижнее белье для женщин, нижнее белье, T-образное цветочное белье, ажурные трусики
aliexpress.com
266.64 руб.
Tissue Box Cover Holder Square Decoration PU Leather Facial Tissues Case Roll Paper Dispenser For Bathroom Vanity Countertop
aliexpress.com
222.73 руб.
2Pcs Motor Carbon Brush For Industrial Vacuum Cleaner Motor Engine Carbon Brush BF501 BF502 BF822 Repair Part
aliexpress.com
567.61 руб.
100pcs Cool Skateboard Fashion Stickers For Suitcase Skateboard Laptop Luggage Fridge Phone Car Styling DIY Decal Waterproof
aliexpress.com
2,022.16 руб.
Sexy One Piece Swimsuit For The Pool Swimwear Women 2021 Bikini Set New Female Ins Ancient French Hot Bathing Suit Print
aliexpress.com
