Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Description
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Technical Details
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
1,435.49 руб.
Car Floor Mats For Chevrolet Camaro Chevy 2016~2018 Coupe Custom Auto Foot Pads Luxury Leather Carpet Interior Accessories 1LE
aliexpress.com
2,764.86 руб.
2025 New! Retro Shell Handbag for Women Stylish Single-Shoulder Crossbody Bag Premium Minimalist Leather Tote Bag
aliexpress.com
714.16 руб.
Car Center Console Protector Cover Tissue Box Armrest Pad With Side Storage Pocket Paper Rack Stowing Interior Accessories
aliexpress.com
1,950.17 руб.
2SD827505A замок багажника для VW POLO 2018-2024 Golf 2021-2022 ID.3 2022-2024 tаква 2020-2022 T-Cross 2019-2022 2G6827505
aliexpress.ru
841.03 руб.
Новинка 2024 г., красочные сценические костюмы Cossky Anmie, шинономы, Ена, косплей, женское платье-рубашка для взрослых, карнавальные костюмы на Хэллоуин
aliexpress.ru
2,973.12 руб.
Портативное складное кресло-качалка, кресло для кемпинга на открытом воздухе с приставным столиком для кемпинга
aliexpress.ru
421.12 руб.
10pcs, Honey Bee Gift Bags Bumble Bee Theme Party Candy Favor For Kids Honeybee Birthday Party Decorations Baby Shower Supplies
temu.com
571.18 руб.
Robe De Nuit À Imprimé Léopard Floral, Robe De Pyjama À Col Rond À Manches Courtes, Vêtements De Nuit Et Robes Pour Femmes
temu.com
758.76 руб.
Floral Print Spaghetti Strap Top, Casual Sleeveless Slim Fit Crop Top For Spring & Summer, Women's Clothing
temu.com
502.71 руб.
Casual Polka Dots Print Pajama Set, Long Sleeve Round Neck Top And Pants Pj Set, Women's Sleepwear & Loungewear
temu.com
33,450.00 руб.
Полотенцесушитель электрический Secado Мерида 3 60х40 см 4603777463908 L, бронза
mosplitka.ru
458.00 руб.
Женское геометрическое кольцо, полое линейное матовое сплошное цветное ретро-кольцо, регулируемое открывающееся кольцо, женское ювелирное изделие для вечеринки, повседневной носки серебряный
joom.com
666.00 руб.
Однотонные ветрозащитные шапки-ведра, теплая шапка, шапка для рыбака, меховая шапка для женщин
joom.ru
3,200.00 руб.
Автомобильные Коврики Для Передних Сидений Eva Черный Ромб С Красным Кантом Подпятник Для
goods.ru
31,127.00 руб.
Приталенный пиджак Tyler Comfort Fit Vivere By Savannah Miller, шоколадно-коричневый
cdek.shopping
773.00 руб.
Сухой корм для щенков Oasy Dry Dog Puppy & Junior Small, курица, 1кг, Dry Dog Puppy & Junior Small
goods.ru
236.97 руб.
Защитное стекло-пленка Fiji Ceramics для Samsung Galaxy A21s (A217) черный Full Glue 0,26 мм в упаковке
allo.ua
8,123.03 руб.
8-8 Fashion Mens Classic Men Wallet Stripes Textured Wallet Multiple Bifold Short Small Wallets With Box, Red;black
dhgate.com
676.65 руб.
European and American cross-border casual chiffon loose backless women's jumpsuit
alibaba.com
478.76 руб.
New Tied String Quick Dry Swim Sexy Man Boy Waterproof Pocket Board Shorts Beach Solid Color
alibaba.com
359.07 руб.
Factory Custom Bags Accessories Fashion Warm Women Faux Fur Bag Strap, Pictures or customized color
alibaba.com
1,800.00 руб.
2 шт. газовые стойки, запасные части для автодома-караван, подходят для Seitz Dometic Heki 2 E015
joom.com
8,762.00 руб.
Венецианское кружево. Ночная сорочка в стиле балетного платья Eileen West, фиолетовый
cdek.shopping
2,865.00 руб.
Кухонные коврики, противоскользящий моющийся коврик для ванной комнаты, входная дверь, мягкий коврик для спальни, прикроватный коврик для гостиной, ковер для прихожей, балкона 40cmx120cm 1pc
joom.com
3,679.30 руб.
Headlight Cover Shell For Hyundai Sonata 2017 2018 2019 Transparent Headlamp Lens Plexiglass Replace Original Lampshade Housing
aliexpress.com
1,129.00 руб.
Держатель стойки для тарелок, металлическая стрела, сменная для различных барабанов, профессиональный регулируемый
joom.com
916.04 руб.
Scary Woman Masks Headwear Long Hair Witch Headpiece Halloween Decoration Party Cosplay Costume Creepier Headgear Head Prop
aliexpress.com
