Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Ли Ха Ныль |
| binding: | Мягкий переплёт |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо:БОМБОРА |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| Weight: | 0.418 |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
940.11 руб.
1989 TurboGrafx-16 Line Art T-Shirt summer top Louboutins Luxury man vintage anime shirt Men's t shirts
aliexpress.ru
1,048.44 руб.
Trey, Fish, Mike, Page as Vector Characters T-Shirt essential t shirt animal prinfor boys plain t shirts men
aliexpress.ru
698.70 руб.
Single Handle Small Camping Cookware Soup Jug with Lid Stainless Steel Cooking Saucepan Baby
aliexpress.ru
1,205.51 руб.
Anime Girl Mouse Pad Gamer Large Gaming Mousepad HD Print Game Mouse Mat Computer Desk Mat Big Office Keyboard Pad Otaku Carpet
aliexpress.com
218.20 руб.
CPU Coolers Bracket Motherboards Back Plate Heatsinks Fan Stand Base Mounting Stand Base Mount Bracket for AM3 940 Dropship
aliexpress.com
679.36 руб.
Video screen cable For HP 14-BF 14-BF040WM 14-BF035TX 14-BF110TU 14-BF134TX TPN-C131 laptop LCD LED Display Ribbon Camera cable
aliexpress.com
4,178.27 руб.
Grown-up in a bad red hooded demon evil costumes Cosplay uniform robes Cosplay clothes scary Halloween costumes
aliexpress.com
191.00 руб.
Бомбочки для ванн Laboratory Katrin Ocean Spa Лавандовый шепот 4*40 г, Разноцветный
smallcity.su
106.00 руб.
Expand Flex Cable LCD Screen Back Metal Plate Shield Home Button Replacement for Apple iPhone 6 4.7"
aliexpress.com
82.02 руб.
10Pcs/lot Vintage Handmade Antique Halloween Charms Pumpkin Pepper Ghost Bell Pendant Hanging Crafts For DIY Choker Necklace
aliexpress.com
72.73 руб.
docona Bohemian Gold Color Cloud Airplane Pendant Necklace for Women Girl Metal Long Chains Layered Necklace Collares 3504
aliexpress.com
533.89 руб.
Spring Blouse Women Long Sleeves One Shoulder Stand Collar Print Hollow Out Warm Plaid Print Contrast Color Top Female Clothes
aliexpress.com
233.67 руб.
Creative motorcycle Shape 3D Pop Up Greeting Cards Post Card For Birthday Christmas Valentine' Day Party Wedding Decoration Gift
aliexpress.com
2,197.46 руб.
Sandles For Men Plage Sandales Men 39 S Sandals Mens Summer Thick Sole Sports Sandal Shoes Big Slide Comfort Genuine Leather
aliexpress.com
728.10 руб.
JYZY Sexy Lingerie Women's Pajamas Embroidered Transparent Cheongsam Suit Uniform Temptation Cosplay
aliexpress.com
139.28 руб.
10/30/60/100PCS Cute Girl Graffiti Stickers Pencil Cases Skateboard Travel Suitcase Phone Laptop Diy Stationery Stickers
aliexpress.com
235.99 руб.
4pcs Punch-free Shell Hook Household Strong Load-bearing Sticky Glue Hook Door Behind The Bathroom Wall Traceless Hook
aliexpress.com
3,100.43 руб.
2X 3L 2 Tier Stainless Steel Insulation Ice Bucket With Lid Handle For Wine Champagne Bar Ktv
aliexpress.com
3,194.83 руб.
Tailgate Hatch Lock Mechanism for Mercedes Benz X164 W164 A1647400300 A1647400735 A1647400435 1647400735
aliexpress.com
964.10 руб.
2020 Julie and the Phantoms 3D Hoodie Pullover 3D Tracksuit Women Men's 3D Hoodie Pullover Sweatshirt Unisex Streetwear Sunset C
aliexpress.com
3,472.60 руб.
2 in 1 85MM Marine GPS Tachometer 0-200 MPH Speedometer 0-8000 RPM with Red Backlight for Marine Yachts
aliexpress.com
5,870.46 руб.
Remote Control Toy Car Track Lateral Crane 3D Alloy Adult Difficult Assembly Building Blocks Engineering Vehicle Model
aliexpress.com
366.76 руб.
High Density Lacrosse Ball Gym Fitness Ball Therapy Relax Exercise Peanut Massage Ball Relieve Stress Release Massage Balls
aliexpress.com
1,368.00 руб.
Робот-трансформер «сделай сам» 5 в 1, игрушечная машинка-трансформер, игрушечные машинки, функция сборки, Обучающие игрушки, подарок для маль...
aliexpress.com
2,674.09 руб.
Горячая новинка волшебный куб желтая статуя Magik Chroma куб скульптура украшение стекло домашнее украшение Рождественский подарок
aliexpress.com
822.50 руб.
Earrings & Necklace Butterflies Hoop Korean Ins Bracelet Jewelry Set H8WF, Silver
dhgate.com
642.21 руб.
Bride To Be Little Mermaid Balloons Multicolor Confetti Balloon Wedding Birthday Dream Party Decoration Baby Shower Supplies
aliexpress.com
417.05 руб.
Cutting Dies Witch For Cards and Dies Scrapbooking New Arrival 2021 Metal Cutters Arts
aliexpress.com
630.61 руб.
Heliar, женский сексуальный топ, укороченный топ, 2021, женская одежда, кружевной топ на бретельках, женский топ с чашками, kpop, бюстгальтер без кос...
aliexpress.com
1,662.80 руб.
Пальто абрикосовое женское, модель сезона осень-зима 2021 года, разноцветный вязаный кардиган, шелковый шарф, модный топ
aliexpress.com
1,451.56 руб.
4PCS Metal Shock Absorber Damper for XIAOMI 1/16 XMYKC01CM RC Car Upgrade Parts Oil Adjustable App Control Car Vehicles Model
aliexpress.com
1,086.35 руб.
Ремень мужской из натуральной воловьей кожи, классический винтажный Модный пояс для джинсов, аксессуар для одежды
aliexpress.com
2,333.64 руб.
X16 Retro Game Console Portable Handheld Game Console with 8GB TF Card Support AV Output Classic Vedio Player For Kids Gift
aliexpress.com
2,692.66 руб.
Women's shirt European and American style chiffon polka dot dress long sexy thin beach clothing Medium sleeve V-neck shirt
aliexpress.com
570.26 руб.
Пикантные Для женщин в стиле «панк» для ночного клуба с воротником-хомутом для маленьких девочек упряжь средства ухода за кожей Связывание ...
aliexpress.com
496.75 руб.
Деревянные фигурки «сделай сам» 6 шт., игрушки для кукол, ручная роспись, куклы (бежевый)
aliexpress.com
1,462.39 руб.
Женские брюки на весну, новинка 2019, свободные модные драпированные прямые клетчатые широкие брюки с высокой талией, универсальные повседне...
aliexpress.com
1,108.01 руб.
Macrame Boho Tapestry Wall Hanging Hand-Woven Home Decoration Accessories Nordic Art Tassel Apartment Dorm Room Decor
aliexpress.com
1,655.83 руб.
Multi-functional Studio Cold Shoe Mount Bracket 1.2KG Payload 180° Flip with Quick Release Plate Universal 1/4 Cold Shoe Mount
aliexpress.com
