Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Ли Ха Ныль |
| binding: | Мягкий переплёт |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо:БОМБОРА |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| Weight: | 0.418 |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
1,210.15 руб.
Palace Dian Guochao Brooch High-end Female Auspicious Design Sense Cheongsam Coat Pin Luxury Mom
aliexpress.com
106,319.07 руб.
（customized）Fashion Scooter Store Display Racks Shop Fixture Metal Wall Mounted Light E-scooter Display Stand
aliexpress.com
75.05 руб.
2 Pairs Bowling Shoes Fleece Covers Sports Supplies Protector Wide Mouth Protectors Creative Child Man
aliexpress.com
1,282.88 руб.
3K 2.3K Toner Cartridge Reset for Lexmark CS-517de CX-317dn CX-417de CX-517de CS CX 317dn 417dn 517de 317dn 417de 517de 71B4HY0
aliexpress.com
55,500.53 руб.
80*53MM Angular Corner Machine Rectangle Shape Fridge Magnet Button Maker+Paper Cutter+100pcs Materials
aliexpress.com
14,035.88 руб.
Small Carbon Fiber Computer Desk for Office Easy To Clean Household Gaming Desks Creative Convenient Design Desk for Living Room
aliexpress.com
623.64 руб.
6/12 PCS Rubber Sucker Arrowheads for Youth Outdoor Sports Game Toy Gift Strong Adsorption Soft Arrows Replacement Toy Archery
aliexpress.com
157.85 руб.
Pleated Table Lamp during Light Shade Chandelier Desk Covers Cloth Lampshades for
aliexpress.com
46.43 руб.
Shoe Charms for Crocs Accessories Coffee Shoes Charm for Croc Decorations Pins Men Accessory Jeans Woman Clogs Clips Badges
aliexpress.com
2,188.17 руб.
643PCS Military Off Road Truck Building Blocks Camouflage Special Off Road Vehicle Car Model Bricks Kids DIY Toys Holiday Gifts
aliexpress.com
99.04 руб.
Arch Support Sleeves Orthotic Insoles Foot Corrector Supports Socks Shoe Inserts
aliexpress.com
863.51 руб.
The Durham University T-Shirt kawaii clothes Short sleeve tee funny fashion woman blouse 2024
aliexpress.com
2,694.21 руб.
5.5" Car LED Spotlight Driving Work Light Flush Mounted 6000K For Motorcycle Jeep Truck Off Road 4X4 12V 24V DRL LED Headlights
aliexpress.com
2,896.16 руб.
Портативный шкаф, 50-дюймовый шкаф для одежды, подвесная Одежда с крышкой из нетканого материала и подвесными стержнями, быстрый и простой
aliexpress.ru
4,923.39 руб.
Battery 18V 6000mah for Metabo Cordless Power Tool Drill Drivers Wrench Hammers for Metabo 18V Battery 6.0Ah 625592000 625591000
aliexpress.com
1,651.96 руб.
Specialized for brewing 500g Baijiu, red wine and white wine are used for fermentation, and big brands are trustworthy
aliexpress.com
1,805.17 руб.
Trunk Lid Lock Tailgate Rear Latch Lock Actuator Fit for Ford S-Max Ford Focus LR014184 LR016678 8M51-R442A66-AC
aliexpress.com
19,734.57 руб.
Three Stage Air Drying System Particulate Air Filter, Coalescing Filter, Air Pressure Regulator Combo 3/4" NPT - Metal Bowl
aliexpress.com
13,430.81 руб.
Convertible Futon Sofa Bed with Golden Legs, 70" Tufted Velvet Couch with Adjustable Armrests& Backrest, Sleeper sofa
aliexpress.com
21,277.43 руб.
DHP Andora Coil Futon Sofa Bed Couch with Mid Century Modern Design - Grey Linen
aliexpress.com
1,344.78 руб.
Newborns Photo Posing Props Hat Props Pillow Wrap Blanket Photostudio Backdrop Q81A
aliexpress.com
766.79 руб.
Small Size 3D Philippines Filipinos Hawaiian Print Long Sleeve Shirts Philippines Tribal Patterns Graphic Shirts & Blouses Tops
aliexpress.com
1,405.91 руб.
Mandala Wind Spinner Metal 3D Rotating Windchimes Luxury Art Garden Hanging Outdoor Decoration
aliexpress.com
955.58 руб.
Carburetor Carb Joint for For Yamaha Virago XV250 Route 66 1988 2011 Virago XV125 1990 2011
aliexpress.com
1,195.45 руб.
2PCS-50PCS/LOT OP184ESZ SOP-8 Operational amplifier Buffer amplifier chip New original OP184ESZ-REEL7
aliexpress.com
1,460.85 руб.
MN MN82 MN78 LC79 1/12 RC Car Spare Parts Metal upgrade Tie rod shock absorber bracket drive shaft Steering seat
aliexpress.com
947.07 руб.
New Oil Pressure Sensor for Caterpillar C15 MXS BXS 3126B 3406E 3456 3508 3512 194-6725 1946725
aliexpress.com
1,368.77 руб.
Adjustable Ratchet Wrench Tool with 180° Rotating for Head for Repair Hydroelect
aliexpress.com
1,802.84 руб.
Concrete Trowel Stainless Steel Cement Decoration Dust Trowel Plasterer Scraper for Bricklayer Plastering Cement Plasterer
aliexpress.com
1,127.36 руб.
Fashion Large Capacity Women Casual Travel Shoulde Bags Lightweight Waterproof Student Schoolbags Teenage Girls Kawaii Backpacks
aliexpress.com
1,508.82 руб.
10/20Pcs LED Backlight Bar Strip For LG Lnnotek DRT 3.0 50 "A/B 50LB650V Type Rev 02 6916L-1978A LG50GB6580-CG 50GB5800-CB
aliexpress.com
1,691.42 руб.
KEYECU 433 МГц чип ID47 P/N: 95440-D3510 идентификатор FCC: умный безключевой дистанционный Автомобильный ключ для Hyundai Tucson 2019 2020
aliexpress.com
3,756.57 руб.
Money Counter Machine Handheld Easy to Use Convenient Money Counting Machine Banknote Counter for Business Trip Store Traveling
aliexpress.com
6,286.00 руб.
TOMYTEC Tomica Limited Vintage Neo Nissan Skyline HT GTS Twin Cam 24V 1987 Готовый продукт 1/64 LV-N301b 4-дверный черный/серебристый чёрный
joom.ru
2,339.06 руб.
Motorcycle Accessories Electrical Voltage Regulator Rectifier For Honda For KAWASAKI 32800-05G00 21066-0732 02601600 5BN-81960-0
aliexpress.com
755.96 руб.
Small Size 3D Philippines Pride Printed Long Sleeve Shirts Men Philippines Ethnic Patterns Graphic Shirts & Blouses Women Shirts
aliexpress.com
3,168.00 руб.
Женские тапочки на танкетке, новые летние туфли на платформе, сексуальные туфли, плетеные сандалии на плоской подошве с квадратным носком, модные пляжные тапочки, домашние тапочки для женщин 39
joom.ru
1,686.01 руб.
For KAWASAKI Z800 2013 2014 2015 2016 2017 Motorcycle Brake Clutch Levers Handlebar Grips Handle Bar Grip Ends Accessories
aliexpress.com
