Манка овсяная "Дивная фигура

В овсяной крупке высокий процент растворимой клетчатки и белковых соединений. Хорошая чистка пищеварительной системы, быстрое усвоение продукта и утренний заряд энергии благодаря этим составляющим вам обеспечен.
Кроме того, в этой крупе обнаружен целый набор полезных компонентов. Посудите сами, всего в 100 граммах овсяной манки содержится 74% от суточной нормы марганца, 10% от дневных доз В1 и таких минералов, как железо, цинк, магний, фосфор, селен, а также 5 важнейших для организма органических кислот.
Несмотря на приличную цифру калорийности, овсяная крупа – не враг худеющим. Протеины из состава продукта воздействуют на мышцы, но не допускают роста жировой прослойки.
Также небольшая тарелочка каши подарит чувство сытости на весь день, ведь эта еда очень питательна. Но если вы соблюдаете диету, о добавлении молока, сахара, масла, соли в блюдо следует забыть.