Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления

О книгеКнига научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и избавит от стресса, связанного с цейтнотом.То, что мы делаем в течение рабочего дня, иногда тяжело назвать работой. Ведь мы по сто раз в день проверяем почту, хаотично переключаемся с одной задачи на другую, заглядываем в мобильные приложения, умудряясь при этом обсуждать детали проектов по рабочему телефону. При этом у нас открыто миллион вкладок в браузере с сайтами, таблицами, отчетами...Наш мозг работает в режиме, который индустрия высоких технологий называет непрерывным частичным вниманием. Наше внимание разорвано на много мелких кусочков, которые образуют в голове сплошной гул и не дают сосредоточиться.Хочется сказать:`СТОП! Хватит!`. Если вы дошли то точки кипения, то советы психолога с 35-летним стажем Люси Джо Палладино вам однозначно помогут. Люси предлагает практичные решения для всех, кто имеет дело с большим числом задач и не может полностью сконцентрироваться на каждой из них.Применение этих правил поможет вам:полностью фокусировать своё внимание на одной задаче;значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни;снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы;справиться с отвлекающими факторами и информационной перегрузкой.Для кого эта книгаЭто книга для всех, кто не может сосредоточиться на одной задаче и постоянно отвлекается.И для всех, кто хотел бы успевать намного больше в век информационной перегрузки.Об автореПсихолог с 35-летним стажем, специалист по вопросам внимания. Автор двух книг.2-е издание.