Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
АСТ
sku: 961458
920.00 руб.+1%
927.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Любить нельзя гнобить - как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика?
Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.
Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога - верные и вечные спутники самонападения.
В книге "Любить нельзя гнобить" гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.
В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии - в творческую энергию.
Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.
Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога - верные и вечные спутники самонападения.
В книге "Любить нельзя гнобить" гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.
В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии - в творческую энергию.
Technical Details
author: | Иванютенко Анна |
ISBN: | 978-5-17-151519-5 |
series: | Психология. Это работает! |
year: | 2023 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
15%
~ 2,660.00 руб.
Точный понятный источник информации, который нельзя воспринимать как использование легко понятно
aliexpress.com14%
~ 2,210.00 руб.
Бесплатная доставка, фантастический дизайн, 3D креативный ночник в форме Фараона, крутая лампа, атмосферсветильник свет с эмоциями, как укра...
aliexpress.com+3%
13%
~ 2,060.00 руб.
Точный понятный источник информации, который нельзя воспринимать как использование легко понятно
aliexpress.com11%
~ 437.00 руб.
Папа говорит, что мне нельзя встречаться, как когда-либо, комбинезоны для новорожденных девочек, комбинезон с коротким рукавом, комбинезон, ...
aliexpress.com+1%
10%
~ 785.00 руб.
Точный понятный источник информации, который нельзя воспринимать как использование легко понятно
aliexpress.com8%
~ 1,180.00 руб.
Нельзя использовать как манту, но Манта, колча на cama, эдредоны на кубировке, манты на мягкой, Манта пондеada
aliexpress.com6%
~ 2,650.00 руб.
Мультяшная детская психология, полный набор из 5 книг, книги для обучения психическому здоровью, книжки для картин и комиксы. Либрос.
aliexpress.com3%
~ 1,260.00 руб.
Как я заставляю вас любить меня, белая толстовка из хлопка с длинным рукавом, как я заставляю вас любить меня неделю, буквы Nd, выходные, как сд...
aliexpress.com+1%
1%
~ 362.00 руб.
Как большие чашки, нельзя лежать, металлический знак, Настенная роспись, паб, гараж, Классическая живопись, Декор, жестяной знак, плакаты
aliexpress.com1%
~ 805.00 руб.
Mindset The New психология успеха Кэрол с. Dweck как мы можем научиться удовлетворить нашу потенциальную книгу
aliexpress.com1%
~ 980.00 руб.
Николас Кейдж как клетка Иисуса Николая-Ник Кейдж-Nic плед одеяло летние дизайнерские пушистые диван кровати плюшевые одеяла
aliexpress.com1%
~ 2,390.00 руб.
Лидер продаж, карандаш Shin-Chan, тыква, Хэллоуин, волшебная фигурка 17 см из ПВХ Shin-Chan, может выглядеть как милая девушка, подарок на день рождения, кукла, украшение, подарки
aliexpress.com1%
~ 2,680.00 руб.
1 шт. коврик для использования в автомобильном сидении Эмулятор датчика байпас, как показано на изображении, пластик для эмулятора Mercedes C-Class W203 CLK W209 C209 SRS
aliexpress.com-1%
1%
~ 600.00 руб.
Одежда для двух мамочек, мама и я, две мамы, не так, как две мамы, я получила рубашки, подарок для будущей мамы, семейная Одинаковая одежда
aliexpress.com1%
~ 2,460.00 руб.
1 шт. термостат как показано, пластиковые автомобильные принадлежности для Land Rover Discover Range Rover Sport 2.7L V6 Diesel LR3 LR4 LR009562
aliexpress.com1%
~ 2,390.00 руб.
1 шт. термостат как показано, пластиковые автомобильные принадлежности для Land Rover Discover Range Rover Sport 2.7L V6 Diesel LR3 LR4 LR009562
aliexpress.com1%
~ 1,000.00 руб.
Стеклянные животные // как быть человеком, гобелен, украшение для комнаты, спальни, украшение для стен, смешные гобелены
aliexpress.com1%
~ 2,640.00 руб.
Автоматический датчик скорости коробки передач A6MF1 A6MF2, 1 шт., 42620-3B621, как показано, автомобильные аксессуары для Hyundai Kia
aliexpress.com1%
~ 2,520.00 руб.
BANDAI оригинал в тот раз, когда я получил реконструированную форму как Лизун изава волк Экшн-фигурки модели игрушки подарок для детей
aliexpress.com1%
~ 850.00 руб.
Я либо пью доктора перца, как будто пью, доктор бросать одеяло, декоративные кровати, очень большие кровати, модные одеяла
aliexpress.com1%
~ 940.00 руб.
5 упаковок держатель для инструментов док-станция для Makita 18 в держатель для сверл, вешалка (Лот из 5, как показано)
aliexpress.com1%
~ 2,490.00 руб.
Аксессуары для обтекателя колпачка абажура для 883 Sportster XL 1200 1973 и выше, как показано на рисунке
aliexpress.com1%
~ 2,710.00 руб.
Датчик скорости, антиблокировочный датчик для BMW 5 серии E39 34521182159 34521182160 34521163957 ABS, как показано на рисунке, 4 шт.
aliexpress.com1%
~ 2,330.00 руб.
Оригинальный TAITO как поднять тупой девушки Megumi Kato Фигурка 10 см ПВХ аниме экшн-фигурка модель игрушки для детей подарок
aliexpress.com1%
~ 1,060.00 руб.
Автомобили 2 литая металлическая Звездная война мастер как Дарт Вейдер игрушечные автомобили Молния Маккуин модель автомобиля для мальчиков подарки на день рождения
aliexpress.com1%
~ 2,690.00 руб.
Автомобильный левый и правый Датчик ABS, как показано на фото, ABS для BMW E39 525 528 540 34526756375 34526756376, 4 шт.
aliexpress.com1%
~ 1,200.00 руб.
2024 распродажа как горячие торты большой DX Dyna мигающий меч лист рушер экшн-фигурки Модель Детская акустическая игрушка
aliexpress.com1%
~ 2,730.00 руб.
1 шт. коврик для использования в автомобильном сидении Эмулятор датчика байпас, как показано на изображении, пластик для эмулятора Mercedes C-Class W203 CLK W209 C209 SRS
aliexpress.com1%
~ 2,360.00 руб.
VTuber Legend: Как я пошел вирусным после забытия отключить мой поток шува-Чан Аниме ПВХ экшн-Фигурки игрушки Bandai 10 см
aliexpress.com-1%
1%
~ 3,330.00 руб.
New DIY 50pcs/100pcs 10.5x8x8cm European white card luxury wedding gift box spot gold printing beautiful cute wedding box
aliexpress.com+1%
1%
~ 595.00 руб.
Мужской Весенний костюм Тан, китайский костюм Тан, мужской комплект из рубашки и брюк с воротником-стойкой, однобортный дизайн, эластичная талия для отца
aliexpress.ru1%
~ 458.00 руб.
I Wear Blue for Autism Awareness T-Shirt Casual Fashion Tee Y2K Tops Ribbon Blue Butterfly Autism Warrior Apparel Novelty Gifts
aliexpress.com-1%
1%
~ 9,300.00 руб.
Для Citroen Berlingo пассажирского фургона 2019-2022 АБС хромированный боковой зеркальный чехол 2 шт. самоклеящийся автомобиль специальный Люкс Аксесс...
aliexpress.ru