Личные границы. Как дать отпор эмоциональным манипуляторам, строить гармоничные отношения без потери себя и открыто выражать то, что важно для вас без чувства вины и страха
Description
Вы никогда не чувствовали, что живете чужой жизнью? Что ваше время, силы и энергия утекают, как вода сквозь пальцы, на то, что не отвечает вашим истинным желаниям и потребностям? Что вы растворяетесь в других людях, мнениях, ожиданиях и теряете связь с собственной глубинной сутью?Если вы хоть раз отвечали «да» на эти вопросы – эта книга станет для вас настоящим спасательным кругом. Опираясь на многолетний опыт психотерапевтической практики, а также на самые актуальные исследования в области психологии личности, автор предлагает четкую и понятную стратегию установления и защиты личных границ. Вы узнаете, как: распознавать манипуляции и токсичные паттерны; использовать эмоции для защиты границ; строить отношения на основе взаимного уважения; преодолеть страх одиночества; обрести подлинную свободу быть собой.Прочтите – и вы научитесь ценить свою уникальность, отстаивать свои интересы и наполнить жизнь смыслом и гармонией.
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Патрик О'Коннор |
| format: | mp3 |
| genres_list: | 5220,5253,5641,6334,36855,63015,100903,123117,183404,239688,266795 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-660878-6 |
| performed_by: | Никита Кунгурцев |
| publisher: | ЛитРес: чтец |
| Type: | audiobook |
| year: | 2024 |
| Форматы: | MP3,M4B |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
-13%
16%
~ 610.00 руб.
Благодарим вас за то, что любили меня, как своего собственного вдохновенного подвески, ожерелье, ювелирное изделие, подарок для любимой, 10 шт./лот, # LN316
aliexpress.com
-14%
13%
~ 310.00 руб.
Дракон все может убить вас, так что Выберите что-то стандартное без рамки, ретро металлический знак, ретро вид, домашняя пещера, бар, клуб, кухня
aliexpress.com
-14%
9%
~ 378.00 руб.
Металлический жестяной плакат «все убивает вас», поэтому Выберите что-то забавное в ретро-стиле, Постер для рыбалки, гараж, бар, кафе, человек, пещера, клуб, гостиная
aliexpress.com
-15%
7%
~ 354.00 руб.
Металлический жестяной логотип в стиле ретро для ванной, все интересно вас убить, поэтому Выберите что-то интересное скейтборд с черепом
aliexpress.com
-15%
4%
~ 154.00 руб.
Металлический знак, металлический жестяной знак, винтажный постер «все убивает вас», выберите что-то забавное для плавания, экстремального спорта, клуба, бара, гостиной
aliexpress.com
-15%
3%
~ 360.00 руб.
Металлический жестяной логотип в стиле ретро для ванной, все интересно вас убить, поэтому Выберите что-то интересное скейтборд с черепом
aliexpress.com
-14%
2%
~ 635.00 руб.
Извините за то, что у вас были прекрасные соски и правильные отзывы, футболка с мемом, забавная футболка Cowgirl в Западном ретро стиле для мужчин и женщин, футболка большого размера в стиле Харадзюку
aliexpress.com
-14%
1%
~ 225.00 руб.
Фартуки золотые девушки для женщин и мужчин, благодарим вас за то, что вы друг, кухонный нагрудник шеф-повара для взрослых, фартук для кухни, приготовления выпечки, садоводства
aliexpress.com
-15%
1%
~ 386.00 руб.
Постер с надписью «дайвер», «все может вас убить», выберите что-то забавное, металлический знак, роспись, пещера, паб, кинотеатр, кухня, жестяной знак
aliexpress.com
-13%
1%
~ 640.00 руб.
Золотые девушки благодарим вас за то, что вы подруга в 80-х винтажном стиле, яркие золотые Графические футболки для мужчин, индивидуальный по...
aliexpress.com
-14%
1%
~ 98.00 руб.
Иначе Бог работает в вас, давая вам желание и силы делать то, что радует его, Библия, тексты ожерелье с цитатой, ювелирные изделия на заказ
aliexpress.com
-14%
1%
~ 370.00 руб.
Винтажный Декор гаража, забавные металлические жестяные знаки сарказм, домашний бар, мужская пещера, Настенный декор, подарки, если что-то здесь оторвало вас
aliexpress.com
-13%
1%
~ 162.00 руб.
Металлические черные брелоки для коллег благодарим вас за то, что вы не просто великолепный коллега, а просто фантастический друг, дружба, ювелирные изделия Colleagu
aliexpress.com
-13%
1%
~ 261.00 руб.
1 шт., брелок "лучшая сестра", благодарим вас за то, что вы моя сестра, памятный брелок из нержавеющей стали, подарок для сестры, лучшей подруги BFF
aliexpress.com
-13%
1%
~ 363.00 руб.
BellowDeer Забавный домашний Фотофон, металлический знак, если что-то здесь оскорбит вас, вы подписываете Ретро саркастический фермерский кантри Бар Паб
aliexpress.com
-15%
1%
~ 560.00 руб.
Единственным выбором, который я сделал, было то, что я сделала для себя, бейсболка с принтом в сеточку, кепки-тракер, спортивные уличные регулируемые Снэпбэк кепки с эффектом потертости
aliexpress.com
-15%
1%
~ 347.00 руб.
Жестяная вывеска, старомодная игра для регби, все может вас убить, поэтому Выберите что-то забавное, бар, сад, клуб, кафе, спальня, ванной
aliexpress.com
-15%
1%
~ 386.00 руб.
Скелет серфинга закат все будет убить вас так что выбрать что-то Забавный постер металлический знак таблички клуба дома жестяной плакат
aliexpress.com
-14%
1%
~ 344.00 руб.
Семейный налет, Деревянные Художественные подвесные знаки, это не то, что у нас в жизни, а то, что у нас есть в жизни, что важно для домашней настенной двери
aliexpress.com
-15%
1%
~ 177.00 руб.
Благодарим вас за то, что вы друг, наволочка с винтажным принтом, удобная мягкая подушка в стиле аниме, в комплект не входят одна сторона
aliexpress.com
-15%
1%
~ 348.00 руб.
Металлическая жестяная винтажная Вывеска «Осьминог», «всё может вас убить», поэтому Выберите что-то забавное для дома, гостиной, спальни, офиса, в стиле хо
aliexpress.com
-15%
1%
~ 740.00 руб.
Извините за забавные соски и правильные отзывы, забавная футболка большого размера из 100% хлопка, извините за то, что у вас отличные соски правильно
aliexpress.com
-14%
1%
~ 227.00 руб.
Сделайте что-то, что важно, рюкзак для подростков и студентов колледжа, дорожные сумки для ноутбука, сделайте что-то, что нужно для вашего будущего
aliexpress.com
-15%
1%
~ 630.00 руб.
Гигантская бейсболка 1997 Matchbox 20 для себя или кого-то вроде вас, грузовая Кепка 135 м
aliexpress.com
-15%
1%
~ 340.00 руб.
Каждая вещь может вас убить, поэтому Выберите что-то художественное изображение, Шелковый плакат, домашний декор для стен
aliexpress.com
-15%
1%
~ 486.00 руб.
Футболка Red Dead выкуп Мужская, рубашка с надписью быть верным на то, что важно, Артур Морган, индивидуальная одежда, уличная одежда в стиле Харадзюку, новый тренд
aliexpress.com
-15%
1%
~ 362.00 руб.
Если что-то здесь оскорбит вас, пожалуйста, сообщите нам, мы все можем использовать хороший смешной декор, винтажный гаражный декор, смешной металл
aliexpress.com
-15%
1%
~ 715.00 руб.
Меня не волнует то, что вы обо мне думаете, я не думаю о вас вообще, бейсболка с капюшоном и термозащитным козырьком, Снэпбэк Кепка для мужчин и женщин
aliexpress.com
-15%
1%
~ 550.00 руб.
Делайте что-то повседневное, что приближает вас к цели, гобелен, украшения для дома, забавное украшение для детской комнаты
aliexpress.com
-15%
1%
~ 165.00 руб.
Фартуки золотые девушки для женщин и мужчин, благодарим вас за то, что вы друг, кухонный нагрудник шеф-повара для взрослых, фартук для кухни, приготовления выпечки, садоводства
aliexpress.com
1%
~ 19,350.00 руб.
380V 5.5KW 13A PMSM motor driver frequency inverter for permanent magnet synchronous motor
aliexpress.com
1%
~ 2,320.00 руб.
Одежда для гольфа, Мужская дышащая быстросохнущая уличная спортивная футболка с коротким рукавом, рубашка-поло с лацканами, одежда для голь...
aliexpress.ru
1%
25,470.00 руб.
Матрас Dreamline Springless Orto 9 140х200, Бежевый;белый;серый;серебристый, Orto 9
goods.ru
