Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
Описание
Этот текст – сокращенная версия книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Характеристики
| age: | 0 |
| author: | Дарья Варламова |
| genres_list: | 5031,6636,40465,100509,114952,133520,180275,187432,203116 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-566352-6 |
| publisher: | Актион Цифровое издательство |
| series: | КнигиКратко |
| Type: | book |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
3,487.00 руб.
2 шт. бантовое украшение бант тематический декор комнаты фон декор для свадьбы день рождения вечеринки помолвки девичника детского душа дверь настенное украшение красный
joom.com
736.00 руб.
1:12 кукольных миниатюрных диспенсеров для воды, модель, которая может подавать воду, кукольный дом, кухонная техника, декор, аксессуары, ролевые игры, игрушки красный
joom.com
5,189.00 руб.
Puma Figcftblcore Italy Casual Comfortable Hooded Pullover Long Sleeve Sweatshirt Men sweatshirt Blue 767126-03 M
joom.com
479.00 руб.
1/12 кукольный домик десерт столовые приборы набор для выпечки кукольный домик имитация миниатюрная кухня десерт магазин еда украшения ролевые игры игрушка as the picture
joom.com
7,127.50 руб.
Аккумулятор ykaisсеребрин 82-166537-01 на 4200 мАч для пистолета для сканирования QR-кода ZEBRA LI3678 DS3678 + номер для отслеживания
aliexpress.ru
45,475.75 руб.
8+128GB Android 11 For MITSUBISHI PAJERO Shogun Montero 2006-2017 Tesla Car GPS Navigation Auto Radio Headunit Multimedia Player
aliexpress.com
1,696.25 руб.
Wall Mount Key Storage Box Organizer Security Keyed Door Lock with 4 Digit Combination Password Zinc Alloy Secret Safe
aliexpress.com
1,067.83 руб.
2020 Spring Summer Loose V-neck Flower Blusas Plus Size Women Casual Long Sleeve Sun Protection Beach Womens Tops And Blouses
aliexpress.com
181.74 руб.
Ins Simple Modern Lovers Line Character Postcard 8 Sheets Photo Props Writable Bookmarks Decorative Card Background Wall Sticker
aliexpress.com
902.00 руб.
Силиконовые приманки для рыбалки Soorex Pro Soorex WORM 80 mm, Сыр, ц.405 персик, Желтый;розовый, KING WORM
goods.ru
733.00 руб.
Аэрозольная краска Flame Orange 400мл 558002 zinc yellow, Желтый, Flame Orange 400мл Zinc yellow FO-102 558002
goods.ru
565.42 руб.
Happy Absent Father's Day T Shirt Funny Dad Gifts Men Tee Tops EU Size 100% Cotton Premium Soft Casual Summer T-shirts
aliexpress.com
1,750.37 руб.
kids jeans hole jeans for baby girls spring autumn infantil casual style kid clothes, Blue
dhgate.com
688.19 руб.
1 Pc Camshaft Adjustment Tool Durable Alignment Tool Repair Tool Lock Tool Adjustment Tool Timing Belt for Car Trucke Vehicle
aliexpress.com
1,592.06 руб.
IIC интерфейс LCD 12864 ЖК-модуль китайский, японский и корейский текст библиотеки экран I2C интерфейс провод модуля рутинный
aliexpress.ru
1,687.37 руб.
Летний топ контрастных цветов, женская блузка в иностранном стиле, шифоновая рубашка без рукавов с внутренней подкладкой
aliexpress.ru
5,163.88 руб.
100% square round resin 5d diamond painting black white tree diy diamond embroidery mosaic art 3d picture pastes1
dhgate.com
890.94 руб.
Акриловые ручки для рисования, набор водонепроницаемых акриловых маркеров, 15/24 цветов, аналогичных для самостоятельного изготовления камн...
aliexpress.ru
3,405.57 руб.
2019 sequined cloth women's shoes in spring and autumn with new style low heel coarse heel pointed end@01, Black
dhgate.com
52.50 руб.
Кольцо для ключей 50 мм, брелок для ключей с подвижной веревкой для лодки, брелок для ключей с подвижным плавающим водяным шариком, брелок для...
aliexpress.ru
868.32 руб.
Spot Cylindrical Inductance Proximity Switch XS212BLNBL2 XS212BLNBL2C Guaranteed for One Year
aliexpress.com
2,319.02 руб.
cross body mini small square tote bag shoulder bags crossbody clutch women designer wallet handbags messenger handbag women's
dhgate.com
4,875.52 руб.
2020 spring and autumn new national fashion hip hop denim jacket men's personalized hand-painted graffiti printed loose, Black
dhgate.com
5,390.74 руб.
bath accessory set stainless steel kitchen roll paper towel holder bathroom tissue stand rose gold napkins rack home storage accessories
dhgate.com
233.44 руб.
fashion baby hat solid turban a headscarf for a girl elastic caps for girls baby cap beanie headwear infant accessories#y30, Yellow
dhgate.com
