Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
Описание
Этот текст – сокращенная версия книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Характеристики
| age: | 0 |
| author: | Дарья Варламова |
| genres_list: | 5031,6636,40465,100509,114952,133520,180275,187432,203116 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-566352-6 |
| publisher: | Актион Цифровое издательство |
| series: | КнигиКратко |
| Type: | book |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
2,379.20 руб.
Mini Electric Inflatable Balloon Pump EU/US Portable High Power Pump Balloon Accessories Air Blower Pump Party Decor Supplies
aliexpress.com
224.09 руб.
Кольца фильтра повышения объектива M17B для экшн-камер Hero9/10/11/12 расширяют возможности творчества
aliexpress.ru
4,047.30 руб.
Новая зимняя мужская мотоциклетная куртка для верховой езды, велосипедная одежда для байкера REPSOL из 600D, куртки из ткани Оксфорд со съемной теплой подкладкой
aliexpress.ru
2,070.98 руб.
2021 креативные металлические песочные часы в скандинавском ретро-стиле, украшение для ТВ, кабинета, крыльца, песочные часы, украшения для офиса и дома
aliexpress.ru
1,200.52 руб.
Ремень вентилятора под змеиную кожу для Nissan Sylphy B18Z 1,6 л 2019-2022 11720-6LA0A 6PK1231
aliexpress.ru
2,320.14 руб.
Статуя Будды Maitreya из каучука в юго-восточном азиатском стиле, настольное украшение, поделки для гостиной, аксессуары для украшения дома
aliexpress.ru
588.93 руб.
Детские милые шапки и перчатки в западном стиле, разноцветные зимние теплые удобные флисовые перчатки, шапки
aliexpress.ru
465.16 руб.
Ящик для рыболовной приманки 6 Отсек Ящик для рыболовных снастей Двусторонняя рыболовные приманки крюк Буровой Установки Для Хранения Чехо...
aliexpress.ru
1,466.67 руб.
Мужские пляжные шорты, быстросохнущие мужские плавки, мужские купальники «Вселенная», купальник, пляжная одежда, пляжные шорты для купания
aliexpress.ru
1,966.62 руб.
Женский брючный костюм из 2 предметов, однотонная блузка с рукавом 3/4, повседневные свободные брюки с широкими штанинами, хлопковые брючные ...
aliexpress.ru
202.24 руб.
Mouse Pad Japan Jibaku Shounen Hanako Kun Gamer Computer Gaming Mat Desk Protector Anime Small Mousepad Csgo Lovely Padmouse
aliexpress.ru
1,278.18 руб.
Fitness Pants Legging Women's Leggins Fitnes Clothing Autumn and Winter Trendy Clothes Sports Yoga Jumpsuit Home High Waist Gym
aliexpress.ru
2,905.03 руб.
Черное зеркало заднего вида для мотоцикла, боковые зеркала на руль 10 мм, универсальное для Harley Touring Road King Electra Street
aliexpress.ru
313.88 руб.
Эластичный светоотражающий пояс для бега, высокая видимость, эластичный пояс для ночной безопасности, пояс для спорта, бега, велоспорта, бег...
aliexpress.ru
1,988.46 руб.
B1743-Summer Новые мужские футболки однотонные приталенные модные повседневные с коротким рукавом
aliexpress.ru
251.59 руб.
Коробка для рыболовных снастей с 12/14 отделениями, двухсторонняя коробка для хранения рыболовных снастей и приманок, коробка для рыболовных ...
aliexpress.ru
343.01 руб.
40 Цвета Жидкий тональный крем консилер увлажняющий полное покрытие, контроль жирности, грунтовка для лица, 669
aliexpress.ru
660.93 руб.
Детские деревянные игрушки, детский Абакус, счетные бусины, математика, обучение, развивающая игрушка
aliexpress.ru
1,690.76 руб.
FAKUNTN 2021 New Coral Fleece Warm Men's Jacket Fashion Shopping Winter Jacket Slim Fit Men's Casual Fleece Jacket Men's 4xl
aliexpress.ru
402.06 руб.
Детская игрушка для детей, забавные игрушки-животные, игрушки динозавр, тревога, снятие стресса, надувной шар, мяч для выжимания
aliexpress.ru
245.93 руб.
Женская сумка 2021, кошелек для сотового телефона с сенсорным экраном, кошелек для смартфона, кожаная однотонная сумка на плечо, сумка-мессенд...
aliexpress.ru
3,242.37 руб.
R311 4G Wi-Fi роутер беспроводной модем 300 Мбит/с Cpe точка доступа Мобильная точка доступа слот для Sim-карты портативный шлюз внешние антенны
aliexpress.ru
1,211.00 руб.
Книга Colección Legislativa De La República Oriental Del Uruguay, Volume 5 (Spanish Edition)
sima-land.ru
1,147.00 руб.
Книга Die Auf- Und Untersuchung Von Lagerstätten Nutzbarer Mineralien, Volume 1 (German Edition)
sima-land.ru
