Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
Description
Этот текст – сокращенная версия книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Technical Details
| age: | 0 |
| author: | Дарья Варламова |
| genres_list: | 5031,6636,40465,100509,114952,133520,180275,187432,203116 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-566352-6 |
| publisher: | Актион Цифровое издательство |
| series: | КнигиКратко |
| Type: | book |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
389.97 руб.
Aluminum Alloy & Ceiling Leveling Tool For Installation - No Battery Needed, -to-use, Non-electric, Measurement Instrument
temu.com
434.54 руб.
OPA2348AIDR 10PCS/LOT 2348 OP-AMP, DUAL, 1MHZ, 0.5V/US, SOIC-8; No. of Amplifiers:2 Amplifier; Bandwidth:1MHz; Slew Rate:0.5V/µs
aliexpress.com
729.81 руб.
Upta Camp Maine Shirt Old Maine State Flag Pine Tree Star Baseball Cap Big Size Hat Christmas Hat For Women Men's
aliexpress.ru
384.40 руб.
Lurrose Sensory Bubble Tube Lamp Led Fiber Optic Light Led Colourful Changing Fibre Optic Fountain Night Light Calming Lamp
aliexpress.com
996.43 руб.
3 Pcs Transparent Palette Watercolor Palettes Paint Tray Pigment Mixing Acrylic Plates Painting Tool
aliexpress.com
1,027.46 руб.
Cool Buffalo From Colorado T-shirt tees korean fashion korean Women's clothes
aliexpress.com
1,586.96 руб.
Практичный Wi-Fi 720P Циклическая запись видеорегистратор портативный маленький
aliexpress.com
852.37 руб.
2X Fiber Cluster Loose Tube Cable Jacket Sheath Slitter Fiber Optic Tool Longitudinal Beam Tube Stripper
aliexpress.com
13,565.56 руб.
DHL Free Shipping 10pcs 6W 12W COB LED Wall Lamps LED Wall Porch Garden Courtyard Minimalist Creative Outdoor&Indoor Lighting
aliexpress.com
8,773.64 руб.
Автомобильный радиоприемник 10,33 дюйма для BUICK Excelle HRV 04-08 2Din Android Восьмиядерный автомобильный стерео DVD GPS навигатор плеер QLED экран Carplay
aliexpress.ru
1,415.85 руб.
Лазерная лампа 3 шт. в диаметре. CO2 Лазерная гравировальная и режущая машина 10 Вт-200 Вт, проекция
aliexpress.ru
301.63 руб.
Деревянные подставки для домино размером 4 дюйма Plusvivo, подставки для мексиканских поездов, куриц и других игр в домино R66E
aliexpress.ru
948.67 руб.
Womens High Waist Pleated A Line Long Skirt Front Slit Belted Maxi Long Skirt Autumn Winter Vintage Skirts New
aliexpress.com
396.34 руб.
240L/H DC 12V Submersible Pump Suction Pump Brushless Electromagnetic Pump Fish Tank Water Circulation Micro with suction cup
aliexpress.com
405.10 руб.
Black Triangle Tailor Scissors Handmade Lace Arc Wave Cut Scissor Dress Making Zig Zag Tool With ABS handle
aliexpress.com
1,043.38 руб.
Women's wallet Retro Creative Mini Money clip Storage Bag Handmade Leather Coin Small Purse High capacity classic style
aliexpress.com
1,399.13 руб.
Bolany MTB Bicycle Thru Axle Parking Rack Stand Bike Brace 22''-29'' Adjustable 33.5-39.5cm Bike Support For Thru-axle Frame
aliexpress.com
349.39 руб.
Silicone Building Blocks Stacking Toys Develop Games Cubes Montessori Educational Baby Toys juguetes para bebes de 0 12
aliexpress.com
3,627.56 руб.
29.2V 10A Charger Smart Aluminum Case Is Suitable For 8S 25.6V Outdoor LiFePO4 Battery Electric Car Safe And Stable OHRIJA
aliexpress.com
1,750.11 руб.
New MK28 Smart Watch 1.14 Inch Screen Watch Smart Band BT4.0 Life Waterproof Pedometer Calories Alarm Sports Men Smartwatch
aliexpress.com
3,203.37 руб.
Chinese Brass Bronze Wealth Yuanbao Ruyi Happy Laugh Maitreya Buddha Statue
aliexpress.com
2,717.61 руб.
lacco green tea chamomile clean pore 350g facial body scrub clean pore scrub mud
fordeal.com
2,591.34 руб.
Gimbal Stabilizer for Smartphone Android/Ios 360 Degree Rotation Handheld Gimble Stick Tripod Stand Led Fill Light
aliexpress.com
6,112.60 руб.
european station chain heightening women's shoes 2022 new spring summer and autumn british style thick bottom wild martin boots ins tide boots
fordeal.com
9,391.23 руб.
Dumbbell men's fitness home environment-friendly barbell set 20 30 40 kg a pair of sports equipment weightlifting beginners' dor
aliexpress.com
1,972.96 руб.
Computer Aluminum Alloy External Wireless Numeric Keypad Portable 34 Keys Ultra Slim Bluetooth 3.0 Home Office For PC Laptop
aliexpress.com
