Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
Description
Этот текст – сокращенная версия книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Technical Details
| age: | 0 |
| author: | Дарья Варламова |
| genres_list: | 5031,6636,40465,100509,114952,133520,180275,187432,203116 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-566352-6 |
| publisher: | Актион Цифровое издательство |
| series: | КнигиКратко |
| Type: | book |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
359.00 руб.
Чехол на Itel Vision 5 "Флаг России уголок", Белый;синий;красный;прозрачный, 3201050-1
goods.ru
1,191.90 руб.
ERIKC DLLA 144 P 1417 Форсунка для дизельного топлива с общей топливной магистралью в сборе 0433171878 для дизельного топливного инжектора 0455120024 и 0445120044
aliexpress.ru
2,066.07 руб.
595038 595304 10.5HP BRIGGS AND STRATTON 21R0 21R607 21R702 31A777 21A707 21R707 21R802 21R807 21R877 Ignition Coil ENGINE PART
aliexpress.com
997.91 руб.
Скруббер для велосипедной цепи, 8 предметов, портативный инструмент для мойки цепи горного велосипеда, Набор щеток для быстрой чистки велосипеда
aliexpress.ru
1,497.66 руб.
32 шт. многофункциональная шариковая ручка с современным ручным инструментом измерение технической линейки отвертка сенсорный экран Стилус спиртовой уровень
aliexpress.ru
142.10 руб.
Износостойкий ручной Съемник яиц без бисфенола А, универсальный измельчитель яиц, многоразовые кухонные принадлежности
aliexpress.ru
532.48 руб.
Аниме Pokemon Gengar креативная чашка с крышкой дисплей Температура портативная интеллектуальная изоляционная чашка большая емкость бутылка для воды
aliexpress.ru
5,987.46 руб.
Women's Golf Running Rain Jackets Waterproof Windbreaker Windproof Lightweight Golf Jackets 2023 New
aliexpress.com
316.94 руб.
PU Leather Black Brown Change Money Short Wallet Pouch New Style Mini Thin Men Card Holder Purse Coin Pouch Card Holder Clutch
aliexpress.com
3,814.41 руб.
Power Bank 30000mAh 100W Type C PD Fast Charging Powerbank Portable External Battery Charger For Notebook Laptop Phones Tablets
aliexpress.com
4,078.66 руб.
DLDENGHAN Spring Summer Women Mermaid Dress O-Neck Butterfly Sleeve Dot Print Elegant Party Dresses Fashion Designer New
aliexpress.com
2,148.30 руб.
100 Pcs Holographic Mail Pink Mailer Poly Bubble Padded Mailing Envelopes for Packaging Self Seal Shipping Bag Bubble Padding
aliexpress.com
3,127.05 руб.
girls clothes heart hoodies + pants outfits zipper teenage for spring autumn kids tracksuit 210528, White
dhgate.com
5,433.28 руб.
mens 1 1s basketball shoes jumpman lost and found hyper royal across the spider-verse gorge green womens sports traine
dhgate.com
56,893.55 руб.
electric guitar chinese custom oem factory sg model g400 cream color three pickups4722350
dhgate.com
2,252.88 руб.
designer bracelet letter t womens rose gold platinum diamond white fritillaria opening bracelet fashion love girlfriend gift whole9154764, Golden;silver
dhgate.com
8,717.00 руб.
designer slippers embroidered fabric slides luxury nappa leather sandals women slipper flat slide summer beach sandal, Black
dhgate.com
3,364.15 руб.
2023 designer 9s 10s basketball shoes jumpman 9 10 steel grey westbrool class of 2006 dream it do it universitu blue mens sneaker racer blue
dhgate.com
2,026.16 руб.
luxurious crystal adorned bridal jewelry body chain jewerly european fashion ladies waist accessories chain female jewelry2011064, White
dhgate.com
1,037.03 руб.
PEONAVET Baking Supplies Batter Separator Dispenser Cupcake Handheld Dispenser Batter Funnel Measuring Cup Baking Tools Kitchen Gadgets - Summer Savings Clearance
walmart.com
494.96 руб.
Мягкая свободная футболка с рисунком в винтажном стиле для мужчин, забота о вашем демоне, кошке, новый дизайн
aliexpress.ru
482.19 руб.
Korean Delicate Red Ball Shaped Long Tassel Zircon Dangle Earrings For Women Fashion Elegant Wedding Birthday Party Jewelry Gift
aliexpress.ru
226.00 руб.
Гирлянда "Нить" 5 м , IP20, белая нить, 50 LED, свечение зелёное, 8 режимов, 220 В
general-family.ru
609.00 руб.
Ножницы Парикмахерские С Упором, Лезвие — 6,5 См, Цвет Золотистый/Серебряный
general-family.ru
1,737.50 руб.
Men's Polo Shirt Color Block Short Sleeve Collar Casual (30675791239) - Military Green
floryday.com
