Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа - Уильям Дж. Кнаус (978-5-9573-3532-0)
Весь
sku: 252790631
1,151.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники ”отшлифованы” автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.
Вы узнаете, как…
• заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;
• создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;
• ослабить перфекционизм и повысить уверенность;
• освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;
• научиться закреплять свои успехи.
Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к ”катастрофизации” проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Вы узнаете, как…
• заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;
• создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;
• ослабить перфекционизм и повысить уверенность;
• освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;
• научиться закреплять свои успехи.
Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к ”катастрофизации” проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Technical Details
categoryTitle: | Научная и техническая литература |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
14%
~ 1,540.00 грн.
5 в 1 техническая идея программа дистанционного управления деформированный робот автомобиль строительные блоки приложение для города Ради...
aliexpress.com8%
~ 1,840.00 грн.
Вспомогательное средство для сна, ручной умный инструмент с микротоком для устранения тревоги, депрессии, быстрого сна, терапия сонным пятн...
aliexpress.com7%
~ 875.00 грн.
Игрушка для щенков с изображением сердцебиения, игрушка для разделения тревоги, мягкая плюшевая игрушка для сна, поведенческая помощь, игру...
aliexpress.com+2%
4%
~ 835.00 грн.
Вспомогательное средство для сна, ручной умный инструмент с микротоком для устранения тревоги, депрессии, быстрого сна, терапия сонным пятном
aliexpress.com+4%
3%
~ 371.00 грн.
Полоска из полыни для прогревания, снятия стресса, тревоги, расслабления мышц тела, радиочастотная китайская Массажная терапия, 10 шт., 100%
aliexpress.com+5%
2%
~ 920.00 грн.
Толстовки с длинным рукавом 2020 фильм Arrakis Fan Art Atreides rbpartner программа научная фантастика Sandworm Harkonnen фильм Scifi
aliexpress.com1%
~ 775.00 грн.
Игрушка для щенков с изображением сердцебиения, игрушка для собак с разделением тревоги, мягкая плюшевая игрушка для сна, поведенческая пом...
aliexpress.com+3%
1%
~ 720.00 грн.
Вспомогательное средство для сна, ручной умный инструмент с микротоком для устранения тревоги, депрессии, быстрого сна, терапия сонным пятном
aliexpress.com+2%
1%
~ 700.00 грн.
Вспомогательное средство для сна, ручной умный инструмент с микротоком для устранения тревоги, депрессии, быстрого сна, терапия сонным пятном
aliexpress.com1%
~ 476.00 грн.
Игрушка для собак с сердцебиением для облегчения тревоги, мягкая плюшевая игрушка, питомец, успокаивающий щенок, поведенческая тренировочн...
aliexpress.com+5%
1%
~ 408.00 грн.
Вспомогательное средство для сна, ручной умный инструмент с микротоком для устранения тревоги, депрессии, быстрого сна, терапия сонным пятном
aliexpress.com+3%
1%
~ 381.00 грн.
Вспомогательное средство для сна, ручной умный инструмент с микротоком для устранения тревоги, депрессии, быстрого сна, терапия сонным пятном
aliexpress.com+4%
1%
~ 675.00 грн.
Вспомогательное средство для сна, ручной умный инструмент с микротоком для устранения тревоги, депрессии, быстрого сна, терапия сонным пятном
aliexpress.com+3%
1%
~ 760.00 грн.
Устройство для снятия симптомов тревоги, депрессии, импульсов, микро-токовая терапия, ручное устройство для улучшения сна и бессонницы, инструмент для взрослых с 3 режимами
aliexpress.com1%
~ 710.00 грн.
Игрушка Для щенков с изображением сердцебиения, игрушка Для Собак с разделением тревоги, мягкая плюшевая игрушка Для сна, поведенческая пом...
aliexpress.com+4%
1%
~ 362.00 грн.
Поведенческая помощь для щенков, комфортная игрушка для дома и дома, облегчение тревоги, подарок для любителей домашних разлука,
aliexpress.com1%
~ 2,530.00 грн.
Лазер для лечения грибка ногтей лазер для ногтей с грибами восстановление грибков ногтей Удаление грибка ногтей онихомикоз терапия
aliexpress.com1%
~ 760.00 грн.
Эрнст хаеккель-научная Иллюстрация-асцит Леггинсы спортивные для физических женщин леггинсы
aliexpress.com1%
~ 2,610.00 грн.
Волшебная электронная Массажная ручка, Лазерная акупунктура, акупунктурная ручка, меридиановая ручка, автоматическая терапия акупрессурой
aliexpress.com1%
~ 2,250.00 грн.
LLLT холодная лазерная терапия пяточная шпора облегчение боли в суставах облегчение боли при гиперплазии ушибы ремонт реабилитация физиотерапия
aliexpress.com1%
~ 2,570.00 грн.
650нм 808 нм ручной лечебный лазер холодный лазер низкоуровневая лазерная терапия облегчение боли для людей и животных
aliexpress.com1%
~ 2,400.00 грн.
Противогрибковое лазерное устройство, Восстанавливающее Средство для ногтей, грибок для ногтей, лечение онихомикоза, терапия, быстрое эффективное удаление
aliexpress.com1%
~ 2,570.00 грн.
Лазерная терапия, профессиональные физиотерапевтические медицинские устройства для дома, медицинское лечение ран и язв
aliexpress.com1%
~ 730.00 грн.
Ночные женские леггинсы для сна на весь день, для медсестры, женские спортивные Леггинсы для спортзала, женские леггинсы для спортзала
aliexpress.com1%
~ 2,570.00 грн.
Устройство для лазерной терапии, холодная лазерная терапия для глубоких тканей, физиотерапия, лечение артрита и РАН, забота о здоровье
aliexpress.com+140%
1%
~ 1,010.00 грн.
Solaris, 1972, научная фантастика, плакат, печать на холсте, настенная живопись, украшение для дома (без рамки)
aliexpress.com1%
~ 2,580.00 грн.
Новый инструмент для хиропрактика, регулируемый инструмент с 4 головками, регулируемая интенсивность, фотографическая терапия, 300N, массажный инструмент, уход за здоровьем
aliexpress.com1%
~ 2,570.00 грн.
Оборудование для хизотерапии, холодная лазерная терапия, массажер для спины и шеи, аппарат для расслабления мышц и тела
aliexpress.com1%
~ 2,300.00 грн.
YY нордический ресторан спальня кабинет креативный и Уютный домашний минималистичный весь дом
aliexpress.com+6%
1%
~ 3,070.00 грн.
Розовое Атласное Платье GY с круглым вырезом, с оборками, из мягкой пряжи, съемное длинное платье, костюм принцессы для вечеринки, модное рожд...
aliexpress.ru